বাবু হয়ে মাটিতে বসে খাওয়ার একাধিক উপকারিতা রয়েছে! ভুরি কমা যার মধ্যে অন্যতম

নানা স্বাস্থ্য সমস্যা দূরে রাখতেও সাহায্য করে।

আগেকার দিনে বেশিরভাগ বাড়িতেই খাওয়া হত মাটিতে বসে। তবে, যত দিন যাচ্ছে টেবিল-চেয়ারে খাওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। তার জায়গায় এসেছে টেবিল-চেয়ার। কিন্তু জানেন কি মাটিতে বাবু হয়ে বসে খাওয়ার একাধিক ভালো দিক আছে। যা সাহায্য করে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা দূরে রাখতেও। দেখে নিন সেগুলো চট করে--

হজমশক্তি বৃদ্ধি হয়

মাটিতে বসে খাওয়ার সময় আমরা একাধিকবার উঁচু-নীচু হই। যার ফলে বেশ কিছু পাচন রসের ক্ষরণ যায় বেড়ে। ফলে হজম হয় জলদি। সঙ্গে গ্যাস, অম্বলের মতো সমস্যাও হয় না। 

শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে

মাটিতে পা ভাজ করে বাবু হয়ে বসলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহের পরিমাণও বেড়ে যায়। যার প্রভাব পড়ে সোজা হার্টের ওপর। হার্ট ভালো থাকে। 

মেরুদণ্ড ভালো থাকে

মাটিতে বাবু হয়ে বসা মানেই পদ্মাসনে বসা। যার ফলে স্পাইনাল কর্ডের নিচের অংশের ক্ষমতা বাড়তে শুরু করে। এতে কোমর ব্যথার সমস্যা অনেকটাই দূর হয়। 

ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে

অনেকেই মনে করেন, চেয়ার টেবিলে বসে খেলে ভেগাস নার্ভ ব্রেনে ঠিকমতো সংকেত পাঠাতে পারে না। আর এমনটা হওয়ার কারণে স্বাভাবিকভাবেই বেশি মাত্রায় খাওয়া হয়ে যায়। ফলে ওজন বাড়ে সঙ্গে বাড়ে ভুরির সমস্যা।