বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Bad Drinks For Kids: শিশুর স্বাস্থ্যের চরম ক্ষতি করে এই ৪ পানীয়! বায়না করলেও এড়িয়ে চলাই ভালো
পরবর্তী খবর

Bad Drinks For Kids: শিশুর স্বাস্থ্যের চরম ক্ষতি করে এই ৪ পানীয়! বায়না করলেও এড়িয়ে চলাই ভালো

কোন কোন পানীয় (shutterstock)

Four Bad Drinks For Kids: অনেক সময় বাবা-মা, জেনে-বুঝে, তাদের সন্তানরা যখন জেদ করে, তখন তাদের এমন ৪টি জিনিস পান করতে দেন, যা তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পরিবর্তে তা নষ্ট করতে শুরু করে। আসুন জেনে নিই এমনই ৪টি খারাপ ও ভালো জিনিসের কথা, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে তাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এতদসত্ত্বেও অনেক সময় পিতা-মাতা জেনে-অজান্তে সন্তানদের পীড়াপীড়ি করলে এমন কিছু পান খাওয়ান, যা তাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পরিবর্তে নষ্ট করতে থাকে। আসুন জেনে নিই এমনই 4টি খারাপ ও ভালো জিনিসের কথা, যা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে।

এই ৪টি পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে

শিশুদের স্বাস্থ্য নষ্ট করে এমন পানীয়ের মধ্যে রয়েছে উচ্চ চিনি এবং ক্যাফেইন যুক্ত জুস। যা সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে শিশুদের দাঁতের ক্ষয়, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হতে পারে।

স্বাদযুক্ত সোডা

স্বাদযুক্ত সোডায় চিনির পরিমাণ বেশি থাকায় এটি শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। সোডায় থাকা চিনি এবং অ্যাসিড শিশুদের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে এবং তাদের স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

শক্তি পানীয়

এনার্জি ড্রিংক শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অভিভাবকদের পরামর্শ দেয় যে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের এনার্জি ড্রিংক পান করা উচিত নয়।

ক্রীড়া পানীয়

স্পোর্টস ড্রিংকগুলিতে উপস্থিত চিনি, সোডিয়াম, ক্যাফেইন এবং কৃত্রিম রঙের অস্বাভাবিক মাত্রা শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এগুলো ওজন বৃদ্ধি, দাঁতের ক্ষয় এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে।

স্বাদযুক্ত দুধ

এগুলি শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়। এই ধরনের দুধে উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং ফ্লেভার থাকে, যা কখনও কখনও শিশুদের স্থূলতার কারণ হয়।

এই ৪টি পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

জল

পানি শিশুদের জন্য একটি অপরিহার্য পানীয়। পানি কোনো চিনি বা ক্যালোরি ছাড়াই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এর নিয়মিত সেবন শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, পানীয় জল শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, যা জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে।

দুধ

দুধ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি এর একটি ভালো উৎস যা শিশুদের হাড়ের বিকাশে সাহায্য করে। যদি আপনার সন্তানের ল্যাকটোজ থেকে অ্যালার্জি হয়, তাহলে আপনি দুধের বিকল্পে বাদাম দুধ বা ওট মিল্ক অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

তাজা রস

চিনি ছাড়া ফল থেকে তৈরি জুস শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভালো বিকল্প। ফলের রস ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শিশুদের স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

ভেষজ চা

ক্যামোমাইল এবং পেপারমিন্টের মতো ভেষজ চা, যদি বাচ্চাদের কোন মিষ্টি ছাড়াই গরম পান করতে দেওয়া হয়, তবে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

Latest News

‘১২ নম্বরে ট্রেন আসছে বলল, পরে বলেছে ১৬-তে আসবে, সেই দৌড়াদৌড়ির জেরে’ মৃত্যু হল নয়াদিল্লি স্টেশনে মৃত ১৫, মহাকুম্ভের পুণ্যার্থীদের ভিড়ে পদপিষ্টের ঘটনা, আহত ১০ গাংপুর বিস্ফোরণে ১০ বছরের কারাদণ্ড তৃণমূল কর্মীর, কী ঘটেছিল ২০১৯ সালে? টুকলির ‘সুবিধা’ আদায় করতে দরবার মাধ্যমিক পরীক্ষার্থীদের! উত্তাল স্কুল চত্বর আগের রাতে বাবার মৃত্যু, দেহ তখনও বাড়িতে, মাধ্য়মিকের অঙ্ক পরীক্ষায় বসল মুসকান WPL 2025: কাজে এল না ব্রান্টের ৮০ রানের ইনিংস, রুদ্ধশ্বাস ম্যাচে MI-কে হারাল DC ওড়িশা ম্যাচ খেলতে নামার আগেই লিগশিল্ড চ্যাম্পিয়ন হয়ে যেতে পারে বাগান,কোন অঙ্কে? কড়া মাম্মা করিনা! জেহ-তৈমুরকে নিয়ে সইফ-পত্নীর বিশেষ শর্ত, সতর্ক পাপারাজ্জিদের প্ল্যাটফর্মের দৈর্ঘ্য বেড়ে দ্বিগুণ, নতুন রূপে কবে ‘মুখ দেখাবে’ হাওড়া স্টেশন? কুম্ভমেলার ট্রেন ধরতে উপচে পড়ল! নয়াদিল্লি স্টেশনে পদপিষ্টের মতো ঘটনা, আহত ১৫

IPL 2025 News in Bangla

Hundred-এ IPL-র মালিকরা! ভারতীয় ক্রিকেটাররা অন্য লিগ খেলবে? কী হবে পাক তারকাদের? কোহলিই ছিলেন নেতৃত্বের বিকল্প: পন্ত-শ্রেয়স-রাহুলকে কেন কেনেনি RCB? সামনে এল কারণ জিও, স্টার মেলায় কপাল পুড়ল ক্রিকেট ভক্তদের, গ্যাঁটের কড়ি খরচ করে দেখতে হবে IPL চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফিজয়ী দল পাবে IPL চ্যাম্পিয়নদের সমান অর্থ, প্রাইজ মানি জানাল ICC অধিনায়কত্ব প্রত্যাখ্যান করে কি পতিদারের নাম প্রস্তাব করেছিলেন কোহলি? রিপোর্ট- প্রকাশ্যে IPL 2025-এর সূচি,প্রথম ম্যাচেই নামছে KKR, প্রতিপক্ষ কে জানেন? কোহলির থেকে শিখতে পারব… নতুন ভূমিকায় আত্মবিশ্বাসী পতিদার IPL 2025: RR স্পিনিং রত্নদের উজ্জ্বল করতে যুক্ত হলেন দ্রাবিড়ের প্রাক্তন সতীর্থ এটি বড় দায়িত্ব… রজত অধিনায়ক হওয়ার পর মুখ খুললেন কোহলি RCB Captain Announced: ফিরলেন না কোহলি, আইপিএলে আরসিবিকে নেতৃত্ব দেবেন পতিদার

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.