বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Milk With Honey: দুধে মিশিয়ে নিন ১ চামচ মধু, রোগ আসবে না ধারেকাছে! তবে পান করতে হবে বিশেষ সময়ে

Milk With Honey: দুধে মিশিয়ে নিন ১ চামচ মধু, রোগ আসবে না ধারেকাছে! তবে পান করতে হবে বিশেষ সময়ে

Updated: 02 Sep 2023, 11:14 AM IST Tulika Samadder

দুধ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। কিন্তু তাতে মধু দেওয়া মানে সেই উপকার বেড়ে যায় কয়েকগুণ। দেখে নিন কখন আর কীভাবে পান করবেন। 

1/6আট থেকে আশি, দুধ শরীরের জন্য খুব উপকারী। ক্যালসিয়ামের জন্য ডাক্তাররা নিয়ম করে দুধ পানের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। জানলে অবাক হবে, দুধে মধু যোগ করলে উপকারিতা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। দেখে নিন আপনি কেন দুধে মধু মিশিয়ে খাবেন-
2/6দুধে মধু মেশালে স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। যারা মিষ্টি ছাড়া দুধ পান করতে পারেন না, তাঁদের জন্য মধু বিশেষ করে কাজে আসে। সঙ্গে এই পানীয় পাচনতন্ত্রকে উন্নত করে। বিশেষ করে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের জন্য এই দুধ বিশেষ করে উপকারে আসে। 
3/6সকালে ঘুম থেকে উঠে চা খাওয়ার অভ্যেস থাকলে তা এখনই বন্ধ করুন। বরং সেই জায়গায় পান করুন মধু মেশানো দুধ। এই পানীয় কার্যক্ষমতা বাড়ায়। প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিন দিয়ে সকাল শুরু করলে সারা দিনের কাজের এনার্জি পাওয়া যায়। সঙ্গে দুধে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়। মধু শক্তির যোগান দেয়। 
4/6সারাদিন কাজের চাপ, দুশ্চিন্তার কারণে রাতে বিছানায় শুয়েও ঘুম আসে না? মানসিক চাপ কমাতে উষ্ণ মধু মেশানো দুধ বিছানায় যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে পান করুন। রাতে ভালো ঘুম হবে, আরাম পাবেন। টেনশনও মুক্তি পাবে। 
5/6দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধ হয়। ঋতু পরিবর্তনের সময় যারা সর্দিকাশির সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্যও খুব কাজে আসে এই পানীয়। বাচ্চাদের জন্যও খুব উপকারী। 
6/6দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করলে তা শরীরে ব্যাক্টেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। অন্ত্রকে সুস্থ রাখে। পেটের কোনও সমস্যা হয় না সহজে। পেট পরিষ্কার থাকায়, ওজনও থাকে নিয়ন্ত্রনে। খিদে বাড়ে।