Heat wave: ভয়াবহ তাপপ্রবাহ! কী করবেন?, কী করবেন না? জানিয়ে দিল নবান্ন

প্রচন্ড দাবদাহ। বাইরে বের হলেই কান মাথা একেবারে ঝাঁ ঝাঁ করছে। মাথা ঘুরে যাচ্ছে অনেকেরই। এর সঙ্গেই জলশূন্যতা তৈরি হচ্ছে গরমে। এসব থেকে বাঁচতে কী করবেন?

কলকাতায় প্রচন্ড গরমে আইসক্রিম খাচ্ছে কিশোর। (ANI Photo) (Saikat Paul)

ভয়াবহ তাপপ্রবাহ। বাইরে বের হওয়া যাচ্ছে না। বৃষ্টির দেখা নেই। এদিকে এই তাপপ্রবাহ থেকে নিজেকে ও প্রিয়জনেদের কীভাবে বাঁচাবেন তা নিয়েই তালিকা তৈরি করে দিয়েছে নবান্ন। কি রয়েছে সেই সরকারি তালিকায়?

১) জলতেষ্টা না পেলেও সঙ্গে জল রাখুন। নির্দিষ্ট সময় অন্তর জলপান করুন।

২) রোদে বের হলে হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।

৩) মাথা টুপি বা তোয়ালে দিয়ে ঢাকবেন। ছাতা ব্যবহার করবেন।

৪) হালকা ও জলের ভাগ বেশি আছে এমন খাবার খাবেন।

৫) বাড়িতে তৈরি পানীয় জল ও লেবু খাবেন।

৬) অসুস্থ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৭) খুব প্রয়োজন না হলে বাইরে বের হবেন না।

৮)স্থানীয় আবহাওয়ার সতর্কতার দিকে খেয়াল রাখবেন।

৯) দুপুরবেলা তীব্র রোদে বেশি পরিশ্রম হচ্ছে এমন কাজ করবেন না।

১০) বেশি মশলাদার ও বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার না খাওয়া।

যদি প্রচন্ড দাবদাহে কেউ হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হন তবে কী করবেন? সেটাও জানানো হয়েছে সরকারি নির্দেশিকায়।

১) অসুস্থ ব্যক্তিকে ঘরের মধ্যে অপেক্ষাকৃত ঠান্ডা জায়গায় রাখুন।

২) ভিজে কাপড় দিয়ে শরীর মুছিয়ে দিন

৩)জ্ঞান ফেরার পরে লেবু, নুন, চিনির জল দিতে হবে।

৪) অবস্থার বিশেষ উন্নতি না হলে স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিয়ে যেতে হবে অসুস্থ ব্যক্তিকে।