Effects of Crying: একটু দুঃখ পেলেই কেঁদে ফেলেন? শরীরে এর কেমন প্রভাব পড়ছে জানেন কি

Updated: 26 May 2024, 01:54 PM IST Suman Roy Suman Roy 26 May 2024 কাঁদলে কী হয়, কাঁদার গুণ, কান্নার উপকারিতা, কাঁদলে শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে, কাঁদার ফলে শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে, Crying Effect on Body, Health Benefits of Crying, Crying for Good Health, Depression Management, Eye Care tips, Mental Health and Crying

Effects of Crying: কথায় কথায় কান্না পায় নাকি আপনার? শরীরে এই কান্না কেমন প্রভাব ফেলে, তা এখনই জেনে নিন।

1/8জীবনে কখনও ভালো, আবার কখনও খারাপ সময় আসে। দুই সময়েই কারও কারও কান্না পায়। তবে দুঃখে কান্না যে বেশি পায়, তা নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই। আর এই কান্নার প্রভাব শরীরে কেমন পড়ে? কখনও ভেবে দেখেছেন কি? কাঁদলে ঠিক কী কী হয়, জেনে নিন এখানে।

2/8প্রথমেই বিজ্ঞানীরা বলছেন, কাঁদলে চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো সমস্যার হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায়। চোখে জন্ম নেওয়া নানা অপকারি জীবাণুর হাত থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়। চোখের জলে লিসোজাইম নামের এক উপাদান থাকে যা অধিকাংশ জীবাণুকে মেরে দেয়। ফলে ধুলো ও ধোঁয়া থেকে চোখে যে নোংরা জমে, চোখের জল তা পরিষ্কার করে দেয়।

3/8মনোবিজ্ঞানীরাও বলছেন, কাঁদার পরে মানুষ মানসিকভাবে অনেক হালকা হয়ে যান। তাই সুস্থ থাকতে দুঃখের সময়ে কান্না ভালো। কান্না পেলে তাকে আটকানো উচিত নয়, বরং কেঁদে নেওয়া উচিত। তাতে মস্তিষ্কও ভালো কাজ করে।

4/8এবার আসা যাক, দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবের কথায়। কাঁদলে শরীরে ঠিক কী কী ধরনের প্রভাব পড়ে? দেখে নিন এখান থেকে।

5/8ঘুম ভালো হয়: ২০১৫ সালে প্রকাশিত ক্যালফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কাঁদার সময়ে আমাদের শরীরের ভিতরে এমন কিছু হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়, যার প্রভাবে তাড়াতাড়ি ও প্রশান্তির ঘুম আসে।

6/8অবসাদ জাতীয় সমস্যা কমে: সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা সহজেই চোখের জল ফেলতে পারেন, তাঁরা অবসাদের সঙ্গে খুব ভালো মোকাবিলা করতে পারেন। এমনকী কান্নার অভ্যাস তৈরি করা গেলে অবসাদের সমস্যা একটু একটু করে কেটেও যেতে পারে।

7/8এটি এক ধরনের চিকিৎসা: কান্না বাস্তবে একটা চিকিৎসার মতো। এটা উদ্বেগ কাটায়, বিষণ্নতা দূর করে। আবেগে কেঁদে ফেলতে পারাটা বহু কারণেই মন ও দেহের জন্য উপকারী। দীর্ঘদিন ধরে আবেগ চেপে রাখা ক্ষতিকর। এতে মনের ভিতর জমে ওঠে নানা চাপ। এটি মস্তিষ্কেও বিরূপ প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। আর এ পরিস্থিতি সামলাতে প্রয়োজন কান্নার।

8/8বিজ্ঞানীরা বলছেন, সপ্তাহে অন্তত একবার কাঁদা শরীরের পক্ষে ভালো। জাপানের একটি সংস্থার এক সমীক্ষা থেকে জানা গিয়েছে, কাঁদলে মানুষের স্ট্রেস কমে যায়। এতে মানুষের শরীর ও মন চাঙ্গা থাকে। এমনকী এটিও দেখা গিয়েছে, যাঁরা সপ্তাহে এক বার অন্তত কাঁদেন, তাঁদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা অন্যদের থেকে কিছুটা ভালো হয়।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Effects of Crying: একটু দুঃখ পেলেই কেঁদে ফেলেন? শরীরে এর কেমন প্রভাব পড়ছে জানেন কি

Effects of Crying: কথায় কথায় কান্না পায় নাকি আপনার? শরীরে এই কান্না কেমন প্রভাব ফেলে, তা এখনই জেনে নিন।

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি