বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Coconut Water Benefits: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দারুর উপকারি নারকেলের জল! জানুন গুণাগুণ

Coconut Water Benefits: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দারুর উপকারি নারকেলের জল! জানুন গুণাগুণ

ডাবের জলের উপকারিতা একনজরে

বলা হয়, নারকেলের জল পান করলে শিশুর মস্তিষ্ক ভাল থাকে। ফলে এটি গর্ভাবস্থায় থাকা মা ও শিশু দুজনের পক্ষেই ভাল। তবে বেশি নারকেলের জল আবার শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়াও তৈরি করতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের নিজের ও সন্তানের দুজনের স্বাস্থ্য ধরে রাখতেই মনোযোগী হতে হয়। ফলে খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলাদের খানিকটা সচেতন থাকতে হয়। গর্ভাবস্থায় যাতে সন্তানের কাছেও সঠিক পুষ্টি পৌঁছতে পারে তার দেখভালও করতে হয় মাকে। বলা হয়, এই সময় যাতে মহিলারা অনেকটা পরিমাণ জল পান করেন, তার দিকেও খেয়াল রাখতে হয়।

কোন সময় থেকে নারকেলের জল পান করা প্রয়োজন?

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের ডায়েটে একাধিক বিষয়কে শামিল করা হয়। তারমধ্যে অন্যতম হল নারকেলের জল। ডাবের জলে রয়েছে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্লোরাইড। এটি পান করলে শরীরে ইলেকট্রোলাইটস ও তরল পদার্থের পরিমাণ তৈরি হয়। বলা হয় গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভধারণের তৃতীয় মাস থেকেই উচিত নারকেলের জল পান করা। এই সময় পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা সবচেয়ে বেশি। একে মা ও শিশু দুজনেই পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হয়। রোজের এই খাবারগুলি আপনার হার্টের ক্ষতি করছে না তো অজান্তে! কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

উপকারিতা

বলা হয়, নারকেলের জল পান করলে শিশুর মস্তিষ্ক ভাল থাকে। ফলে এটি গর্ভাবস্থায় থাকা মা ও শিশু দুজনের পক্ষেই ভাল। তবে বেশি নারকেলের জল আবার শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়াও তৈরি করতে পারে। গর্ভাবস্থায় রোজ এক গ্লাস করে নারকেলের জলই যথেষ্ট শরীরের পক্ষে। 'বৃহস্পতি' তুঙ্গে থাকছে এই রাশিগুলির! ধন সম্পত্তি থেকে শিক্ষায় ভাল সময় কাদের?

গর্ভাবস্থায় নারকেলের জল পানের উপকারিতা-

- নারকেলের জল ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। শরীরে রক্ত বাড়ায় এছাড়াও মূত্রাশয় থেকে আসা কোনও সংক্রমণকে রুখে দেয়।

-বুক জ্বালার সমস্যা থেকে নারকেলের জল দেয় রেহাই। যে বুক জ্বালা গর্ভবতী থাকাকালীন বহু মহিলার ক্ষেত্রেই সমস্যা হয়ে ওঠে।

- গর্ভাবস্থায় সকালে উঠে খানিকটা দুর্বল লাগে। তা থেকে রক্ষা পেতে নারকেলের জল খুবই উপকারি।

-এতে থাকে ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার। ফলে তা মা ও সন্তান দুজনের স্বাস্থ্যের পক্ষেই খুব ভাল।

টুকিটাকি খবর

Latest News

‘নমনীয়’ ও ‘চাপ’ কমাতে পরীক্ষা ব্যবস্থা পরিবর্তনের ইঙ্গিত ধর্মেন্দ্র প্রধানের 18th Lok Sabha Live: বিতর্কের মাঝেই প্রোটেম স্পিকার হিসেবে শপথ নিলেন ভর্তৃহরি টানা ২ দিন সতর্কতা কলকাতায়, দক্ষিণবঙ্গে কোথায় কবে বৃষ্টি হবে? জানুন পূর্বাভাস 5 ওভার শেষে West Indies Women-র স্কোর 32/0 চাকরিজীবী মহিলাদের জন্য বড় উদ্যোগ রাজ্য সরকারের, শহরে চলবে লেডিজ স্পেশাল বাস ‘তুমি একদম ঠিক…’, দু' বছরে ২ বার বিয়ে, দুর্নিবার আর ছেলের জন্য কী বার্তা মোহরের রাশিয়ায় সিনাগগ, গির্জায় সন্ত্রাসী হামলা, বন্দুকবাজদের গুলিতে পুলিশ সহ নিহত ১৫ আজ কাদের প্রেমের রং আরও গাঢ় হবে? কী বলছে আজকের প্রেম রাশিফল দেখে নিন এক ঝলকে IND vs AUS Live Streaming: কখন, কোথায়, কীভাবে ফ্রি-তে দেখতে পাবেন এই ম্যাচ কুস্তিগীর বজরং পুনিয়ার উপর ফের নাডার নিষেধাজ্ঞা! দেওয়া হল 'নোটিশ অফ চার্জ '

T20 WC 2024

অজি বোর্ডের সমালোচনা খোয়াজার, ডাউন আন্ডারে না খেলতে পারা নিয়ে কী বললেন রশিদ বৃষ্টিতে ম্যাচ ভেস্তে গেলে ভারত সেমিতে উঠবে,কপাল পুড়বে অজিদের,সে সম্ভাবনা থাকছে জর্ডনের হ্যাটট্রিক, বাটলার ঝড়ে USA-কে উড়িয়ে বিশ্বকাপের সেমিফাইনালে ইংল্যান্ড IND vs AUS: ভারতকে হারানোর চেয়ে বড় বিষয় কিছু হতে পারে না…তড়পাচ্ছেন অজি অধিনায়ক ‘ভারত ১৪ জন খেলিয়েছে’, গোহারান হেরেও কান্না চলল টাইগারদের, অভিযোগ ICC-র বিরুদ্ধে ব্র্যাভোর চ্যাম্পিয়ন গানে টিম বাসে উদ্দাম নাচ,ভাইরাল রশিদদের সেলিব্রেশনের ভিডিয়ো IND vs BAN, T20 WC: সেভাবে হাত খুলে খেললো না ব্যাটাররা, ম্যাচ হেরে আফসোস শান্তর দ্বিপাক্ষিক সিরিজ খেলতে চায়নি ২টি দেশ, ১০ মাসের মধ্যে তাদের হারিয়ে জবাব আফগানদের আম্পায়ারের সিদ্ধান্ত অসন্তোষ প্রকাশ! আইসিসির শাস্তির মুখে দঃ আফ্রিকার ক্রিকেটার আভি আভি আয়া হ্যায়, আড়া মারনে দে… কুলদীপের উদ্দেশ্যে রোহিতের টাপোরি জবাব ভাইরাল

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.