বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Cracked Heels Care: শীতের ফাটা গোড়ালি ঠিক হবে ১৫ দিনে, যদি মেনে চলেন এই ৯ টিপস
পরবর্তী খবর

Cracked Heels Care: শীতের ফাটা গোড়ালি ঠিক হবে ১৫ দিনে, যদি মেনে চলেন এই ৯ টিপস

ফাটা গোড়ালি ঠিক করার উপায়।

দেখুন গোড়ালি ফাটার সমস্যায় কী করবেন!

শীতের এই সময় গোড়ালি ফাটার সমস্যা বাড়াবাড়ি আকার নেয়। কারও গোড়ালি এত বাজেভাবে ফেটে যায় যে পা থেকে রক্ত পড়তে থাকে। কেউ আবার ফাটা গোড়ালির সমস্যার কারণে মেঝেতে পা ফেলতে পারেন না! আর লোকলজ্জার ভয় তো আছেই। মূলত ডিসেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারিতে এই সমস্যা বেশি হয়। চলুন সবার আগে জেনে নেই কেন গোড়ালি ফেটে যায়। 

গোড়ালি ফাটার অন্যতম কারণ হল ঠান্ডা মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটাচলা করা! থাইরয়েডের সমস্যা যাঁদের আছে, তাঁদেরও গোড়ালি বেশি ফেটে যায়। পায়ের পাতা ভালোভাবে পরিষ্কার না করা, ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়াও অন্যতম কারণ। শরীরে খনিজ, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির অভাবেও এই সমস্যা হয়ে থাকে। 

কী করবেন

  • রোজ স্নানের সময় পিউমিক স্টোন দিয়ে গোড়ালি পরিষ্কার করে নিন। এরপর স্নান করে সারা গায়ে যখন ময়েশ্চারাইজার মাখবেন, তা মাখুন পায়ের পাতার ওপরে ও নীচে। এবার পরে ফেলুন মোজা।
  • রাতে শোওয়ার সময় ফুট ক্রিম ব্যবহার করুন।
  • সপ্তাহে দু' থেকে তিন দিন গরম জলে পা চুবিয়ে রেখে পরিষ্কার করে নিন।
  • গ্লিসারিন আর গোলাপ জল মিশিয়ে ঘরোয়া প্যাক বানিয়ে সেটাও ফাটা গোড়ালিতে ব্যবহার করতে পারেন। লাগাতে পারেন নারকেল তেলও।
  • ডায়াবেটিসের রোগীরা পা ফেটে গিয়ে রক্ত বের হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
  • বেশি করে জল খাবেন।
  • ঘরে সবসময় জুতো ব্যবহার করুন ও পায়ের পাতা পরিষ্কার রাখুন।
  • পাকা কলা চটকে তার সাথে মধু আর অ্যাভোকাডো মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে তা পায়ে লাগাতে পারেন।
  • চালের গুঁড়া, মধু, লেবুর রস, দুধের সর দিয়ে ঘরোয়া স্ক্রাব তৈরি করে নিন। এই প্যাক লাগিয়ে খানিকক্ষণ রাখুন। শুকনো হয়ে গেলে ঘষে ঘষে তুলে নিন।

Latest News

প্রত্যন্ত আদিবাসী এলাকার জন্য বড় পদক্ষেপ, ৩০টি স্বাস্থ্যকেন্দ্র গড়ছে রাজ্য বয়স সবে ১৫, এখনই অভিনয়ের জাদুতে সকলের মন জয় নওয়াজের মেয়ের! কী বলছে নেটপাড়া 'পছন্দ হয়নি, আমার কথা বাদ দিয়েছে…', দেবলীনার ‘চণ্ডালিকা’ নিয়ে ক্ষোভ প্রকাশ মমতার ট্রাম্পকে কাঁচকলা পুতিনের, রাশিয়ায় হামলা চালানোর অস্ত্র দিতেও রাজি ‘শান্তির দূত’ ছোট পর্দায় ফিরছেন কিউ কির হাত ধরে, তবে কি রাজনীতি থেকে বিরতি নিচ্ছেন স্মৃতি? ব্রেন টিউমার থেকে রক্তক্ষরণ! রাতারাতি অস্ত্রোপচার মৃত্যুমুখ থেকে ফেরাল রোগীকে আরও বৃষ্টির পূর্বাভাস, নিকাশি বিভাগের সব কর্মীদের ছুটি বাতিল করল কলকাতা পুরসভা বাংলা পঞ্জিকামতে শ্রাবণ ২০২৫-এ সোমবার কবে কবে পড়ছে? রইল তারিখ সত্যজিৎ রায়দের পুরনো বাড়ি গুঁড়িয়ে দিচ্ছে ইউনুসের বাংলাদেশ! চরম ক্ষিপ্ত মমতা কিয়ারার পর এবার ডন ৩ ছাড়লেন বিক্রান্ত? কিন্তু কেন?

Latest lifestyle News in Bangla

ব্রেন টিউমার থেকে রক্তক্ষরণ! রাতারাতি অস্ত্রোপচার মৃত্যুমুখ থেকে ফেরাল রোগীকে ওয়ার্নিং লেবেল লাগাতে বলা হয়নি! জিলিপি, সিঙাড়ার ভুয়ো খবর দেখে মুখ খুলল কেন্দ্র সাপে কামড়ালে ভুলেও দেবেন না বাঁধন, তার বদলে কী করা উচিত? জেনে নিন নুনের সোডিয়াম থেকে বাড়ছে নানা রোগ, স্বাস্থ্যকর নুন খাওয়াতে নয়া উদ্যোগ নিল ICMR দেশজুড়ে বাড়ছে ওবেসিটি আর অবসাদ, সুস্থ হয়ে ওঠার টোটকা দিলেন রাষ্ট্রপতি ওষুধ ছাড়াই মহিলাদের শরীরে বাড়বে আয়রন! ৫ আয়ুর্বেদিক উপায় জানালেন ডাক্তার সত্তরেও এটি খেয়ে চাঙ্গা থাকেন পরেশ রাওয়াল! মূত্রপানের পর ফাঁস তাঁর আরেক রহস্য হাজার খেটেও অধরা টাকা, ৪৫ লাখ কন্টেন্ট ক্রিয়েটরের আয় তলানিতে! কারণ জানাল সমীক্ষা ৫০০০ পথকুকুরদের রোজ খাবার খাওয়াবে বেঙ্গালুরু প্রশাসন! দেবে টিকাও, কেন এই উদ্যোগ? নিপা ত্রাস কেরলে! মৃত্যু ১, নজরদারিতে ৫৪৩ জন, কী কী উপসর্গ এই সংক্রমণের?

IPL 2025 News in Bangla

টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.