বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight loss tips- মেদ ঝরাবে, ওজন কমাতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ড্রিঙ্ক, জানুন কী ভাবে বানাবেন

Weight loss tips- মেদ ঝরাবে, ওজন কমাতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ড্রিঙ্ক, জানুন কী ভাবে বানাবেন

এই ড্রিঙ্ক প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর।

এ ক্ষেত্রে একটি ডিটক্স ড্রিঙ্ক আপনার মুশকিল আসান করতে পারে। বিটের ডিটক্স ড্রিঙ্ক স্বাস্থ্যের উপকার করে।

ওজন বৃদ্ধি ও পেটে মেদ জমা প্রত্যেক দ্বিতীয় ব্যক্তির সমস্যা। ওজন কমানোর জন্য ব্যক্তি জিম যায়, কঠোর ডায়েট ফলো করে। কিন্তু অনেক সময় ফলাফল পেতে বিলম্ব হয় বা অনেকে ইচ্ছামতো ফলও পান না। এ ক্ষেত্রে একটি ডিটক্স ড্রিঙ্ক আপনার মুশকিল আসান করতে পারে। বিটের ডিটক্স ড্রিঙ্ক স্বাস্থ্যের উপকার করে। জানুন এই পানীয়ের উপকারিতা ও তৈরির পদ্ধতি।

ডিটক্স ড্রিঙ্ক তৈরির উপকরণ

  • তিন কাপ জল
  • পুদিনা পাতা
  • ২ চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার
  • অর্ধেক লেবু
  • অর্ধেক বিট (ভেজে নিতে হবে)

ডিটক্স ড্রিঙ্ক তৈরির পদ্ধতি

একটি শেকারে জল, পুদিনা পাতা, অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার, লেবুর টুকরো ও বিট দিয়ে ভালোভাবে ঝাকিয়ে নিন। ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিতে হবে। তার পর ছেকে পান করুন। নিয়মিত খালি পেটে এই পানীয় পান করলে উপকার পেতে পারেন।

ডিটক্স ড্রিঙ্কের উপকারিতা

এই ড্রিঙ্ক প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর। খালি পেটে পান করলে ওজন কম করা যায়। এতে উপস্থিত অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার দ্রুত ওজন কম করতে সাহায্য করে। পুদিনা ও লেবুর ফলে সতেজতা লাভ করা যায়, পাশাপাশি মেটাবলিজমও ভালো থাকে। এর ফলে ক্যালোরি বার্ন হওয়া সহজ হয়।

বিটের উপকারিতা

  • বিটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, আয়রন ও ক্যালশিয়াম থাকে।
  • বিট খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
  • রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমলে বিট খেলে লাভ পেতে পারেন। নিয়মিত বিট খেলে শরীরে আয়রনের অভাব দূর হয়।
  • বিটের লাল রঙের জন্য এতে উপস্থিত বিটালাইন দায়ী। ক্যান্সার প্রতিরোধে এটি সাহায্য করে।

টুকিটাকি খবর

Latest News

সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে শুক্রবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে শুক্রবার? জানুন রাশিফল RR vs DC: পন্তের হাত ধরে ডিআরএস নিতে বাধ্য করলেন কুলদীপ, আউট হলেন বাটলার- ভিডিয়ো শিবসেনায় যোগ দিয়েই একনাথের গুণগান গোবিন্দার, লোকসভায় লড়ছেন নাকি? ‘সাপখোপ বিশেষ…’, উলুপি একা নয়, সৃজিতের মোট ৪টি বল পাইথন আছে, জানালেন মিথিলা রিল লাইফ পুত্রবধূকেই বউমা করতে চান নন্দিনী! শাশুড়ির প্রশংসায় অরুণিমা বললেন কী? RR vs DC: রিয়ান ঝড়ের পর, শেষ ওভারে আবেশের বাজিমাত, পরপর দুই ম্যাচে হার দিল্লির দেশের সবচেয়ে ধনী মহিলা সাবিত্রী জিন্দাল যোগ দিলেন BJPতে, ছাড়লেন কংগ্রেস টলিউডে অসফল, সেটারই প্রতিশোধ রাজনীতির ময়দানে নিচ্ছেন হিরণ! দাবি দেবের 'অডিশন না নিয়েই বাদ দিয়েছে...' অভিনেত্রী হতে কী কী সহ্য করেছেন আরত্রিকা?

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.