Vegetables May Cause Kidney Stones: এমনিতে পুষ্টিকর, কিন্তু এই ৬টি সবজিই বারোটা বাজাতে পারে কিডনির, জেনেবুঝে খান

Updated: 01 Sep 2022, 09:59 AM IST Suman Roy

Vegetables You Should Avoid If You Have Kidney Stones: কিডনির পাথরের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে কোন কোন আনাজ?
আরও পড়ুন: কিডনিতে ছোট পাথর আছে? অবহেলা করলে পরে ভুগতে হবে
আরও পড়ুন: শিশুদের মধ্যে কিডনির সমস্যা বাড়ছে, কোন কোন দিকে লক্ষ্য রাখবেন

1/7এমনিতে পুষ্টিকর, নানা ধরনের পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও কিছু কিছু আনাজ আছে, যা শরীরের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষ করে কিডনির। তাই যাঁদের ইতিমধ্যেই কিডনির সমস্যা আছে, বা কিডনিতে পাথর হয়েছে, তাঁরা এড়িয়ে চলুন এই সব আনাজা। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন আনাজ একদম খাবেন না এসব ক্ষেত্রে।

2/7এই শাকটি কিডনির জন্য মোটেই খুব একটা ভালো নয়। এতে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট থাকে। ইংরেজিতে এটিকে বলা হয় Collard Greens। বাংলায় বলে পাতাকপি। এই জাতীয় শাক কিডনি ভালো রাখার জন্য এড়িয়ে চলুন।

3/7বিটও এই তালিকায় আসবে। এতে প্রচুর পরিমাণে iron, proteins, potassium থাকে। এগুলি যেমন শরীরের নানা কাজে লাগে, তেমনই এর প্রচুর অক্সালেট কিডনির ক্ষতি করে। কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে।

4/7আলু আর রাঙাআলু শরীরের জন্য ভালো। এতে প্রচুর potassium থাকে। সেই potassium হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো। কিন্তু কিডনির জন্য ভালো নয় এটি কিডনিতে পাথরের আশঙ্কা বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলে আলু এবং রাঙাআলু এই পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন।

5/7পালং শাক খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। বিশেষ করে শীতকালে অনেকেই বাড়িতে পালং রাঁধেন। এর নানা ধরনের পুষ্টিগুণ রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু এর বিপুল পরিমাণে oxalic acid কিডনির ক্ষতি করতে পারে।

6/7এটিও একপ্রকার বিট পাতা। ইংরেজিতে বলে Swiss Chard। হার্টের সমস্যা থেকে রক্তচাপ— বহু কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এটি। এমনকী ক্যানসারের আশঙ্কাও কমায়। কিন্তু এটিও প্রচুর অক্সালেটে ঠাসা। তাই এটির কারণে বাড়তে পারে কিডনির সমস্যা।

7/7ঢ্যাঁড়স খুবই পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। এটি বিপাক হার বাড়ায়। ফলে মেদ কমে। কিন্তু এই ঢ্যাঁড়সই বাড়িয়ে দিতে পারে কিডনির সমস্যা। কারণ এতে রয়েছে বিপুল পরিমাণে অক্সালেট।

IPL সব সর্বশেষ খবর এক ক্লিকে আপডেট

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Vegetables May Cause Kidney Stones: এমনিতে পুষ্টিকর, কিন্তু এই ৬টি সবজিই বারোটা বাজাতে পারে কিডনির, জেনেবুঝে খান

Latest News

Latest IPL News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি