বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Coconut Water Benefits: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দারুর উপকারি নারকেলের জল! জানুন গুণাগুণ
পরবর্তী খবর

Coconut Water Benefits: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দারুর উপকারি নারকেলের জল! জানুন গুণাগুণ

ডাবের জলের উপকারিতা একনজরে

বলা হয়, নারকেলের জল পান করলে শিশুর মস্তিষ্ক ভাল থাকে। ফলে এটি গর্ভাবস্থায় থাকা মা ও শিশু দুজনের পক্ষেই ভাল। তবে বেশি নারকেলের জল আবার শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়াও তৈরি করতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের নিজের ও সন্তানের দুজনের স্বাস্থ্য ধরে রাখতেই মনোযোগী হতে হয়। ফলে খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলাদের খানিকটা সচেতন থাকতে হয়। গর্ভাবস্থায় যাতে সন্তানের কাছেও সঠিক পুষ্টি পৌঁছতে পারে তার দেখভালও করতে হয় মাকে। বলা হয়, এই সময় যাতে মহিলারা অনেকটা পরিমাণ জল পান করেন, তার দিকেও খেয়াল রাখতে হয়।

কোন সময় থেকে নারকেলের জল পান করা প্রয়োজন?

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের ডায়েটে একাধিক বিষয়কে শামিল করা হয়। তারমধ্যে অন্যতম হল নারকেলের জল। ডাবের জলে রয়েছে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্লোরাইড। এটি পান করলে শরীরে ইলেকট্রোলাইটস ও তরল পদার্থের পরিমাণ তৈরি হয়। বলা হয় গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভধারণের তৃতীয় মাস থেকেই উচিত নারকেলের জল পান করা। এই সময় পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা সবচেয়ে বেশি। একে মা ও শিশু দুজনেই পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হয়। রোজের এই খাবারগুলি আপনার হার্টের ক্ষতি করছে না তো অজান্তে! কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

উপকারিতা

বলা হয়, নারকেলের জল পান করলে শিশুর মস্তিষ্ক ভাল থাকে। ফলে এটি গর্ভাবস্থায় থাকা মা ও শিশু দুজনের পক্ষেই ভাল। তবে বেশি নারকেলের জল আবার শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়াও তৈরি করতে পারে। গর্ভাবস্থায় রোজ এক গ্লাস করে নারকেলের জলই যথেষ্ট শরীরের পক্ষে। 'বৃহস্পতি' তুঙ্গে থাকছে এই রাশিগুলির! ধন সম্পত্তি থেকে শিক্ষায় ভাল সময় কাদের?

গর্ভাবস্থায় নারকেলের জল পানের উপকারিতা-

- নারকেলের জল ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। শরীরে রক্ত বাড়ায় এছাড়াও মূত্রাশয় থেকে আসা কোনও সংক্রমণকে রুখে দেয়।

-বুক জ্বালার সমস্যা থেকে নারকেলের জল দেয় রেহাই। যে বুক জ্বালা গর্ভবতী থাকাকালীন বহু মহিলার ক্ষেত্রেই সমস্যা হয়ে ওঠে।

- গর্ভাবস্থায় সকালে উঠে খানিকটা দুর্বল লাগে। তা থেকে রক্ষা পেতে নারকেলের জল খুবই উপকারি।

-এতে থাকে ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার। ফলে তা মা ও সন্তান দুজনের স্বাস্থ্যের পক্ষেই খুব ভাল।

Latest News

‘আমি নিশ্চয়ই এখনও বলার মতো জায়গায় পৌঁছাইনি’ হঠাৎ কেন একথা মমতা শঙ্করের মুখে শ্রী শ্রী মাতৃমন্দিরের ১০৩তম প্রতিষ্ঠা দিবস, সেজেছে জয়রামবাটী, দেখুন ছবি জঙ্গি ফারুকের কাশ্মীরে স্লিপার সেল নেটওয়ার্কের সঙ্গে পহেলগাঁও যোগ? Report একনজরে থ্রিলার না কমেডি? তারকা তালিকাতেও চমক? মুক্তি পেল অক্ষয়ের ‘হাউজফুল ৫’-এর টিজার আরজি কর হাসপাতালের ঘটনায় নয়া মোড়, সিবিআইয়ের কাছে রিপোর্ট তলব করল কলকাতা হাইকোর্ট যেকোনও অঙ্গে ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটা কমবে, আজ থেকে করুন ৩ কাজ, ডাক্তারের পরামর্শ সলমনের উপর ঐশ্বর্যকে মারধরের অভিযোগ! পালটা দাবি ভাই সোহেলের, ‘বাড়িতে ঘন ঘন…’ কেন্দ্র ক্ষতিপূরণ ঘোষণা করতেই পোস্ট মমতার, আগুনে মৃতদের ২ লাখ টাকা দেবে রাজ্যও ছবিতে কতজনের মুখ আছে বলুন তো? ৫ সেকেন্ডে সঠিকটা বলতে পারলে এই গুণ রয়েছে আপনার সে তাঁকে বাদ দিতে চাইছিল… পূজারার জীবনের অজানা কাহিনি শোনালেন তাঁর স্ত্রী পূজা

Latest lifestyle News in Bangla

যেকোনও অঙ্গে ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটা কমবে, আজ থেকে করুন ৩ কাজ, ডাক্তারের পরামর্শ ছবিতে কতজনের মুখ আছে বলুন তো? ৫ সেকেন্ডে সঠিকটা বলতে পারলে এই গুণ রয়েছে আপনার সাবধান, বাড়িতে ব্যবহার করছেন এক্সটেনশন বোর্ড? এই ৭ ভুল করলেই ভয়ানক দুর্ঘটনা ঘটত ‘সোনার মতো উজ্জ্বল হোক জীবন’ অক্ষয় তৃতীয়ায় প্রিয়জনদের পাঠান এই শুভেচ্ছাবার্তা অক্ষয় তৃতীয়ার প্রসাদে ক্ষীরের পরিবর্তে এই ৪ রাবড়ি তৈরি করুন, মা লক্ষ্মী খুশি হব তুলসী গাছের কাছে এই জিনিসগুলি রাখছেন না তো! ঘোর বিপদ হতে পারে আজ গণেশের পুজোয় এই মন্ত্রগুলি জপ করুন, আপনার ভাগ্য হীরের মতো ঝলমল করবে এই গরমে খুশকির সমস্যা মেটাবে উচ্ছের রস, কীভাবে ব্যবহারে জেল্লা ফিরবে চুলের অক্ষয় তৃতীয়ায় সোনা কিনতে যাচ্ছেন? জেনে নিন বিশুদ্ধ সোনা চেনার উপায় জুতো পরে ঘরে ঢুকলে এই বড় সমস্যায় পড়তে পারেন! কোথায় জুতো রাখা উচিত?

IPL 2025 News in Bangla

ধনশ্রীকে ডিভোর্স দেওয়ার পরে মুম্বইয়ে ভাড়ার ফ্ল্যাটে উঠলেন যুজবেন্দ্র চাহাল রাহানের হাতের স্ক্যান করা হবে! তাহলে কি নাইট ক্যাপ্টেনের চোট গুরুতর? আচমকাই রিঙ্কুর গালে থাপ্পড় কুলদীপের, রেগে লাল KKR তারকা, উঠছে নির্বাসনের দাবি জন্মদিনে জয়! DC-র বিরুদ্ধে মাঠে নামার আগে KKR-এর টিম মিটিংয়ে কী বলেছিলেন রাসেল? ও সবসময় আগে প্র্যাকটিসে চলে আসে, কঠোর পরিশ্রম করে… রাহানের গলায় নারিনের প্রশংসা ব্যাট হাতে ২৭ রান, বল নিয়ে ৩ উইকেট! ম্যাচের সেরা হয়েও কাদের কৃতিত্ব দিলেন নারিন কেমন আছেন অক্ষর প্যাটেল? KKR-এর কাছে হেরে নিজের চোট নিয়ে কথা বললেন DC ক্যাপ্টেন নারিনের স্পিন জালে জড়ালেন অক্ষররা, উত্তেজক জয়ে প্লে-অফের দৌড়ে অক্সিজেন পেল KKR ১০৬ মিটারের ছয়, ৪টি DRS, দুরন্ত ক্যাচ, ৩ বলে ৩ উইকেট, যত কাণ্ড স্টার্কের ১ ওভারে তোমাদের বেবিটা এমন শট খেলছে যেন অনেক অভিজ্ঞ… বৈভবকে নিয়ে কী বললেন ধোনি-কোহলি?

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.