বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > Sara Ali Khan Weight Loss Tips: ৯৬ কেজি থেকে ৫২ কেজি! কীভাবে ৪৫ কেজি ওজন ঝরালেন সারা আলি খান? রইল টিপস

Sara Ali Khan Weight Loss Tips: ৯৬ কেজি থেকে ৫২ কেজি! কীভাবে ৪৫ কেজি ওজন ঝরালেন সারা আলি খান? রইল টিপস

৯৬ কেজি থেকে ৫২ কেজি! কীভাবে ৪৫ কেজি ওজন ঝরালেন সারা আলি খান? রইল টিপস

Sara Ali Khan Weight Loss Tips: কেদারনাথ ছবির সঙ্গে বলিউড জার্নি শুরু করেছিলেন সারা আলি খান। কলেজে পড়ার সময় সারার ওজন ছিল ৯৬ কিলো। তিনি নায়িকা হবেন! একথা ভাবাও তাঁর কাছে ছিল দুঃস্বপ্ন। 

বলিউডের অতি পরিচিত মুখ  সারা আলি খান। বাবা-মা'র পদচিহ্ন অনুসরণ করেই ২০১৮ সালে বলিউডে পা রেখেছিলেন পতৌদির শেহজাদি। সইফ কন্যার রূপে মোহিত সব্বাই। কিন্তু নায়িকার হওয়ার জার্নিটা মোটেই সহজ ছিল না সারার কাছে।

সুন্দর ছিপছিপে শরীর দোলা লাগায় পুরুষ হৃদয়ে। কিন্তু কেরিয়ার শুরুর মাস কয়েক আগেও গোলুমোলু সারার ওজন ছিল ৯৬ কেজি! হ্যাঁ, খাওয়াদাওয়ায় চরম অনিয়ম, তার উপর পলিসিস্টিক ওভারির সমস্যা—সব মিলিয়ে সারা আলি খান অবিশ্বাস্যরকম মুটিয়ে গিয়েছিলেন। ছোট থেকেই অবশ্য গোলগালই ছিলেন তিনি। মোটা, মুটকি, হাতি—নানান কটাক্ষ একটা সময় শুনেছেন, কোন জাদুমন্ত্রে ৪৫ কেজি ওজন ঝরান সইফ-অমৃতা তনয়া? 

দৃঢ় সংকল্প, সঠিক ডায়েট এবং কার্ডিও এবং ওয়েট ট্রেনিং— অনুশীলন, সংযম নিয়মানুবর্তিতা মেনেই ৪৫ কেজি ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হন অভিনেত্রী। রণবীর এলাহাবাদিয়া (ওরফে বিয়ারবিসেপস) এর সাথে একটি পুরানো সাক্ষাত্কারে, সারা তার ওজন হ্রাসের যাত্রা, কেন ওজন ঝরাতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন তিনি, তাঁর লড়াই এবং কীভাবে তিনি সেই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন।

‘ওজন মাপার স্কেলটি ভেঙেছি ’

ওজন ঝরানোর কথা স্মরণ করতে গিয়ে সারা বলেছিলেন, ‘আমার ওজন শুধু বেশি ছিল বললে ভুল হবে; আমি ওজন মাপার স্কেলটাই ভেঙেছি... অনেক সময় আপনার জীবন নিম্নমুখী হয়ে যায়। সুতরাং, যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠেন এবং দেখেন আপনার ওজন ৮৫ কেজি এবং কোনও জামাই আপনার শরীরে ফিট করে না, আপনার মনে হয় ৮৫ আর ৯৬-এর মধ্যে বিশেষ ফারাক নেই - এটাই আমার সাথে ঘটতে শুরু করেছিল। আমি কলেজে ছিলাম, এবং আমি মোটা ছিলাম, মোটা মানে কি - মেদে ভরপুর মোটা, প্রচুর ব্রাউনি খেতে কুণ্ঠাবোধ করতাম না এই ভেবে, যে আর কত মোটা হব’। 

রণবীর স্বীকার করেছেন যে তিনিও ছোটবেলায় মোটা ছিলেন এবং তাঁর ভিতরে থাকা 'মোটা বাচ্চাটি' এখনও রয়েছে, সারা সম্মতি জানিয়ে বলেছিলেন, ‘এটি কখনই চলে যায় না। সেই ফ্যাট কমপ্লেক্স চিরকাল মস্তিষ্কে থাকে।’

'আমি কী খাচ্ছি সে সম্পর্কে আমাকে সচেতন হতে হবে'

সারা প্রকাশ করেন এখন প্রচুর ওজন কমালেও ওজন নিয়ে সমস্যা রয়েছে তাঁর। তিনি আরও যোগ করেছেন ‘আমি কী খাচ্ছি সে সম্পর্কে আমাকে খুব সচেতন হতে হবে। ওজন নিয়ে ট্র্যাকে থাকাটা আমার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।’ খাওয়ার স্বল্প অনিময় হলেই সারার ওজন বেড়ে যায়। 

কে সারাকে ওজন কমাতে অনুপ্রাণিত করেছিল?

৪৫ কেজির বেশি ওজন কমানোর কারণ জানতে চাইলে সারার একটাই উত্তর ছিল- করণ জোহর। পরিচালক তাকে একটি চলচ্চিত্রের প্রস্তাব দিতে চেয়েছিলেন এবং তাঁকে অর্ধেক ওজন কমাতে বলেছিলেন। 

অনুপ্রেরণা সম্পর্কে সারা বলেছিলেন, ‘আমি বিশাল মোটা ছিলাম। এটা কোনও পর্যায়েই স্বাস্থ্যকর ছিল না। এটা আমাকে হরমোনগতভাবে প্রভাবিত করছিল, যা এখনও ঘটে। যখনই আমি অতিরিক্ত খেয়ে ফেলি বা ৬০ কেজির চিহ্ন স্পর্শ করি, আমি আর স্বাস্থ্যকর থাকি না। আপনি কী খাচ্ছেন তার উপর আপনার অবশ্যই নজর রাখা উচিত কারণ এটি আপনার শরীরিক গঠনের পাশাপাশি আপনার হরমোনের ভারসাম্যকেও প্রভাবিত করে এবং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ'। অবিসিটি বা স্থূলতা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে বলে জানান সারা। 

 

বায়োস্কোপ খবর

Latest News

মাকে দেখতে ভিসা না পেয়ে কনস্যুলেটে 'অনুপ্রবেশ' ভারতীয়-আমেরিকান বামপন্থী নেত্রীর T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি Bangla entertainment news live February 8, 2025 : Bangladesh Update: উঠেছিল রাষ্ট্রের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্রের অভিযোগ, বদলের বাংলাদেশে জিজ্ঞাসাবাদের পর ছাড়া পেলেন শাওন, সাবা রাষ্ট্রের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্রের অভিযোগ, জিজ্ঞাসাবাদের পর ছাড়া পেলেন শাওন, সাবা 'শেখ হাসিনার পরিবারের সম্পত্তি ধ্বংস করবেন না', বাংলাদেশিদের বার্তা ইউনুসের ধনু-মকর-কুম্ভ-মীনের শনিবার কেমন কাটবে? জানুন রাশিফল Delhi Vote Result LIVE: ফের উঠবে AAP-র ঝাড়ু ঝড়, নাকি দিল্লিতে এবার ফুটবে পদ্ম? সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে শনিবার? জানুন রাশিফল দোকান লুট করতে এসে চোরের পায়ের কাছে পড়ল দেবতার ছবি! এরপর? মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে শনিবার? জানুন রাশিফল

IPL 2025 News in Bangla

T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব ‘রোহিত শর্মা বলেছিল ইংল্যান্ড ব্যাটারদের…’ ৩ উইকেটের নেপথ্য প্ল্যানিং বললেন রানা ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং ইংল্যান্ডের The Hundred-এ এবার দল কিনল RPSG! ওল্ড ট্রাফোর্ডে খেলবে গোয়েঙ্কার দল IPL 2025: KKR-এর সহকারী কোচের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন ঋদ্ধিমান! জানালেন আসল কারণ ভক্তকে গ্লাভস উপহার! রঞ্জির আগে ফ্যানদের সঙ্গে পোজ দিয়ে ছবি! এ যেন অন্য বিরাট অনুশীলনের ফাঁকে এটা কি করছেন ধোনি? মাহির বিরলতম মুহূর্ত দেখে ভক্তরাও অবাক পন্তের শট নির্বাচন নিয়ে গাভাসকরের সমালোচনার জবাব দিলেন LSG মেন্টর জাহির খান চোয়াল চাপা লড়াই করে নাটকীয় শতরান, মহারথীদের ভিড়ে হিরো কমন ম্যান শার্দুল!

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.