বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Side Pillow's Effects on Body: রাতে কোলবালিশ বা পাশবালিশ ছাড়া ঘুম আসে না? শরীরের এতে ক্ষতি হচ্ছে নাকি

Side Pillow's Effects on Body: রাতে কোলবালিশ বা পাশবালিশ ছাড়া ঘুম আসে না? শরীরের এতে ক্ষতি হচ্ছে নাকি

Updated: 01 May 2023, 10:20 AM IST Suman Roy

Bolster's Effects on Body: অনেকেই কোলবালিশ বা পাশবালিশ ছাড়া ঘুমোতে পারেন না। এর ফলে শরীরের কী হয়?

1/8মাথার নীচে বালিশ নিয়ে বেশির ভাগ মানুষই ঘুমোন। কিন্তু এর পাশাপাশি অনেকেই কোলবালিশ বা পাশবালিশ ছাড়া ঘুমোতে পারেন না। নিজের বাড়ির বদলে অন্য কোথাও ঘুমোতে গেলে যদি কোলবালিশ বা পাশবালিশ না পান, তাহলে ঘুমই আসে না।
2/8এই অভ্যাস সহজে ছাড়া যায় না। কিন্তু বছরের পর বছর এই অভ্যাসের ফলে কী হয়? এতে কি শরীরের কোনও ক্ষতি হয়? কী বলছে বিজ্ঞান? জেনে নেওয়া যাক।
3/8বিজ্ঞান কিন্তু বলছে উলটো কথাই। অর্থাৎ কোলবালিশ বা পাশবালিশ নিয়ে ঘুমোলে আসলে শরীরের লাভই হয়। মানে, এই অভ্যাস আসলে ভালো। এবার দেখে নেওয়া যাক, এর ফলে কী কী লাভ হতে পারে। 
4/8দু’পায়ের মাঝে কোলবালিশ নিয়ে ঘুমোলে মেরুদণ্ডের লাভ হয়। এতে মেরুদণ্ডের বিভিন্ন ব্যথা কমতে পারে। কারণ এতে মেরুদণ্ডের আকার এক দম ঠিকঠাক থাকে। বরং যাঁরা কোলবালিশ ছাড়া পাশ ফিরে ঘুমোন, তাঁদের ক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে। 
5/8সায়াটিক নার্ভের ব্যথা কমে কোলবালিশ বা পাশবালিশ নিয়ে ঘুমোলে। যাঁরা পিঠের ব্যথায় ভোগেন, তাঁরা কোলবালিশ নিয়ে ঘুমোলে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এতে পিছের পেশির উপরেও চাপ কম পড়তে পারে। তাতে লাভ হয় বেশি।
6/8আপনি কি চিৎ হয়ে ঘুমোতে পছন্দ করেন? তাহলে মেরুদণ্ডের নীচে একটি পাতলা কোলবালিশ রাখতে পারেন। এতে পিঠের ব্যথাও কমবে আবার মেরুদণ্ডও স্বাভাবিক অবস্থায় থাকবে।
7/8অনেক সময়ে বিশেষজ্ঞরা অন্তঃসত্ত্বাদের দু’পায়ের ফাঁকে কোলবালিশ বা পাশবালিশ নিয়ে নিয়ে ঘুমোনোর পরামর্শ দেন। তবে সেই কোলবালিশগুলি বিশেষ আকৃতির হয়। এর ফলে ভ্রূণও সঠিক অবস্থানে নিরাপদে থাকে ঘুমের মধ্যে। এটি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে করা উচিত। 
8/8তবে কারও বিশেষ কোনও সমস্যা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকরে পরামর্শ নেওয়া উচিত। কেই যদি পাশবালিশ বা কোলবালিশ ব্যবহার করলে সমস্যায় পড়েন, সেটিও চিকিৎসককে জানানো উচিত। নাহলে সমস্যা আরও বাড়তে পারে।