আপনি কি প্রতিদিন ওষুধ খান? এই ৩টি নিয়ম তাহলে অবশ্যই মনে রাখুন

জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি আজকাল বেশ সাধারণ হয়ে উঠেছে। ডায়াবেটিস, রক্তচাপ, বা থাইরয়েডের সমস্যাগুলির মতো প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি কোনও না কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে। এই কারণেই ওষুধ মানুষের দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হয়ে উঠেছে। মানুষ প্রতিদিন সকাল এবং সন্ধ্যায় বড়ি খেতে বাধ্য হয়। বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডাঃ সেলিম জাইদি একটি ভিডিও পোস্টে শেয়ার করেছেন যে আপনি যদি প্রতিদিন ওষুধ খান, তবে আপনার কয়েকটি জিনিস মনে রাখা উচিত। ওষুধ কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য এবং আপনার সম্পূর্ণ সুবিধা নিশ্চিত করার জন্য এই ছোট ছোট বিষয়গুলি জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি সকালে খালি পেটে থাইরয়েডের ওষুধ খান? প্রতিদিন সকালে খালি পেটে অনেক ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল থাইরয়েডের ওষুধ।

ডাঃ সেলিম বলেন যে আপনি যদি সকালে খালি পেটে থাইরয়েড বা অন্য কোনও ওষুধ খান, তাহলে আপনার কমপক্ষে ৪৫ মিনিট পরে চা বা কফি পান করা উচিত। চা এবং কফি ওষুধের শোষণ কমিয়ে দেয়, যার ফলে এটি কম কার্যকর হয়। আপনি যদি ডায়াবেটিসের ওষুধ খান, তাহলে এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন। ডাঃ সেলিম সুপারিশ করেন যে আপনি যদি প্রতিদিন ডায়াবেটিসের ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে বছরে একবার আপনার ভিটামিন বি১২ এর মাত্রা পরীক্ষা করুন। যারা নিয়মিত ডায়াবেটিসের ওষুধ খান তাদের মধ্যে ভিটামিন বি১২ এর অভাব খুবই সাধারণ। এর ফলে দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং এমনকি স্মৃতিশক্তির সমস্যাও হতে পারে। আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সময় এটি মনে রাখবেন। আয়রনের ঘাটতি খুবই সাধারণ, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে। এই কারণেই অনেকেই নিয়মিত আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন। ডাঃ সেলিম বলেন যে আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সময় যদি পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাবের মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আপনার ভিটামিন সি ট্যাবলেটও খাওয়া শুরু করা উচিত। ভিটামিন সি ট্যাবলেট গ্রহণ করলে আয়রন শোষণ উন্নত হয় এবং হজমের সমস্যা প্রতিরোধ করা হয়।