বছর শেষে ফিটনেস গোল সারার, ফ্যাট থেকে ফিট হওয়ার মন্ত্র রয়েছে নায়িকা কাছে!

সারার ফিটনেস চর্চার ভিডিয়ো সারা ফেলেছে নেটদুনিয়ায়।

সারা আলি খান

বলিউডের অন্যতম ফিটনেস সচেতন হিসেবে পরিচিত অভিনেত্রী সারা আলি খান। নিজের ওয়ার্ক আউন সেশনের ভিডিয়ো এবং ছবি শেয়ার করে নেটমাধ্যমে প্রায়শই চর্চায় থাকেন তিনি। ফ্যাট থেকে ফিট হওয়ার তাঁর জার্নিটা মোটেই সাধারণ ছিল না। 

সদ্য জিম থেকে একটি ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন সারা। জিমে প্রচুর ঘাম ঝরাচ্ছেন অভিনেত্রী। জাম্প স্কোয়াড, ডাম্বেল গবলেট স্কোয়াড, পায়ের ব্যায়াম সহ আরও বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম করতে ব্যস্ত নায়িকা। গোল গলা ক্রপ টপ এবং শর্ট প্যান্ট পরে জিমে কঠোর পরিশ্রমে করছেন তিনি। ভিডিয়োতে অভিনেত্রীর তাঁর টোনড ফিগার শো-অফ করছেন।

উপকারিতা: 

লাফিয়ে এই ব্যায়াম করার ফলে অভিনেত্রী পায়ের পেশি শক্তি বৃদ্ধি করছে। কার্ডিয়োর ফেল দেহের ওজন কমে। শরীরের গঠন সুন্দর হয়। নিয়মিত ও পরিমিত শারীরিক ব্যায়াম রক্তচাপ কমিয়ে রাখে এবং প্রতিরোধ করে উচ্চরক্তচাপজনিত সমস্যা। মন ভালো রাখে। রক্তে কমিয়ে দেয় মাববদেহের জন্য ক্ষতিকর চর্বিজাতীয় পদার্থ ট্রাইগ্লাইসেরইড ও হলো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিনের মাত্রা। অনিদ্রাজনিত রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। দৈনিক পরিমিত ব্যায়ামে আপনার দেহ ফিরে পাবে নতুন প্রাণ।