Dol 2023 bhang hangover: দোলের দিন ভাং খান অনেকেই। কিন্তু এই ভাং থেকে শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। জেনে নিন কীভাবে চাঙ্গা হয়ে উঠবেন।
1/6দোলের দিন সকলেই চুটিয়ে আবির খেলেন। একইসঙ্গে এই দিন ভাং খেতেও ভালোবাসেন অনেকে। তবে নেশার জন্য অনেকের পরদিন পর্যন্ত মাথা ধরে থাকে। শরীর দুর্বল থাকে। কীভাবে এই সময় নিজের খেয়াল রাখবেন জেনে নিন।
2/6প্রচুর জল খান: নেশা ও মাথা ধরা কাটাতে প্রচুর পরিমাণে জল খান। বেশি করে জল খেলে ভাঙয়ের নেশা ধীরে ধীরে কেটে যায়।
3/6পুষ্টিকর খাবার খান: এই সময় শরীর দুর্বল লাগা স্বাভাবিক। তাই কিছু পুষ্টিকর খাবার খান। শরীর সঠিক পরিমাণে পুষ্টি পেলে ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে উঠবে।
4/6বিশ্রাম নিন: এই সময়টা বিশ্রাম নেওয়া খুব জরুরি। এতে শরীর চাঙ্গা হবে তাড়াতাড়ি। তাই ভাং খেলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন।
5/6কফি ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন: দোলের দিন ভাং খেলে কফি বা অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। এই দুটিই বেশ উত্তেজক পদার্থ। পাশাপাশি নেশাও হয়। তাই ভাঙয়ের পর আর এসব নয়।
6/6হালক গরম জলে স্নান করুন: হালকা গরম জলে কিছুক্ষণ স্নান করে নিতে পারেন। এতে মাথার ব্যথা অনেকটাই কমবে। একইসঙ্গে শরীরের পেশিগুলিও বেশ রিল্যাক্স হবে।
