৪১ বছর বয়সেও বাইশ গজে ঝড় তুলছেন, ফিটনেসে কোহলিকে পিছনে ফেলতে পারেন! ফিট থাকার মন্ত্র দিলেন ফ্যাফ ডু প্লেসি

দক্ষিণ আফ্রিকার ব্যাটসম্যান এবং জোহানেসবার্গ সুপার কিংসের অধিনায়ক ফ্যাফ ডু প্লেসি, যিনি ৪১ বছর বয়সের কাছাকাছি, তিনি কীভাবে এই বয়সে ব্যাটসম্যান এবং অ্যাথলিট হিসেবে নিজেকে শীর্ষে রেখেছেন? এবার সেই বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করেছেন ফ্যাফ।ডু প্লেসি শনিবার জোহানেসবার্গে এমআই কেপ টাউনের বিরুদ্ধে তাদের এসএ২০ মরশুমের তৃতীয় সিজনের উদ্বোধনী ম্যাচে জোবার্গ সুপার কিংসের নেতৃত্ব দেবেন। ম্যাচের আগে, ইএসপিএনক্রিকইনফোর উদ্ধৃতি দিয়ে ডু প্লেসি বলেন, ‘আপনাকে বিকশিত হতে হবে। আমার জন্য, ব্যাটিং গত তিন বছরে বিকশিত হয়েছে। আমি আমার খেলার উন্নতি করতে চেষ্টা করি। এবং প্রশিক্ষণের দিক থেকেও একই কথা বলব। এটি আগের মতো নয়।’ডু প্লেসির ব্যাটিংয়ে ধারাবাহিকতা দেখাচ্ছেন। গত তিন বছরে টি২০-তে ১,০০০-এর বেশি রান করেছেন ফ্যাফ এবং কেরিয়ারের সেরা সময় উপভোগ করছেন তিনি। গত তিন বছরে ১২৭ টি টি২০ ম্যাচে, ডু প্লেসি ৪,১০৫ রান করেছেন ৩৬.৩২ গড়ে, যার মধ্যে চারটি সেঞ্চুরি এবং ৩২টি ফিফটি রয়েছে। এই সময়ে তার স্ট্রাইক রেট ১৫১-এর বেশি। গত বছর, ডু প্লেসি আগে কখনও এমন আধিপত্য বিস্তার করেননি, ১,৫০২ রান করেছেন, যা এক বছরে তার সর্বোচ্চ রান, ৩৫.৭৬ গড়ে এবং ১৫৫.৮০ স্ট্রাইক রেটে, ৪৬ ইনিংসে একটি সেঞ্চুরি এবং ১৪টি ফিফটি সহ। তার সেরা স্কোর ছিল ১০০। তার স্ট্রাইক রেট তার কেরিয়ারের সর্বোচ্চ ছিল।ব্যাটিংয়ের পাশাপাশি, ডু প্লেসি তার ফিটনেসও শীর্ষে রেখেছেন, অনেক লিগ খেলার পরেও তিনি দুর্দান্ত অবস্থায় রয়েছেন এবং খুব ভালোভাবে প্রশিক্ষণ করেন। তিনি বলেন, এখন তার প্রস্তুতির জন্য একটি আলাদা পদ্ধতি রয়েছে যা তাকে খেলার সময় আরও আক্রমণাত্মক হতে সাহায্য করে।ফ্যাফ ডু প্লেসি বলেন, ‘আমি আমার শরীরকে ভালোভাবে বুঝতে পারি। সাধারণভাবে, আমাদের একটি ভুল ধারণা রয়েছে যে আপনাকে আপনার ফিটনেসের জন্য অনেক কিছু করতে হবে। আমি মনে করি না এটি সত্য। আমি এতে ধারাবাহিক, কিন্তু আমি মনে করি না আমি বেশি করছি। এটি আপনার সময়কে ভালোভাবে ব্যবহার করার বিষয়ে।’নিজের ফিটনেস নিয়ে ফ্যাফ বলেন, ‘যখন তরুণ ছিলাম, তখন সবটা অন্য রকম ছিল। আমি স্ট্রেচ করতাম না, আমি এসব নিয়ে চিন্তা করতাম না। তবে এখন আমার কাছে আইস বাথ এবং পুষ্টি এসবের গুরুত্ব রয়েছে। হ্যামস্ট্রিং আলাদা ধরনের হয়ে যায় এবং আপনাকে সেগুলোকে ভিন্নভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হয়। আর হ্যা ঘুমটা দরকার। আমি আগে যা করেছি এখন সেটা করতে পারি না। আগে আমি বাইরে যেতাম এবং পরের দিন সকালে উঠে পারফর্ম করতাম। তবে আমাদের বয়সে এটি কাজ করে না।’এরপরে ফ্যাফ বলেন, ‘আপনাকে নিজেকে বিকশিত করতে হবে। কিন্তু এটি দুর্দান্ত। এটি আমাকে এক শতাংশের জন্য খুঁজে বের করতে চালিত করে, প্রতিযোগিতামূলক থাকতে হবে এবং তরুণ খেলোয়াড়দের সঙ্গে প্রতিযোগিতা করতে হবে।’