বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > সাবধান! দুপুরে ভাত খাওয়ার পর যে ৫ কাজ ভুলেও করবেন না
পরবর্তী খবর

সাবধান! দুপুরে ভাত খাওয়ার পর যে ৫ কাজ ভুলেও করবেন না

ভাত খাওয়ার পর যা করা ঠিক নয়। 

আপনি যদি এতদিন এই কাজগুলো করে থাকেন, তাহলে আজ থেকেই তা বন্ধ করে দিন। 

কথাতেই আছে মাছে-ভাতে বাঙালি। মানে রোজ যদি পাতে ভাত আর মাছ না পড়ে তাহলে কেমন যেন মনটা খালি খালি লাগে। যদিও মাছের জায়গায় পনির, ডিম, মাংস, সবজি থাকতে পারে, কিন্তু ভাতটা চাই-ই চাই। বিশেষ করে দুপুরে। সে আপনি ডায়েটিং করুন বা না করুন, মা-কাকিমারা ভাত না খাইয়ে আপনাকে ছাড়বে না। তবে ভাত খাওয়ার পর কিছু কাজ করা একেবারেই ঠিক নয়। যার প্রভাবে আপনার শরীরে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি। চলুন, সেগুলোই জেনে নেওয়া যাক--

১. অনেকেই ভাত খাওয়ার পর এক বাটি ফল নিয়ে বসে পড়েন। কিন্তু ডায়েটিশিয়ান থেকে চিকিৎসক সকলেই ভাত খাওয়ার অন্তত ঘণ্টাখানেক পরে ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। নয়তো আপনার হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

২. ভাত খাওয়ার পর ধুমপান করা থেকে বিরত থাকুন। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে পেট ভরে খাওয়ার পরেই ধুমপান করলে স্বাভাবিক সময়ের থেকে ১০ গুণ বেশি ক্ষতি হয়।

৩. অনেকেই আছেন ভাত খাওয়ার পর স্নান করতে যান। কিন্তু মনে রাখবেন ভাত খাওয়ার পর আমাদের শরীরের মেটাবলিজম বেড়ে যায়। যা খাবার হজম করতে সহায়ক। এবার সেই সময় স্নান করলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করে পড়ে যায়, ফলে কমে যায় মেটাবলিজমও। তাই এবার থেকে এই ভুল আর করবেন না। 

৪. ভাত খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়া খুবই খারাপ অভ্যাস। এর ফলে শরীরে মেদ জমে। খাওয়ার পর অন্তত ৩০-৪০ মিনিট বসে থাকুন। বই পড়ুন। টিভি দেখুন। ছাদে বা ঘরের মধ্যে হাঁটাচলাও করতে পারেন। 

৫. ভাত খাওয়ার পর চা খাওয়ার বদ অভ্যাসও অনেকেরই থাকে। চায়ের ট্যানিক অ্যাসিড খাদ্যের প্রোটিনকে ১০০ গুণ বাড়িয়ে তোলে। তাই একটু অপেক্ষার পর চা পান করা আপনার জন্য মঙ্গলজনক।

Latest News

জাতীয় গেমসে জোড়া পদক, নীরজের পরামর্শে সাফল্য, বলছেন জিরাটের মৌমিতা ‘মেয়ের পরের ধন…’, সম্পত্তি কীভাবে ভাগ করবেন শ্বেতা-অভিষেকের মধ্যে? জবাব অমিতাভের বিজেপির সর্বভারতীয় সভাপতি পদে কে আসছেন?‌ এবার সামনে নিয়ে আসা হচ্ছে নাম ৩০ বছর বয়সের পরে সব থেকে বেশি ODI সেঞ্চুরি, দুই কিংবদন্তির রেকর্ড ভাঙলেন রোহিত পিতা-পুত্র শনি সূর্যের যুতিতে অপার লাভ ৩ রাশির! কার ভাগ্যে কী আসতে পারে? আরজি কর কাণ্ডে নির্যাতিতার প্রিয় গাছ ছিল 'কমলা রঙের বোগেনভিলিয়া'... তরোয়াল নিয়ে হামলাকারীর পিছনে ছোটেন সইফ! থামান করিনা,‘আব্বা’র জন্য কী করল জেহ? 'রাজ্যপালের চাপে ভাষণ থেকে কেন্দ্র বিরোধী মন্তব্য বাদ দিতে বাধ্য হয়েছে রাজ্য' ১৯২৫ সালে এখানেই দেশের প্রথম ইলেকট্রিক ট্রেন চলেছিল, এখন সেখানে চলছে ‘VR বিপ্লব’ মাঘী পূর্ণিমায় বিশেষ সংযোগে করুন স্নান ও দান, খুলবে ভাগ্যের বন্ধ তালা

IPL 2025 News in Bangla

WPL থেকে ছিটকে গেছেন হিলি! পরিবর্তে দীপ্তি শর্মাকে অধিনায়ক বাছল ইউপি ওয়ারিয়র্জ MIর সব দলের হয়েই ট্রফি জয়ের বিরল নজির বোল্টের! SA20র ফাইনালে হলেন ম্যাচের সেরা ILT20র ফাইনালে ডেজার্ট ভাইপার্স! ৭ উইকেটে জয়! বদলার ম্যাচ দুবাইয়ের বিপক্ষে T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব ‘রোহিত শর্মা বলেছিল ইংল্যান্ড ব্যাটারদের…’ ৩ উইকেটের নেপথ্য প্ল্যানিং বললেন রানা ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং ইংল্যান্ডের The Hundred-এ এবার দল কিনল RPSG! ওল্ড ট্রাফোর্ডে খেলবে গোয়েঙ্কার দল IPL 2025: KKR-এর সহকারী কোচের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন ঋদ্ধিমান! জানালেন আসল কারণ ভক্তকে গ্লাভস উপহার! রঞ্জির আগে ফ্যানদের সঙ্গে পোজ দিয়ে ছবি! এ যেন অন্য বিরাট

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.