বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Who Should Avoid Karela Juice: উচ্ছে বা করলা তো খুব উপকারী! কিন্তু হয়তো আপনার জন্য উলটোটাই, কী করে জানবেন

Who Should Avoid Karela Juice: উচ্ছে বা করলা তো খুব উপকারী! কিন্তু হয়তো আপনার জন্য উলটোটাই, কী করে জানবেন

কারা উচ্ছে বা করলা খাবেন না?

Karela May Not Be Good for You: সকলের জন্য উচ্ছে বা করলা উপকারী নয়। কারও কারও সমস্যা হতে পারে এতে। করলার রস বা উচ্ছে খাওয়ার আগে কারা চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?

উচ্ছে বা করলার নাম শুনলে শুধু শিশুরা নয়, বড়রাও মুখ ঘুরিয়ে নেন অনেক সময়ে। কিন্তু শুধুমাত্র এই করলাই আপনাকে অনেক ক্ষতিকর রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, প্রতিদিন উচ্ছে খাওয়া বা করলার রস পান করা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কারণ এটি ডায়াবিটিস এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে লিভারের উপর নেতিবাচক প্রভাবও কমাতে পারে। তাহলে আসুন জেনে নিই করলার রস আমাদের শরীরের জন্য এত উপকারী কেন।

করলায় খুব কম ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে। এছাড়া এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি রয়েছে। তাই এটি ওষুধ হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। করলাতে উপস্থিত ওলিওনিক অ্যাসিড গ্লুকোসাইড চিনিকে রক্তে দ্রবীভূত হতে বাধা দেয়। (আরও পড়ুন: বর্ষাকালে দই খাওয়া কি ঠিক? আয়ুর্বেদ কী বলছে শুনলে চমকে যাবেন)

এছাড়াও উচ্ছে বা করলার অনেক গুণ রয়েছে। দেখে নিন, সেগুলি কী কী।

  • ত্বককে উজ্জ্বল করে: ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব মলিকুলার সায়েন্স ২০১৭-র রিপোর্ট অনুযায়ী, উচ্ছে বা করলা ভিটামিন এ, ভিটামিন সি-এর মতো অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। যা ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
  • ওজন কমাতে সাহায্য করে: করলার রস ওজন কমাতেও ব্যবহার করা হয়। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এবং এতে হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়াও, কম ক্যালোরির কারণে, এটি ডায়েটে একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
  • ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে: করলার রস ডায়াবিটিসের জন্য একটি ওষুধ। আয়ুর্বেদ অনুসারে করলার রস পান করলে, আপনার গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাই ডায়াবিটিস রোগীদের করলার রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
  • ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে: করলার রসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি পাওয়া যায়। যার কারণে এটি খেলে অনেক ক্ষণ খিদে পায় না।
  • হজম ক্ষমতা বাড়ে: আয়ুর্বেদ অনুসারে, করলাতে যে পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, তা আপনার পরিপাকতন্ত্রকে যেমন সুস্থ রাখে, তেমনি এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায্য করে। ফলে হজম ক্ষমতা বাড়ে।

এ তো গেল উপকারের কথা। কিন্তু কারা উচ্ছে খাবেন না বা করলার রস পান করবেন না?

  • করলার রস অতিরিক্ত সেবনে পেটব্যথা, ডায়রিয়া হতে পারে।
  • ডায়াবিটিস রোগী এবং যে কোনও ওষুধ সেবনকারীরা করলার রস বা উচ্ছে খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
  • আয়ুর্বেদ অনুসারে, করলার রস অতিরিক্ত সেবনে শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস পায়। তাই আপনি যদি সন্তানের জন্ম দেওয়ার কথা ভাবেন, তাহলে এই রস না খাওয়াই ভালো।
  • গর্ভবতী মহিলা এবং হৃদরোগীদের করলার রস খাওয়ার আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

এমনতি উচ্ছে বা করলা খুবই স্বাস্থ্যকর। কিন্তু কয়েকটি নিয়ম মেনেই এটি খাওয়া উচিত। 

টুকিটাকি খবর

Latest News

'ন্যায়বিচার নয়…', বাবার খুনির মৃত্যু নিয়ে মনের কথা বললেন সরবজিৎ কন্যা ‘কিছু সিনেমা…’,মিস্টার অ্যান্ড মিসেস মাহির মুক্তির দিন ঘোষণা করণের, কবে আসছে ছবি MI-এর হয়ে ওপেনে সব থেকে বেশি রান, সচিনের রেকর্ড ভাঙলেন রোহিত মোহনবাগানের বিপদ বাড়াল গোয়া! ISL-এ ডুবতে পারে দু'কূলই, কীভাবে চাপ কাটাতে হবে? ১ বলে ১৫ রান দিলেন শামার জোসেফ! আইপিএল অভিষেকে বর্ণহীন ক্যারিবিয়ান তারকা LAC ঘেঁষে বিমানঘাঁটি তৈরি করছে BRO, চিনকে চোখ রাঙাচ্ছেন ভারতের এক মহিলা অফিসার ময়দানকে টেক্কা বড়ে মিয়াঁর, ৪ দিনে ৪০ কোটি আয় অক্ষয়ের ছবির, কী হাল অজয়ের? ধনু-মকর-কুম্ভ-মীনের সোমবার কেমন কাটবে? জানুন রাশিফল প্রথম ভারতীয় হিসেবে T20 ক্রিকেটে ৫০০ ছক্কার মাইলস্টোনে রোহিত- চোখ রাখুন সেরা ৭-এ সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে সোমবার? জানুন রাশিফল

Latest IPL News

১ বলে ১৫ রান দিলেন শামার জোসেফ! আইপিএল অভিষেকে বর্ণহীন ক্যারিবিয়ান তারকা ফিল্ডিংয়ে চমক মুস্তাফিজের, বাংলাদেশ তারকার দুরন্ত ক্যাচে চমকে গেলেন সবাই- ভিডিয়ো ব্যর্থ হল রোহিতের ধ্বংসাত্মক শতরান, ধোনির তিন ছক্কাই ম্যাচ জেতাল চেন্নাইকে জয়পুরের মিউজিয়ামে বসছে বিরাটের মূর্তি, ছবি সামনে আসতেই হাসির রোল নেটমাধ্যমে ভিডিয়ো- প্রাক নববর্ষে মেজাজে নাইটরা, গুরবাজদের সঙ্গে রেস্তোরাঁয় গেলেন কোচ পণ্ডিত মাঠে নেমেই হার্দিকের বলে পরপর ৩টি ছক্কা, ওয়াংখেড়ে উত্তাল ধোনি ধামাকায়- ভিডিয়ো ক্যাচ ধরার চেষ্টায় প্যান্ট খুলে গেল রোহিত শর্মার! হেসেই খুন সতীর্থরা- ভিডিয়ো ‘খেটে খাও, সস্তায় রান মিলবে না’, LSG ব্যাটারদের কাজ কঠিন করার কৌশল ফাঁস শ্রেয়সের মুম্বইয়ে ঝাল খাবার খেয়ে একেবারে নাজেহাল স্টিভ স্মিথ-ভিডিয়ো ভিডিও-ওয়াংখেড়েতে প্রাক্তন বিশ্বকাপজয়ী অধিনায়ক ধোনিকে ঘিরে উচ্ছাস সমর্থকদের

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.