শরীরে ব্যথার সংযোগ শুধুমাত্র শারীরিক নয়, এটি আপনার আবেগের সাথেও জড়িত। আসলে যোগব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের সমস্যা কমানো যায়। কিন্তু শরীরে ব্যথার কারণ জেনে যদি এই যোগাসনগুলো করা হয়, তাহলে আরাম পাওয়া যায়। জেনে নিন কোন যোগাসন শরীরের কোন অংশে ব্যথার জন্য উপকারী।
পিঠে ব্যথা
পিঠের নিচের ব্যথার জন্য ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা বেশিরভাগই দায়ী। এই ব্যথা কমাতে, আপনার কাঁধ বাঁকুন এবং প্রতিদিন আপনার বুকে স্পর্শ করুন।
নিতম্বের ব্যথা
নিতম্বের ব্যথার সমস্যা অনেক নারীকেই কষ্ট দেয়। অনেক সময় এর কারণ হয়ে থাকে পুরনো কিছু ব্যথা বা স্মৃতি। যার কারণে দ্রুত এ থেকে মুক্তি পাচ্ছেন না তিনি। নিতম্বের ব্যথায় প্রতিদিন পশ্চিমোত্তাসন করলে উপকার পাওয়া যায়।
পেট ব্যাথা
পেটে অস্বস্তি এবং ব্যথা প্রায়ই উদ্বেগ এবং চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এটি মোকাবেলা করার জন্য, ক্যাট কাউ পোজ করা উপকারী।
কাঁধে ব্যথা এবং কঠোরতা
আপনি যদি আপনার কাঁধে ব্যথা এবং কঠোরতা অনুভব করেন তবে এটি রাগ এবং হতাশার কারণে হতে পারে। কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, প্রতিদিন গরুডাসন করলে আরাম পাওয়া যায়।
বুকের টান অনুভব করা
যদি বুকে শক্ততা অনুভূত হয় তবে এটি প্রায়শই ব্যথা বা অস্বস্তির কারণে হয়। যার কারণে ব্যক্তি বুকে ভারীতা অনুভব করে। এই ধরনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, ভুজঙ্গাসন করুন।