Pumpkin Seeds Health Benefits: সামান্য বীজ। তারই হরেক গুণ। কীভাবে ব্যবহার করতে হবে, সেটি শুধু জেনে নিন এখান থেকে।
1/10কাজের চাপ, মানসিক চাপ— নানা কারণেই কমে যেতে পারে যৌনশক্তি। তার সঙ্গে কমতে পারে এই জাতীয় সম্পর্কের প্রতি আগ্রহও। কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে একটি মাত্র সাধারণ বীজ। শুধু জানতে হবে, কীভাবে খাবেন এটি।
2/10কী এই বীজটি? এটি হল কুমড়োর বীজ। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, জিঙ্ক, থায়ামিনের মতো উপাদান। এটি তাই শরীরের নানা কাজে লাগতে পারে।
3/10বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই বীজ নিয়মিত খেলে তাই কমতে পারে নানা সমস্যা। তার মধ্যে অন্যতম হল যৌনশক্তি হ্রাস। এই বীজ নিয়মিত খেলে যৌনশক্তি বাড়ে বলেই মত তাঁদের।
4/10তবে এটিই একমাত্র গুণ নয়। এর পাশাপাশি এই বীজে রয়েছে আরও বহু গুণ। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক, সেগুলি কী কী।
5/10এটি ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে যাঁরা ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা এটি নিয়মিত খেতে পারেন।
6/10এই বীজে রয়েছে প্রচুর ফাইবার। ফলে এটি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেয় না।
7/10এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে। রক্তে জমে থাকা কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমতে পারে এই বীজটি নিয়মিত খেলে।
8/10রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষেত্রেও দারুণ কার্যকর হতে পারে কুমড়োর বীজ। যাঁরা ইতিমধ্যেই ব্লাড প্রেশারের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা এটি খেলে রক্তচাপ অনেক খানি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
9/10এতে কিছু অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ফলে এটি খেলে জয়েন্টের ব্যথার মতো সমস্যাও কমতে পারে।
10/10বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই বীজ খাওয়ার সেরা উপায় হল দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া। তবে যাঁদের দুধে সমস্যা আছে, তাঁরা জলে ভিজিয়েও খেতে পারেন।
