Cucumber benefits: শশা খান? এর পরের বার খাওয়ার আগে এই লেখাটি পড়ে নিন, আপনার কাজে লাগবে

Updated: 09 Mar 2023, 10:30 AM IST Sanket Dhar

Cucumber benefits: শশা খুবই পরিচিত ফল। অনেকেই হজমের জন্য শশা খান। কিন্তু এই লেখাটা তার আগে পড়ে নেওয়া দরকার।

1/6শশার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজের মতো কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এই উপাদানগুলি শরীরের জন্য খুব জরুরি। চলুন দেখে নেওয়া যাক, শরীরের কী কী উপকার করে শশা।

2/6মেটাবলিজম বাড়ায়: শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে শশা। নিয়মিত শশা খেলে মেটাবলিজম বাড়ে। এতে সহজে কোনও রোগ কাবু করতে পারে না।

3/6হাড় মজবুত করে: শশার মধ্যে রয়েছে সিলিকার মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। সিলিকা হাড়ের গঠন মজবুত করে। এতে হাড় দুর্বল হয় না সহজে। নিয়মিত শশা খেলে হাড় মজবুত হয় তাড়াতাড়ি।

4/6ইমিউনিটি বাড়ায়: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে শশা। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি ও বিটা ক্যারোটিন। এই দুটি উপাদানই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরালো করে।

5/6ত্বক ভালো রাখে: শশার মধ্যে জল বেশি রয়েছে। তাই এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। একইভাবে জল বেশি থাকায় ত্বক ভালো রাখে শশা।

6/6ওজন ঠিক রাখে: শশার মধ্যে জলের পরিমাণ অনেকটাই বেশি। তাই ওজন কমাতে দারুণ কাজ দেয় শশা। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের খাবারে নিয়মিত শশা থাকা উচিত।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Cucumber benefits: শশা খান? এর পরের বার খাওয়ার আগে এই লেখাটি পড়ে নিন, আপনার কাজে লাগবে

Cucumber benefits: শশা খুবই পরিচিত ফল। অনেকেই হজমের জন্য শশা খান। কিন্তু এই লেখাটা তার আগে পড়ে নেওয়া দরকার।

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি