Bathing in summer: ঠান্ডা না গরম, কোন জলে স্নান করবেন এই গরমে? এই টোটকা মানলে চাঙ্গা থাকবেন রোজ

ভ্যাপসা গরমের দুর্ভোগ যেন কিছুতেই কমছে না। বিশেষ করে যাঁদের কাজের সূত্রে প্রতি দিন বাড়ি থেকে যেতে বেরোতে হয়, তাঁদের রীতিমতো কাহিল দশা। যত দিন গড়াচ্ছে, ততই যেন বাড়ছে এই কষ্ট।

ভ্যাপসা গরমের দুর্ভোগ যেন কিছুতেই কমছে না। বিশেষ করে যাঁদের কাজের সূত্রে প্রতি দিন বাড়ি থেকে যেতে বেরোতে হয়, তাঁদের রীতিমতো কাহিল দশা। যত দিন গড়াচ্ছে, ততই যেন বাড়ছে এই কষ্ট। কিন্তু বাইরে বেরোনোর আগে স্নান প্রায় সবাই করে বেরোন। এই সময় একটি নিয়ম মেনে স্নান করতে পারলেই কমবে গরমের কষ্ট। কোন নিয়মে সেই স্নান করবেন? জেনে নেওয়া যাক বিশদে। 

গরমের চোটে অনেকেই গোটা দিনে বেশ কয়েক বার স্নান করতে বাধ্য হন। নয়তো সারা গা মাথা যেন চিড়বিড় করে জ্বলুনি হয়। দিনের শুরুতে ও রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগেও অনেকে স্নান করে নেন। এছাড়াও অনেকে সুযোগ পেলে দিনের মাঝেও বেশ কয়েকবার স্নান করেন। এমনকী রাতে  রাতে এসি চালিয়ে ঘুমোলেও যেন ঘুমোনোর আগে স্নান করাটা জরুরি। এই পরিস্থিতিতে স্নানের সময় একটি নিয়ম মানলেই অনেক ঝামেলা মেটে।  গরমের ভীষণ কষ্ট থেকে রেহাইও পাওয়া যায়। 

প্রসঙ্গত এই গরমে প্রায়ই ট্যাংকের জল ভীষণ গরম হয়ে থাকে। সেই জানে স্নান করা যেন গায়ে আগুন ঢালার শামিল। তবুও অন্য উপায় না থাকলে ওই জলে স্নান করতে হয়। অনেকে ওই জল আগে থেকে তুলে রাখেন। জলটি ঠান্ডা হওয়ার পরে স্নান করেন। তবে ঠান্ডা জল না গরম জল? এই ঠাটাপোড়া গরমে কোন জলে স্নান করা সবচেয়ে ভালো? 

বিজ্ঞানীরা কিন্তু সম্পূর্ণ অন্যরকম কথাই বলছেন। বিশেষজ্ঞদের কথায়, গরম যতই পড়ুক ওই গরম জলে স্নান করার সুফলও আছে অনেক। গরম জলে স্নান শরীরের জন্য ভালো। বিশেষ করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এমন জলে স্নান করলে ঘুমটা ভালো হয়। কারণ এই জল শরীরের পেশির ওপর ভালো প্রভাব ফেলে। পেশির মধ্যে জমে থাকা ক্লান্তি সহজেই দূর হয়। এমনকি সর্দি-কাশির সমস্যা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়। তাই এই গরমে গরম জলে স্নান করতে যতই অস্বস্তি হোক, কিছুটা তাপ সহ্য করে স্নান করে নেওয়াই ভালো। এতে আখেরে শরীরই ভালো থাকে।