বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > How to deal with Criticism: বিভিন্ন জায়গায় নিয়মিত সমালোচনার মুখে পড়ছেন? সামলাবেন কীভাবে দেখুন

How to deal with Criticism: বিভিন্ন জায়গায় নিয়মিত সমালোচনার মুখে পড়ছেন? সামলাবেন কীভাবে দেখুন

সমালোচনার মোকাবিলা

Relationship Tips: সমালোচনার মোকাবিলা করা সহজ বিষয় নয়, কিন্তু জানবেন এটা আমাদের উন্নতি করতে সাহায্য করে। দেখুন কীভাবে এর মোকাবিলা করবেন।

কখনও না কখনও আমাদের সবাইকে কম বেশি সমালোচনার মুখে পড়তে হয়। আর এই সমালোচনা যে কারও কাছ থেকেই আসতে পারে, অফিসের কলিগ বা বস, বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়, এমনকি পরিবারের থেকেও। এবং এই সমালোচনায় পড়ে অনেক সময়ই আমাদের বেশ বিব্রত হতে হয়। কিন্তু মনে রাখবেন, গঠনমূলক সমালোচনা কিন্তু আমাদের উন্নতি করতে সাহায্য করে। শিখতেও সাহায্য করে। তাই এটা ভীষণ জরুরি যে আমরা সমালোচনার মোকাবিলা কীভাবে করছি, কীভাবে নিচ্ছি জিনিসটাকে। আসুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে সমালোচনার মোকাবিলা করা উচিত।

১. মন দিয়ে শুনুন: কে আপনার বিষয় কী বলছে, কোন বিষয়ে সমালোচনা করছে সেটা মন দিয়ে শোনার এবং বোঝার চেষ্টা করুন। তাঁকে বাঁধা না দিয়ে, তর্ক না করে নিজের ভুলটা বা তাঁর বক্তব্য শুনুন। তারপর আপনার যেটা মনে হবে সেটা শেয়ার করুন।

২. কেউ যখন আপনার ভুল ধরিয়ে দিচ্ছে তখন তাঁর কথা মতো কাজটা একবার অন্তত করার চেষ্টা করুন। এবং পরিবর্তন দেখুন। আদৌ কোনও উন্নতি বা বদল এল কিনা দেখুন।

৩. টেনশন মুক্ত থাকুন। নিজেকে শান্ত রাখুন সমালোচনা শোনার সময়। বড় বড় শ্বাস নিন। আমরা মূলত চাপে পড়ে যাই সমালোচনা শোনার সময়। সেটা করবেন না।

৪. কোনও ভুল করলে তার দায় নিতে শিখুন। ভুল করলে সেটা শুধরে নিন। নইলে কিন্তু পরে আপনাকেই সমস্যায় পড়তে হবে। এর বদলে যদি আপনি নিজেকে শুধরে নিয়ে উন্নতি করতে পারেন তাহলে সকলে বুঝবে যে আপনি দায়িত্ব নিতে এবং পালন করতে জানেন।

৫. যখন মনে হবে যে আপনি এখন সমালোচনা নেওয়ার মতো পরিস্থিতিতে নেই, তখন শুনবেন না। তখন শান্ত ভাবে, খোলা মনে সমালোচনা শুনতে প্রস্তুত থাকবেন তখনই শুনবেন।

৬. কে কী বলছে, কোন জায়গাটা সমালোচনা করছে আগে ভালো করে শুনুন। তারপর নিজের অভিমত তাঁদের সামনে রাখুন। নিজের দৃষ্টিভঙ্গি তাঁদের বোঝানোর চেষ্টা করুন।

৭. একটা সীমা রেখা টেনে রাখুন। আপনি যদি কোনও বিষয়ে শুনতে না চান সেটা বলুন, কিন্তু উগ্র ভাবে নয়। শান্তি ভাবে বুঝিয়ে বলুন।

টুকিটাকি খবর

Latest News

নতুন ছবির কাজে কলকাতায় এলেন কাজল, সঙ্গী রণিত রায়! শ্যুটিং হবে বোলপুরেও ওষুধের দাম বৃদ্ধি, বেশি খরচ, বন্ধ সুযোগ- ১ এপ্রিল থেকে কী কী নিয়ম পালটে যাচ্ছে? ‘‌দেবাংশু বেড়ে পাকা, গাল টিপলে দুধ বেরবে’‌, চড়া সুরে আক্রমণ করলেন লকেট টাকা খেয়ে টেলিকম পলিসি বদলেছে সরকার, বিস্ফোরক মিম প্রধান ‘যখন আমি ডানা নিয়ে জন্মেছি, তখন হামাগুড়ি কেন দেব!’ কী বার্তা দিতে চাইলেন পিঙ্কি শীঘ্রই নক্ষত্র পরিবর্তন করবে শনি, ৪ রাশির বদলাবে সময়, কাজে আসবে গতি চাকরির আশায় ফের পরাগকে বিয়ে শিমুলের! কার কাছে কইয়ের গল্পে বিরক্ত দর্শক Summer Hair Care: বিকট চুলকোচ্ছে মাথা! চুলকানি কমাবে এই ঘরোয়া উপায়গুলো প্রচারে বেরিয়ে ইসকন মন্দিরে কীর্তনে অংশ নিলেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি, বাজালেন খঞ্জনিও নিতম্বের খাঁজ দেখিয়ে ছবি পোস্ট অভয়ের! ‘ক্যামেরা গর্ভবতী হয়ে যাবে’, বললেন নেটিজেন

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.