Downsides of Eating a Banana: দেদার কলা খাচ্ছেন? সকলের কলা খাওয়া উচিত কি? বেশি কলা খেলে কী কী বিপদ হতে পারে

Updated: 19 Sep 2022, 09:30 AM IST Suman Roy

Banana Side-Effects: অতিরিক্ত কলা কি বিপদ ডেকে আনতে পারে? কারও কারও বেশি কলা খেতে নেই। তাঁরা কারা? আপনি সেই তালিকায় নেই তো?

1/7কলা খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। তাছাড়া কলা খেলে চট করে বেশ কিছুটা শক্তিও পাওয়া যায়। তাই কলা ফল হিসাবে খুবই জনপ্রিয়।

2/7জলখাবার থেকে শুরু করে দিনের নানা সময়েই অনেকে কলা খান। তাতে পেটও ভরে, ক্লান্তিও দূর হয়। কিন্তু সকলের কি কলা খাওয়া উচিত? কারা দেদার কলা খেলে বিপদে পড়তে পারেন? দেখে নিন বেশি কলা খেলে কী কী বিপদ হতে পারে।

3/7কিডনির সমস্যায়: যাঁদের কিডনি সংক্রান্ত কোনও সমস্যা আছে, তাঁদের বেশি কলা খাওয়া উচিত নয়। তার কারণ কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে। সেই পটাসিয়াম কিডনির ক্ষতি করতে পারে। ফলে কিডনির কোনও সমস্যা থাকলে কলা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

4/7গ্যাসের সমস্যায়: যাঁদের গ্যাস বা পেট ভার হওয়ার সমস্যা রয়েছে, তাঁদেরও বেশি কলা খাওয়া উচিত নয়। তাতে এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে। বা যাঁধের এই সমস্যা নেই, কলা খেলে যদি তাঁদের গ্যাসের সমস্যা হয়, তাহলে কলা খাওয়া এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

5/7কিছু কিছু ওযুধ খেলে: কিছু বিশেষ ওষুধ খেলে কলা খেতে নেই। তাতে ওষুধগুলির কার্যকারিতা কমে যায়। বিশেষ করে lisinopril, enalapril বা ramipril জাতীয় ওষুধ খেলে কলা খাওয়া উচিত নয়। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

6/7কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণ করলে: অনেককেই চিকিৎসকরা লো-কার্ব বা কম কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। তেমন মানুষের কলা খাওয়ার আগে সতর্ক হওয়া উচিত। বা কলা খাওযার আগে চিকিৎসকের মতামত জানা উচিত।

7/7ওজন কমাতে চাইলে: কলা সরাসরি ওজন বাড়াতে নাও পারে। কিন্তু কলা খাওয়ার পরে খুব বেশি ক্ষণের জন্য খিদে কমে না। অর্থাৎ অল্প সময়ের মধ্যেই আবার খিদে ফিরে আসে। তাই বেশি খাবার খাওয়া হয়ে য়ায়। এতে বাড়তে পারে মেদ।