হজমের সমস্যা চটজলদি দূর হবে যেসব টোটকায়

চৈত্রের গরমে নাজেহাল? পাল্লা দিয়ে বেড়েই চলেছে গরম। সঙ্গে বাতাসে জীবানুর বাড়বাড়ন্ত। ঘাম বসে হচ্ছে সর্দি কাশি। আবার কান পাতলে শোনা যাচ্ছে করোনা জেগে উঠেছে। এমন অবস্থায় শরীরের যত্ন কতটা প্রয়োজন বলার বাকি রাখে না। মাঝে মাঝে বহু পথ্য নিয়েও কোনও লাভ হয় না। অথচ আয়ুর্বেদিক উপায়ে সেরে যাবে এই সব রোগ।

ফল বা যে কোনও খাবার হজম করতে বিভিন্ন এনজাইমের প্রয়োজন হয়। ফল খাওয়ার পর জল পান করলে এই এনজাইমের ঘনত্ব কমে যায়। এর কারণে আপনি যে ফল খাচ্ছেন তা দ্রুত হজম হয় না। এই কাজ অ্যাসিডিটি বা অম্বল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

অনেক তো করলেন চিকিৎসা, খেলেন গাদা গাদা ওষুধ। কাজ কি কিছু হল? শুধু শুধু টাকা নষ্ট। অথচ আপনার হাতের কাছেই রয়েছে সমস্যাগুলিকে কাবু করার উপায়। এর জন্য পথ দেখাবে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা পদ্ধতি। মেনে চলুন টোটকাগুলি, আর দেখুন ম্যাজিক।

হজমের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। বাচ্চা থেকে বুড়ো সবাই নাজেহাল। হজমশক্তি ভালো হলে চাঙ্গা থাকে শরীর। শরীর ও ত্বকে আসে বাড়তি জেল্লা। কিন্তু যাদের হজমশক্তি কম তারা কী করবেন? চিন্তা নেই, ঘরোয়া কিছু জিনিস আপনার হজমের ক্ষমতা বাড়িয়ে দেবে।

আমলকি, খেজুর, মাখন, ঘি, তুলসিপাতা এবং আদা হজমশক্তি বাড়াতে খুবই কার্যকরী। এগুলি সহজে পাওয়াও যায়। এগুলি নিয়মিত খেলে পেট পরিষ্কার থাকে।

মুলেঠি, দারুচিনি, আদা, লবঙ্গ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এদের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রোগ-জীবানু নষ্ট করে।

নস্যি থেরাপির কথা শুনেছেন? আগেকার দিনে বাড়ির বয়স্করা নাকে নস্যি নিতেন। এরও রয়েছে অনেক গুণ। এখন তো আর নস্যি নেওয়া যায় না তার পরিবর্তে অন্য এক উপায় করে নিতে পারেন। কয়েক ফোঁটা তেল নস্যির কাজ করবে। শুধু সর্ষার তেল নয়, ঘি, নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন।

যাদের আছে সাইনাসের সমস্যা নিঃশ্বাস নেওয়ার সমস্যা তারা একবার হলেও এটি করে দেখতে পারেন। কীভাবে করবেন? প্রতিদিন স্নানের আগে খালি পেটে নাকে তেল নিতে হবে। তেল নিয়ে আস্তে আস্তে টানুন। এইভাবে তেল নিয়ে টানলে সাইনাস পরিষ্কার হয়।

দাঁত চকচকে করতে চান? সর্ষার তেলের সঙ্গে নুন মিশিয়ে মেজে দেখুন। খুব সহজেই দাঁত পরিষ্কার হবে।