Food for Healthy Sexual Life: গরমের কারণে যৌন সম্পর্কে উৎসাহ হারাতে পারেন। জেনে নিন, এক্ষেত্রে কোন কোন খাবার আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
1/9সুখী যৌন জীবন বেশির ভাগ মানুষই চান। তারপরও কারও কারও জীবনে যৌন সমস্যা থেকেই যায়। তার মধ্যেএখন চলছে বীভৎস গরম। এই গরমে অনেকেরই যৌন সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ আরও কমে যায়। সেক্ষেত্রে কী করবেন?
2/9যৌন সম্পর্কের প্রতি এই অনাগ্রহ দূর করতে এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার খান, যা আপনার যৌন ক্ষমতা বা ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। এসব খাবার শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি দেওয়ার পাশাপাশি যৌন সমস্যাকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে। দেখে নেওয়া যাক, সেই খাবারগুলি কী কী।
3/9ব্রকোলি: অত্যন্ত উপকারী সবজি হল ব্রকোলি। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে, যা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক রাখে। ভিটামিন সি শরীরে বয়ে চলা রক্তস্রোতের ধারাকে বজায় রাখে। যৌন মুহূর্তে অঙ্গে রক্তস্রোতের অবাধ প্রবাহকে বহাল রাখতে ব্রকোলি খুবই কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
4/9এলাচ: এলাচকে বলা হয় রোম্যান্টিক মশলা। এতে অ্যাফ্রোদিসিয়াক জাতীয় বৈশিষ্ট্য থাকায় এটি যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে। এলাচের তেলের মালিশও খুব উপকারী। এ ছাড়াও চা এবং কফির সঙ্গে এলাচ খেলে যৌন সমস্যা দূর হতে পারে।
5/9ডিম: যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী ডিম। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে, যা যৌন সম্পর্কের সঙ্গে যুক্ত হরমোনের মাত্রাকে ঠিক রাখতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে একটা করে ডিম খেলে শরীরিক শক্তি ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
6/9কলা: কলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি ও পটাশিয়াম, যা মানবদেহের যৌনক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। এতে থাকা ব্রোমেলাইন নামক এনজাইম টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং পুরুষদের মধ্যে যৌনশক্তি বাড়ায়। পটাশিয়াম ও ভিটামিন শরীরে রক্ত সঞ্চালনার মাত্রাকে বৃদ্ধি করে এবং এনার্জি বাড়িয়ে তোলে।
7/9মধু: মধু যৌন ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে এবং যৌবন ধরে রাখতে খুবই উপকারী। সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন সকালে ১ চামচ করে মধু খান। চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও উপকার পেতে পারেন।
8/9রসুন: ব হুকাল থেকেই যৌন সমস্যা মেটাতে রসুন ব্যবহার হয়ে আসছে। রোজ এক কোয়া করে রসুন খেলে বহু সমস্যা কমে। রসুন নারী ও পুরুষ উভয়েরই যৌন উদ্দীপনাকে বাড়াতে এবং জননাঙ্গকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও রসুনে থাকা অ্যালিসিন নামক উপাদান যৌন অঙ্গগুলোতে রক্ত প্রবাহের মাত্রাকে স্বাভাবিক রাখে।
9/9দুধ: যৌন সমস্যা দূরে রাখতে দুধ খুব কার্যকর। এতে থাকা প্রাণিজ-ফ্যাট যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। শরীরে এমন হরমোনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে, যেগুলি যৌনতায় আগ্রহ বাড়ায়। খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি খেলে এই উপকার পাওয়া যায়। বিশেষ করে ছাগলের দুধ পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে খুবই সাহায্য করে।
