World Kidney Day: এই লক্ষণ দেখলেই সাবধান, হতে পারে কিডনির রোগও! প্রতিরোধের টিপস দিলেন ডাক্তার

বিশ্ব কিডনি দিবস ২০২৫: ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি থাকেন। চিকিৎসার বিকল্প এবং প্রতিরোধের উপায় জেনে নিন।

প্রতি বছর মার্চ মাসের দ্বিতীয় বৃহস্পতিবার বিশ্ব কিডনি দিবস পালিত হয়। এই বছর ১৩ই মার্চ কিডনি সম্পর্কিত রোগ ও সংক্রমণ এবং তা প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য বিশ্ব কিডনি দিবস পালিত হচ্ছে। এইচটি লাইফস্টাইলের সঙ্গে এক সাক্ষাৎকারে, মুম্বই সেন্ট্রালের ওকহার্ড হাসপাতালের পরামর্শদাতা নেফ্রোলজিস্ট এবং রেনাল ট্রান্সপ্ল্যান্ট ফিজিশিয়ান ডাঃ নিকিল ভাসিন দীর্ঘস্থায়ী কিডনির রোগ সম্পর্কে কথা বলেছেন।

কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগ কী

ডাঃ নিকিল ভাসিন ব্যাখ্যা করেছেন, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) একটি ক্রমবর্ধমান অবস্থা যেখানে কিডনি ধীরে ধীরে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সঠিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা হারায়। কিডনি রক্ত থেকে বর্জ্য, অতিরিক্ত তরল এবং টক্সিন ফিল্টার করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, শরীরের সামগ্রিক ভারসাম্য বজায় রাখে। CKD-তে, এই কার্যকারিতা ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, যার ফলে শরীরে ক্ষতিকারক পদার্থ জমা হয়। CKD পাঁচটি পর্যায়ে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, চূড়ান্ত পর্যায়, যা এন্ড-স্টেজ রেনাল ডিজিজ (ESRD) নামে পরিচিত, ডায়ালিসিস বা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়। এই রোগটি প্রায়শই ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং গ্লোমেরুলোনেফ্রাইটিসের মতো অবস্থার কারণে হয়, যার ফলে এর অগ্রগতি ধীর করার জন্য প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং ব্যবস্থাপনা অপরিহার্য।

কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগ: সতর্ক থাকার জন্য প্রাথমিক সংকেত

নেফ্রোলজিস্ট আরও যোগ করেছেন, কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগের লক্ষণগুলি প্রায়শই ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণীয় নাও হতে পারে। অবস্থা অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে, ব্যক্তিরা ক্লান্তি, পা এবং পায়ে ফোলা (শোথ), ঘন ঘন প্রস্রাব (বিশেষ করে রাতে), ক্রমাগত চুলকানি, পেশীতে ক্রাম্পস (muscle cramps), বমি বমি ভাব এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অসুবিধা অনুভব করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ, ক্ষুধামন্দা এবং শ্বাসকষ্টও এর ইঙ্গিত হতে পারে। উন্নত পর্যায়ে, CKD তীব্র তরল ধারণ, রক্তাল্পতা এবং বিপাকীয় ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে। যেহেতু উল্লেখযোগ্য কিডনি ক্ষতি হওয়ার আগ পর্যন্ত লক্ষণগুলি প্রকাশ নাও হতে পারে, তাই প্রাথমিক নির্ণয়ের জন্য নিয়মিত চেকআপ এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা অপরিহার্য।

কারণ ও প্রতিরোধের উপায় বলে দিলেন ডাক্তার (Shutterstock)

কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগ: ঝুঁকির কারণ

তিনি যোগ করেছেন, ডাঃ নিকিল ভাসিন আরও যোগ করেছেন যে কিছু মানুষ অন্যদের তুলনায় কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকিতে বেশি থাকেন। বিশেষ করে ডায়াবিটিস এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বেশি ঝুঁকিতে থাকেন। 'যাদের পরিবারে কিডনি রোগের ইতিহাস আছে, স্থূলতা, হৃদরোগ বা লুপাস আছে তাঁদের =ও ঝুঁকি বেশি। CKD বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে ধূমপান, খারাপ খাদ্য এবং ব্যায়ামের অভাবের মতো জীবনযাত্রার কারণগুলি যে কোনও বয়সে কিডনি ক্ষয়কে ত্বরান্বিত করতে পারে। তদুপরি, চিকিৎসা পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন ধরে ব্যথা নিরাময়কারী ওষুধ বা কিছু অ্যান্টিবায়োটিক সেবনকারী ব্যক্তিরা অজান্তেই কিডনি ক্ষতির দিকে এগিয়ে যেতে পারেন।

কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগ: চিকিৎসা

চিকিৎসক আরও যোগ করেছেন যে যদিও এই অবস্থার কোনও প্রতিকার নেই, তবে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং চিকিৎসাগত হস্তক্ষেপের মাধ্যমে এর অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। চিকিৎসা CKD-এর পর্যায় এবং অন্তর্নিহিত কারণগুলির উপর নির্ভর করে। কিডনি ক্ষতি ধীর করার জন্য ওষুধ রক্তচাপ, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং প্রোটিনের পরিমাণ কমিয়ে খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় কিডনির উপর চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। তীব্র ক্ষেত্রে, রক্ত থেকে বর্জ্য ফিল্টার করার জন্য ডায়ালিসিসের প্রয়োজন হয়, অথবা কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে।

কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগ: প্রতিরোধের উপায়

• সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং নির্ধারিত ওষুধের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• পর্যাপ্ত জল পান করা, নুন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করা, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং তামাকের ব্যবহার এড়িয়ে চলা এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার পেইনকিলারের পরিমাণ কমিয়ে কিডনির কার্যকারিতা রক্ষা করা যায়।
• ফল, সবজি, পুরো শস্য এবং লিন প্রোটিনে সমৃদ্ধ খাদ্য সামগ্রিক কিডনি স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• বিশেষ করে ঝুঁকির মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কিডনি ক্ষতির সম্ভাবনা কমাতে প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং সময়োপযোগী হস্তক্ষেপের সুযোগ করে দেয়।

ডিসক্লেমার: এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণত পরামর্শমূলক। সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে এই খবর। বিস্তারিত জানতে, পরবর্তী যে কোনও পদক্ষেপ করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।