Ayurveda Tips: পা মচকে গিয়েছে হঠাৎ? আয়ুর্বেদেই রয়েছে সহজ সমাধান

Ayurveda Tips To Reduce Pain: ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার আরও অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে এটি অঙ্গগুলির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে, আয়ুর্বেদিক পেস্টের সাহায্যে, আপনি ছোটখাটো ব্যথা, খিঁচুনি এবং শক্ত হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

যদি আপনি কব্জিতে ব্যথার কারণে, ছোটখাটো আঘাতের কারণে হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথার কারণে, জয়েন্টে মচকে যাওয়ার কারণে ক্র্যাম্পের কারণে বা অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে ব্যথার কারণে বারবার ওষুধ খান, তাহলে আপনার এর প্রয়োজন নেই। ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার আরও অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে এটি অঙ্গগুলির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে, আয়ুর্বেদিক পেস্টের সাহায্যে, আপনি ছোটখাটো ব্যথা, খিঁচুনি এবং শক্ত হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আরও জানতে এই লিঙ্কে ক্লিক করুন: এই আয়ুর্বেদিক পেস্টটি মচকে যাওয়ার ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে, এর রেসিপি এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে উপকারিতা জেনে নিন।

তুলসী আয়ুর্বেদের ব্যবস্থাপনা পরিচালক ডঃ অঙ্কিত আগরওয়াল একটি বিশেষ ব্যথা উপশমকারী আয়ুর্বেদিক পেস্ট (মোচ কা আয়ুর্বেদিক ইলাজ) এর রেসিপি ব্যাখ্যা করেছেন, যা আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করলে কোনও ক্ষতি ছাড়াই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে (মোচ কা আয়ুর্বেদিক ইলাজ)। তাহলে আসুন জেনে নিই কিভাবে এই আয়ুর্বেদিক পেস্ট তৈরি করবেন এবং এটি কীভাবে কাজ করে তাও জেনে নিই।

ব্যথা উপশমকারী আয়ুর্বেদিক পেস্ট তৈরির পদ্ধতি শিখুন -

এটি তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন : হলুদ গুঁড়ো, লেবু এবং আদা গুঁড়ো

এটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন:

এক কাপ কোয়ার্টার গরম পানিতে ২ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো যোগ করুন এবং এক চা চামচ আদা গুঁড়ো, ১/৪ চা চামচ লেবু যোগ করুন এবং সবকিছু একসাথে মিশিয়ে নিন। এগুলো থেকে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।

(আঘাতের জায়গার উপর নির্ভর করে আপনি পেস্টে ব্যবহৃত উপাদানের পরিমাণ বাড়াতে বা কমাতে পারেন)

এবার এই পেস্টটি আক্রান্ত স্থানে লাগান, এবং তুলা এবং ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে দিন। যদি ব্যান্ডেজ না থাকে, তাহলে সুতির কাপড় দিয়েও ব্যান্ডেজ করতে পারেন।

এটি লাগিয়ে ৪ থেকে ৬ ঘন্টা রেখে দিন, তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি প্রতিদিন প্রায় ২ বার লাগান।

ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এই পেস্টগুলি কীভাবে সহায়ক (মচের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা):

1. প্রদাহ বিরোধী প্রভাব

হলুদের কারকিউমিন এবং ক্যালসিয়ামের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। উপরন্তু, এই পেস্টগুলি জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে, যা সাধারণ আঘাত, মচকে যাওয়া এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার জন্য এটি একটি ভালো এবং কার্যকর বিকল্প করে তোলে।

2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য

হলুদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য মুক্ত র‍্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। মুক্ত র‍্যাডিকেল কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। পেস্টের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে, যা আঘাতের সময় ব্যথা বৃদ্ধি করে।

৩. হাড় এবং পেশীর ব্যথা উপশম করে

শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন, এবং এই পেস্ট হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ক্যালসিয়ামের ভূমিকা হল পেশীগুলিকে শিথিল করা এবং পেশীর খিঁচুনি এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, হলুদ এবং আদার গুঁড়োতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য হাড়ের ব্যথা বা পেশীর শক্ততা কমাতে সাহায্য করে।

৪. হাড় এবং পেশীর গতিশীলতা উন্নত করে

হলুদ এবং ক্যালসিয়ামের মিশ্রণ প্রদাহ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং পেশীর টান কমিয়ে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। ব্যথা এবং ফোলাভাব কমিয়ে, পেস্টটি গতিশীলতা এবং গতির পরিধি উন্নত করতে সাহায্য করে। যদি মচকে যাওয়ার কারণে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে এই আয়ুর্বেদিক পেস্টটি আক্রান্ত স্থানে লাগান।

প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরে ত্রুটি থাকলে আমরা ক্ষমাপ্রার্থী।