বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Acne Problem Solution: অল্প বয়সেই ব্রণর সমস্যা? জেনে নিন কীভাবে এড়াবেন
পরবর্তী খবর

Acne Problem Solution: অল্প বয়সেই ব্রণর সমস্যা? জেনে নিন কীভাবে এড়াবেন

বয়ঃসন্ধির সময় ব্রণর সমস্যা বেশি দেখা দেয় (Pexels, Pixabay)

Acne Problem Solution: টিনএজ বা তার থেকে কম বয়সেই দেখা দিতে পারে ব্রণ। মূলত ছোটদের ত্বক বেশি সংবেদনশীল হওয়ায় এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। জেনে নিন রোজকার ডায়েটে কী পরিবর্তন আনলে ব্রণ এড়ানো যেতে পারে।

বেশিরভাগ বাচ্চা ও টিনএজের ছেলেমেয়েরা কখনও না কখনও ব্রণর সমস্যার সম্মুখীন হয়। মূলত বয়ঃসন্ধির সময় এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তবে যেকোনও বয়সেই ব্রণর সমস্যা হতে পারে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি নানা রূপেও এটি দেখা দিতে পারে ত্বকে। ছোট্টদের ত্বক বেশি সংবেদনশীল হওয়ায় এমন ঘটনা ঘটার সম্ভাবনা বেশি।

ছোটদের ব্রণ হওয়ার কারণ কী?

বিশেষজ্ঞদের কথায়, ত্বকের সূক্ষ্ম ছিদ্রগুলোতে মৃত কোষ ও তেল জমতে থাকলে ব্রণর সমস্যা দেখা দিতে থাকে। এছাড়াও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হলেও ব্রণ হতে পারে। মূলত কৈশোর বয়সের সময় এই সমস্যার সূত্রপাত হয়।

ছোটদের মনে কেমন প্রভাব পড়তে পারে?

ছোটরা প্রায়ই নিজেদের চেহারা সম্পর্কে সচেতন হয়। ব্রণর সমস্যা গুরুতর হলে তাদের সামাজিক মেলামেশা বা বন্ধুমহলেও যথেষ্ট প্রভাব পড়ে। এছাড়াও অন্যদের কাছে হেয় হওয়ার ভয়ও তাড়া করে তাদের।

বিশেষজ্ঞদের কথায়, কিছু ছোট ছোট নিয়ম মেনে চললে ব্রণর সমস্যা অনেকটাই এড়ানো যায়। এমন সাতটি নিয়মের কথা রইল এই প্রতিবেদনে।

১. মুখ ধোয়া কমানো: অনেকেই মনে করেন, ক্লিনজার বা মুখ ঘষে বারবার মুখ ধুলে ব্রণ কমে যেতে পারে। কিন্তু এতে ত্বকের জ্বালাভাব বাড়ে। ত্বকে নানা সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এর বদলে দিনে দুবার অল্প গরম জল ও কম ক্ষতিকর ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুলেই যথেষ্ট।

২. ব্রণ খুঁটবেন না: ব্রণ খুঁটলে ত্বকে জ্বালাভাব ও কালো দাগ বাড়ে। একইসঙ্গে নতুন করে ব্রণ দেখা দিতে পারে।

৩. জল খান: দিনে নিয়মিত তিন থেকে চার লিটার জল খাওয়া জরুরি। জল শরীরকে হাইড্রেটেড রেখে ব্রণ মোকাবিলায় সাহায্য করে।

৪. মোবাইল ফোন: মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে অসংখ্য ব্যাকটেরিয়া থাকে। দীর্ঘসময় ধরে ফোন ব্যবহার করলে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে ত্বকে নানারকম দাগ ও সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৫. দুধ কম খান: দুধ খেলে বাড়তে পারে ব্রণর সমস্যা। কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া এই সময় উপকারী।

৬. চটজলদি ও মশলাদার খাবার: এই ধরনের খাবারে থাকে অতিরিক্ত পরিমাণ তেল। এই ফ্যাট ত্বকের উপর জমতে থাকলে ব্রণর মতো সমস্যা দেখা দেয়।

৭. মুখ ছোঁয়া: বারবার অপরিষ্কার হাতে মুখ ছোঁয়া ঠিক নয়। এতে হাত থেকে মুখে নানারকম ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়ে। এর ফলে ব্রণর সমস্যা দেখা দেওয়া স্বাভাবিক।

ব্রণর সমাধান

বয়স, লক্ষণ ও স্বাস্থ্যের উপর ছোটদের ব্রণর চিকিৎসা নির্ভর করে। নিয়মিত ডায়েটে পরিবর্তন আনলে ব্রণর সমস্যা অনেকটাই কমানো যায়। এর জন্য ডায়েটে কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার রাখা দরকার। অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবারের পাশাপাশি ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে রাস্তার চটজলদি খাবার। এছাড়াও নিয়মিত সঠিক পরিমাণে জল ও সবুজ শাকসবজি খেলে ব্রণর সমস্যা অনেকটাই এড়ানো যায়।

 

 

Latest News

৫০ বছর পর ফের বড় পর্দায় ‘শোলে’, ইতালিতে দেখানো হবে ছবির অদেখা দৃশ্য রাত পোহালেই চন্দ্র, সূর্য একযোগে বর্ষণ করবেন কৃপা!সুখের ফোয়ারা ৩ রাশিতে লিডসে দ্বিতীয় ইনিংসে শতরান হাঁকিয়ে গাভাসকর, দ্রাবিড়কে পিছনে ফেললেন কেএল রাহুল রাঁধুনির জন্য রান্নাঘরে এসি লাগিয়ে দিলেন ফারহা! আনন্দের চোটে কী ঘটালেন দিলীপ? 'বাবার জন্যই আমি...', ১২ ইঞ্চি লম্বা চুল কেটে ফেললেন সোনম, কিন্তু কেন? একই টেস্টে জোড়া শতরান, পন্ত ইতিহাস গড়তেই সমারসল্টের আর্জি গাভাসকরের, লাভ হল না চাকরির পরীক্ষাতেও কেন বৈদিক গণিত দরকার? বিশেষ ওয়ার্কশপে বোঝালেন অরবিন্দ সিং ‘কানাডার নয়া সরকারের সঙ্গে আমরা সন্ত্রাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে…’, বড় বার্তা পুরীর আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে লাকি কারা? রইল ২৪ জুন ২০২৫ রাশিফল এবার পর্দায় দুর্গা রূপে চমক দেবেন শ্বেতা? কোন চ্যানেলে দেখা যাবে তাঁকে?

Latest lifestyle News in Bangla

চাকরির পরীক্ষাতেও কেন বৈদিক গণিত দরকার? বিশেষ ওয়ার্কশপে বোঝালেন অরবিন্দ সিং ফ্রন্ট না ব্যাক? ব্লাউজের হুক কোনদিকে থাকলে এই গরমে স্টাইল, আরাম দুটোই পাবেন? সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? রান্নার পর তবে এই ৫ পদ ঠাণ্ডা করে খান যোগাসন সবার জন্য ভালো নয় মোটেই, এড়িয়ে চলুন এই ৩ রোগ থাকলে, নইলে বিপদ প্রাইন্ড মান্থে নারী-ট্রান্স-ক্যুয়ার ঐক্যমঞ্চের মিছিল, উঠল অভয়ার বিচারের দাবি ৩০ দিনে মেদ ঝরাতে চান? খুব ছোট্ট অভ্যাসে বদল আনতে হবে, কী সেগুলি? জীবনে এই ৫ দুঃখের সম্মুখীন? বড় কিছু ঘটতে চলেছে খুব শিগগিরই 'হাসি' মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা কেন? সুবিধাগুলো এখানে হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য এই ৫ জিরো অয়েল রেসিপি! ধমনীতে জমা ময়লা হবে পরিষ্কার? এইভাবেই ফুচকা বানান বাড়ি বসেই, পাবেন বাজারের স্বাদ

IPL 2025 News in Bangla

সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.