বায়ুদূষণের কারণে বিগড়ে থাকতে পারে মানসিক স্বাস্থ্যও, বলছে গবেষণা

হতাশ লাগছে? বায়ুদূষণের কারণেও এমন হতে পারে। অনেকেরই মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে বায়ুদূষণ।

NEW DELHI : বায়ুর গুণমান কারও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে এবং বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেছেন যে এতে কোনও ব্যক্তির মানসিক সুস্থতা এবং মেজাজও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ক্রমাগত দূষিত বায়ু শ্বাস নেওয়ার ফলে হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, শ্বাসকষ্ট, ত্বকের অ্যালার্জি, বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তির মতো বিভিন্ন সংক্রমণ এবং স্বাস্থ্য জটিলতার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

এইচটি লাইফস্টাইলকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে মুম্বাইয়ের মীরা রোডের ওকহার্ট হাসপাতালের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সোনাল আনন্দ শেয়ার করেছেন, ‘প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়া এবং ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে যাওয়া জ্বালা, হতাশা, উদ্বেগ, চাপ এবং উত্তেজনার অনুভূতি তৈরি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি হতাশা, চাপ এবং উদ্বেগের দিকে পরিচালিত মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

তিনি আরও বলেন, ‘এই কারণেই আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য ভারতে বায়ু মানের সূচক উন্নত করতে সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া সময়ের প্রয়োজন হয়ে দাঁড়িয়েছে। জনসমাগমস্থলে ধূমপান এড়িয়ে চলা এবং স্বল্প দূরত্ব অতিক্রম করার জন্যও ব্যক্তিগত যানবাহন ব্যবহার না করে বায়ু মানের সূচক উন্নত করার জন্য লোকদের ক্রমাগত উদ্যোগ নেওয়া উচিত। আপনি যদি দূষণ বা দুর্বল একিউআইয়ের কারণে স্ট্রেস বা উদ্বেগ বোধ করেন তবে পেশাদার সহায়তা নেওয়ার জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার কথা বিবেচনা করুন।

 

বায়ুদূষণের কারণে বিগড়ে থাকতে পারে শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যও, বলছে গবেষণা (Unsplash)

দুর্বল একিউআই এবং মানসিক স্বাস্থ্যের

• দুর্বল বায়ু মানের সূচক প্রায়শই উচ্চ স্তরের বায়ু দূষণের উপজাত। এটি কারও শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে যা তাদের ঘন ঘন অসুস্থ করে তোলে। বাতাসে দূষণকারী এবং অ্যালার্জেনের ঘন ঘন এক্সপোজারের ফলে শ্বাসকষ্টের বেশ কয়েকটি সমস্যা এবং হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। এটি আপনার অবস্থা বাড়ানোর সময় আপনার ফুসফুসের সামগ্রিক কার্যকারিতাকে অত্যন্ত প্রভাবিত করতে পারে।
• বেশ কয়েকটি গবেষণায় দুর্বল একিউআই এবং ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে বিস্ময়কর যোগসূত্র তুলে ধরা হয়েছে। বর্ধিত দূষণ এবং দুর্বল একিউআই কারও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর হস্তক্ষেপ করতে পারে যার ফলে উদ্বেগ, হতাশা এবং চাপ দেখা দেয়। বায়ু দূষণের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার অনেকের মধ্যে জ্ঞানীয় অবক্ষয় ঘটাতে পারে।

 

বায়ুদূষণের কারণে বিগড়ে থাকতে পারে মানসিক স্বাস্থ্যও, বলছে গবেষণা (PTI)

 

• একিউআই দুর্বল হলে এটি ব্যক্তিদের মধ্যে চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। দূষিত অঞ্চলে বাস করা যেখানে প্রায়শই দুর্বল এআই থাকে তা চাপযুক্ত হতে পারে কারণ তারা ক্রমাগত তাদের এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকে। অত্যধিক চাপের সাথে অসুস্থ হওয়ার ভয় একজনের উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• নিম্ন / উচ্চ একিউআই অঞ্চলযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশা একটি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা হতে পারে। হতাশার বর্ধিত ঘটনা এবং বায়ু দূষণের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য যোগসূত্র রয়েছে। বাতাসের রোগজীবাণু, ময়লা এবং ধূলিকণা মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে দুর্বল বায়ুর গুণমান স্ট্রিটামে ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে (12). এটি মেজাজের পরিবর্তন এবং মানসিক অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।