Ayurveda Tips: আয়ুর্বেদ বলছে, বহু রোগের দাওয়াই এই ফলগুলি, নিয়ম করে কীভাবে খাবেন

Updated: 24 Apr 2023, 05:37 PM IST Suman Roy

Ayurveda Tips: এই ফলগুলি প্রচুর শক্তি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভর্তি থাকে। রোগ প্রতিরোধ শক্তিও বাড়ে এতে।

1/6

फळे केवळ चवीलाच उत्तम लागत नाही तर ते अनेक आरोग्यदायी फायदेही मिळतात.

(Pixabay)

2/6আপনি কি জানেন যে ফলগুলিও ঔষধি হতে পারে এবং আপনার শরীরকে পুষ্টি এবং খনিজগুলির নিখুঁত মিশ্রণ পেতে সাহায্য করে। সুতরাং, কীভাবে এই তিনটি ফল আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে এবং সবচেয়ে সহজ উপায়ে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে তা জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞ নিতিকা কোহলি। তিনি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে যা জানিয়েছেন, তা রইল এখানে। (Pixabay)

3/6আমলা বা আমলকি একটি বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা একই সঙ্গে ওষুধ এবং খাদ্য উভয় হিসাবেই বিবেচিত হয়। এটি ইমিউনিটি ফিরিয়ে আনতে এবং পাশাপাশি পুরো মন-শরীরের যত্ন নিতে কাজ করে। (Pixabay)

4/6আয়ুর্বেদে আঙুরকে ফলোত্তমা বলা হয়, যার অর্থ এটি সব ফলের মধ্যে সেরা। শুধু মিষ্টি আঙুরই নয়, টক-মিষ্টি স্বাদের আঙুরেও থাকে নানা গুণ। এটির নানা উপকারিতা রয়েছে। ভরা পেটে খাবার খাওয়ার পরে এই ফল খেলে অনেক উপকার হতে পারে। (Pixabay)

5/6মদ্যপানের নেশা থেকে মুক্তি পেতে, লিভারের রোগ নিরাময়ে, মাথা ঘোরা এবং হ্যালুসিনেশন কমাতে, গ্যাস্ট্রাইটিস, প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত আঙুর খেতেই পারেন। (Pixabay)

6/6ফিগ উচ্চ রক্তচাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস, বদহজম, অতিরিক্ত মেদের প্রতিকার করতে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে, চর্মরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে, কোলেস্টেরল কমায়, হজমশক্তি উন্নত করে। ক্যালসিয়াম এবং আয়রন পূরণ করতে মহিলাদের প্রতিদিন ৩-৪টি শুকনো ফিগ খাওয়া উচিত। (Pixabay)