বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Heatwave: দাপিয়ে বেড়াচ্ছে তাপপ্রবাহ! কিনুন মাটির কুঁজো-জালা, কিছু সহজ ঘরোয়া টিপস জেনে নিন
পরবর্তী খবর

Heatwave: দাপিয়ে বেড়াচ্ছে তাপপ্রবাহ! কিনুন মাটির কুঁজো-জালা, কিছু সহজ ঘরোয়া টিপস জেনে নিন

তাপপ্রবাহের মধ্যে সুস্থ থাকার টিপস।(PTI Photo) (PTI04_27_2022_000151A) (PTI)

বাঙালি খাবার মানেই বিভিন্ন পদের সমাহার। তবে গরমের দিনে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে কিন্তু পান্তাভাত বা দইভাতের জুড়ি মেলা ভার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেশি মশলাদার খাবার খেয়ে কখনওই বাইরে বের হবেন না তাপপ্রবাহ চলাকালীন। এতে শরীরের খুবই ক্ষতি হয়।

রেহাই নেই! তাপপ্রবাহের তেজ সারা ভারত জুড়ে টের পাচ্ছেন মানুষ। প্রবল গরমে কার্যত কোথাও আর্দ্রতাজনিত ঘামে ভিজতে শরীর, আবার কোথাও গরমের মধ্যে শুষ্কভাব বাড়াচ্ছে তেষ্টা। বহু জায়গায় তাপমাত্রা ৪০ এর দিকে এগিয়ে যাচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকা দায়! গরমের প্রবল দাপটে কীভাবে শরীর ঠাণ্ডা রাখবেন ও সুস্থ থাকবেন, তার কিছু টিপস দেখে নিন।

কিনুন মাটির কুঁজো

গরমের দিন মানেই তেষ্টার দিন। আর এমন সময়ে বারবার ঠাণ্ডা জল পান করার ইচ্ছে হয়েই থাকে। ঠাণ্ডা জলের তেষ্টা মেটাতে গিয়ে ফ্রিজ খুলেই জল বের করে পান করে নিলে, এই মরশুমে ঠাণ্ডা-গরম লাগার হাত থেকে আপনাকে কেউ বাঁচাকে পারবে না! তাই বাড়িতে কিনে আনুন মাটির কুঁজো বা জালা। সারা দিন এতে জল রেখে তাকে পুরনো চটের কাপড় ভিজিয়ে জড়িয়ে রাখুন। মাটিরপাত্রের ঠাণ্ডা জল গলার পক্ষে ভাল, এটি তাপ থেকে রক্ষা করে, প্রাকৃতিক ক্ষার প্রদান করে, এছাড়াও মেটাবলিজম বাড়ায়।

খাবার দাবার

বাঙালি খাবার মানেই বিভিন্ন পদের সমাহার। তবে গরমের দিনে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে কিন্তু পান্তাভাত বা দইভাতের জুড়ি মেলা ভার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বেশি মশলাদার খাবার খেয়ে কখনওই বাইরে বের হবেন না তাপপ্রবাহ চলাকালীন। এতে শরীরের খুবই ক্ষতি হয়।

জানলা, দরজায় ভিজে কাপড়

ঘড়ির কাঁটা সকাল ১০ টা বাজতে না বাজতেই রোদ নিজের তেজ দেখাতে ব্যস্ত হয়ে যাচ্ছে ইদানিং! ফলে এই সময় বাড়ির জানলা দরজায় ভিজে কাপড় লাগিয়ে রাখুন। এতে তাপ থেকে খানিকটা স্বস্তি পেতে পারেন। আরও পড়ুন-সজোরে উড়ে এল টমাটো, নিশানায় ফরাসী প্রেসিডেন্ট! ডিম-কাণ্ডের পর এবার কী ঘটল?

শরবত

রোদে বাইরে গেলে বা বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে খানিকটা জিরিয়ে নিয়ে পান করুন শরবত। বাড়ি ঢুকেই কিন্তু জল পান করবেন না। খানিক সময় পর তা করুন। লেবুর দাম দিনে দিনে বাড়ছে, তাই লেবুর শরবত না হলেও,মৌরি-মিছরি কিম্বা নুন-চিনির জলও নিদেন পক্ষে ভাল শরীরের জন্য। আরও পড়ুন-রহস্যজনক লিভারের রোগে ভুগতে শুরু করছে শিশুরা, ঘটছে মারাত্মক পরিণাম! জানুন উপসর্গ

পোশাক

তাপ থেকে দূরে থাকতে ছাতা কিম্বা টুপি নিশ্চয়ই রোজ নিচ্ছেন। তবে গরমের দিনে হালকা রঙের পোশাক পরলে পাবেন আরাম। সেক্ষেত্রে রোদের তাপকে শরীর থেকে দূরে রাখতে জমকালো পোশাক না পরে হালকা ঢিলেঢালা পোশাক পরে তবেই বের হোন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যেভাবে তাপ বাড়ছে তাতে খুব একটা প্রয়োজন না থাকলে বের হবেন না। তবে যদি বাড়ির বাইরে যেতে হয়, তাহলে অবশ্যই এই টিপসগুল খেয়াল রাখবেন। ইতিমধ্যেই রাজধানী দিল্লির তাপমাত্রা ৪২ এর গণ্ডি ছাড়িয়েছে। ৪৫ ডিগ্রি লছে গুরুগ্রামের তাপমাত্রা। উত্তর, মধ্য ভারত জুড়ে রয়েছে তাপপ্রবাহের সতর্কতা। জারি হয়েছে হলুদ সতর্কতা। রাজ্যেও গরমের দাপট অব্যাহত। ফলে এই পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকা খুবই জরুরি।

 

Latest News

সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে সোমবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে সোমবার? জানুন রাশিফল সোমে বৃষ্টি বাংলার ২ জেলায়, কোথাও কোথাও চড়বে পারদও, ঘন কুয়াশা কোথায় কোথায়? ILT20 ফাইনালে ডেজার্ট ভাইপার্সকে ৪ উইকেটে হারিয়ে চ্যাম্পিয়ন দুবাই ক্যাপিটালস কোচ ও ক্যাপ্টেনের কথা শুনলে চিন্তার কিছু নেই… সতীর্থদের উদ্দেশ্যে রোহিতের বার্তা মাধ্যমিকের হেল্পলাইন নম্বর, রেখে দিন নিজের কাছে, ঝামেলায় পড়লেই করতে পারেন ফোন কত কোটি টাকার বই বিক্রি হল কলকাতা বইমেলায়? তৈরি রেকর্ড! কত মানুষের পা পড়ল এবার? ২ প্রযোজকের নামে ৪ কোটি হাতানোর অভিযোগ প্রাক্তন কেন্দ্রীয় মন্ত্রীর মেয়ের বন্ধুর বিয়েতে ফাটিয়ে নাচ রাধিকার! কোন গানের তালে আসর জমালেন আম্বানিদের ছোট বউ? অনুমতি ছাড়া পারফর্ম করায় হার্ডি সান্ধুকে গ্রেফতার চণ্ডীগড় পুলিশের!- রিপোর্ট

IPL 2025 News in Bangla

WPL থেকে ছিটকে গেছেন হিলি! পরিবর্তে দীপ্তি শর্মাকে অধিনায়ক বাছল ইউপি ওয়ারিয়র্জ MIর সব দলের হয়েই ট্রফি জয়ের বিরল নজির বোল্টের! SA20র ফাইনালে হলেন ম্যাচের সেরা ILT20র ফাইনালে ডেজার্ট ভাইপার্স! ৭ উইকেটে জয়! বদলার ম্যাচ দুবাইয়ের বিপক্ষে T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব ‘রোহিত শর্মা বলেছিল ইংল্যান্ড ব্যাটারদের…’ ৩ উইকেটের নেপথ্য প্ল্যানিং বললেন রানা ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং ইংল্যান্ডের The Hundred-এ এবার দল কিনল RPSG! ওল্ড ট্রাফোর্ডে খেলবে গোয়েঙ্কার দল IPL 2025: KKR-এর সহকারী কোচের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন ঋদ্ধিমান! জানালেন আসল কারণ ভক্তকে গ্লাভস উপহার! রঞ্জির আগে ফ্যানদের সঙ্গে পোজ দিয়ে ছবি! এ যেন অন্য বিরাট

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.