T20 WC 2024-এর আগে ১৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন সূর্যকুমার যাদব! কঠিন ডায়েট প্ল্য়ানে রয়েছেন ‘SKY’

প্রতিযোগীতামূলক ক্রিকেটে ফিরে আসার পর থেকে সূর্যকুমার যাদবকে আগের চেয়ে বেশি রোগা এবং ফিট দেখাচ্ছে। জানা গিয়েছে, স্পোর্টস হার্নিয়ার চিকিৎসার পরে কঠোর পরিশ্রমের সঙ্গে নিজের নিয়মিত খাদ্যে একটা পরিবর্তন করেছেন সূর্য। আরা তাতেই নাকি ১৪ থেকে ১৫ কেজি ওজন কমাতে সফল হয়েছেন সূর্যকুমার যাদব।

প্রতিযোগীতামূলক ক্রিকেটে ফিরে আসার পর থেকে সূর্যকুমার যাদবকে আগের চেয়ে বেশি রোগা এবং ফিট দেখাচ্ছে। জানা গিয়েছে, স্পোর্টস হার্নিয়ার চিকিৎসার পরে কঠোর পরিশ্রমের সঙ্গে নিজের নিয়মিত খাদ্যে একটা পরিবর্তন করেছেন সূর্য। আরা তাতেই নাকি ১৪ থেকে ১৫ কেজি ওজন কমাতে সফল হয়েছেন সূর্যকুমার যাদব। এই পরিকল্পনাই তাঁর রোগা হওয়ার পিছনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি কারণ বলে মনে করা হচ্ছে।

১৪ থেকে ১৫ কেজি ওজন কমাতে সফল হয়েছেন সূর্যকুমার যাদব-

টি-টোয়েন্টি আন্তর্জাতিক র‌্যাঙ্কিংয়ের শীর্ষে থাকা এই ব্যাটসম্যান গত বছরের ডিসেম্বরে গোড়ালির অপারেশন এবং স্পোর্টস হার্নিয়া সার্জারির কারণে প্রায় চার মাস প্রতিযোগিতামূলক ক্রিকেট থেকে দূরে ছিলেন। অস্ত্রোপচারের পরে সর্বোচ্চ ফিটনেস স্তর পুনরুদ্ধার করা একজন খেলোয়াড়ের জন্য সবসময়ই চ্যালেঞ্জিং। সূর্য আরও ভালো ডায়েট প্ল্যানের সাহায্যে নিজের ১৪ থেকে ১৫ কেজি ওজন কমাতে সফল হয়েছিলেন।

কী বললেন ডায়েটিশিয়ান শ্বেতা ভাটিয়া

শ্বেতা ভাটিয়া, একজন ডায়েটিশিয়ান এবং ‘মাইন্ড ইয়োর ফিটনেস’-এর প্রতিষ্ঠাতা, যিনি কিছু সময়ের জন্য সূর্যকুমারের পুষ্টি নিয়ে কাজ করেছেন, তিনি বলেছেন, ‘সূর্যকুমারকে আগের চেয়ে চিকন দেখাচ্ছে কিন্তু তার শরীর আগের চেয়ে বেশি শক্তিশালী। আমরা এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য মূল ডায়েটের সঙ্গে একটি সম্পূরক খাদ্যের পরিকল্পনা করেছি।’ ভাটিয়া বলেন, ‘'অস্ত্রোপচারের পর তার ওজন কিছুটা বেড়ে গিয়েছিল, যা একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। তারপরে তিনি ১৪-১৫ কেজি ওজন কমাতে সফল হন। ডেক্সা মেশিন নিশ্চিত করতে পারে যে এই ১৫ কেজির মধ্যে তাঁর ১৩ কেজি চর্বি ছিল।

DEXA মেশিন কী রিপোর্ট দিতে পারে-

ন্যাশনাল ক্রিকেট অ্যাকাডেমি (NCA) খেলোয়াড়ের শরীরের গঠন পরীক্ষা করার জন্য একটি DEXA মেশিন রয়েছে যা শরীরে পেশী এবং চর্বির পরিমাণের বিবরণ দেয়। আইপিএল ২০২৪ এর পরে, সূর্যকে এখন টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ২০২৪-এ অ্যাকশনে দেখা যাবে। ১ জুন বাংলাদেশের বিরুদ্ধে প্রস্তুতি ম্যাচ খেলবে ভারতীয় দল। রোহিত শর্মার নেতৃত্বাধীন ভারতীয় দল ৫ তারিখ আয়ারল্যান্ডের বিরুদ্ধে অভিযান শুরু করবে।

২০২৪ সালের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের জন্য ভারতীয় দল:

রোহিত শর্মা (অধিনায়ক), হার্দিক পান্ডিয়া (সহ-অধিনায়ক), বিরাট কোহলি, জসপ্রীত বুমরাহ, অক্ষর প্যাটেল, যশস্বী জয়সওয়াল, কুলদীপ যাদব, সূর্যকুমার যাদব, ঋষভ পন্ত (উইকেটরক্ষক), শিবম দুবে, সঞ্জু স্যামসন (উইকেটরক্ষক), রবীন্দ্র জাদেজা, মহম্মদ সিরাজ, আর্শদীপ সিং, যুজবেন্দ্র চাহাল।

রিজার্ভ খেলোয়াড়: শুভমন গিল, খলিল আহমেদ, আবেশ খান, রিঙ্কু সিং।

২০২৪ সালের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে ভারতের গ্রুপ সূচি

ভারত বনাম আয়ারল্যান্ড - ৫ জুন, নিউ ইয়র্ক

ভারত বনাম পাকিস্তান - ৯ জুন, নিউ ইয়র্ক

ভারত বনাম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র - ১২ জুন, নিউ ইয়র্ক

ভারত বনাম কানাডা - ১৫ জুন, ফ্লোরিডা