শীতে গরম জল ছাড়া স্নান করার কথা যেন ভাবাই যায় না। তবে গরম জল নিয়ে রয়েছে নানা মুনির নানা মত। চলুন জেনে নেওয়া যাক গরম জল দিয়ে স্নান করা ভালো না খারাপ!
1/5শীতকালে স্নান নিয়ে অনেকেরই অনীহা। কেউ কেউ আবার শীতের কটা মাস গরম জল ছাড়া স্নান করার কথা ভাবতেই পারেন না। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে এই গরম জলে স্নানে ক্ষতি বেশি না লাভ! আসুন সেই প্রশ্নেরই উত্তর খোঁজা যাক আজ।
2/5বিশেষজ্ঞরা বলছেন সুগার রোগীদের ক্ষেত্রে গরম জলে স্নান খুব উপকারি। নিয়মিত গরম জলে স্নান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও গরম জলে স্নান খুব কাজে আসে। যাদের ঘুম না আসার সমস্যা, তাঁরা রাতে শুতে যাওয়ার আগে সারা বছরই গরম জলে স্নান করতে পারেন। এতে শরীর ঝরঝরে থাকবে। সঙ্গে গরম জল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হৃদপিন্ডকে সচল রাখতে সাহায্য করে।
3/5তবে গরম জল একটানা ব্যবহার করলে ত্বকের আদ্রর্তা কমে যায়। যার ফলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। বিশেষ করে যারা এমনিতেই শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা গরম জন ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন। সঙ্গে গরম জলের কারণে আপনার চুল দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। ফলে চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যায়। এমনকী, মাঝখান থেকে চুল ভেঙেও যেতে পারে। অতিরিক্ত গরম জল আপনার চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা টেনে নেয়।
4/5সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, গরম জল দিয়ে স্নান করলে ছেলেদের ফার্টিলিটি কমে যায়। যে সমস্ত ছেলেরা দীর্ঘদিন ধরে গরম জলে স্নান করে আসছেন তাদের সন্তান হওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ছেলেদের খুব বেশি গরম জল দিয়ে স্নান করা উচিত নয়।
5/5প্রশ্ন উঠতে পারে, তাহলে কী করণীয়? সেক্ষেত্রে গরম আর ঠান্ডা মিশিয়ে একটি সহনীয় তাপমাত্রার জল গায়ে ঢালুন। কনকনে ঠান্ডাও নয়, আবার খুব গরমও নয়। মেয়েরা বিশেষ করে শ্যাম্পু করার সময় যতটা সম্ভব কম গরম জল ব্যবহার করুন। এবং গরম জলে স্নানের পর শুষ্ক হয়ে পড়া ত্বকে ময়েশ্চারাইজার বা বডি অয়েল মাখুন আদ্রতা ধরে রাখার জন্য।
