Health Tips: শীতে ঠান্ডা জল খাচ্ছেন? জানেন কি শরীরে কেমন প্রভাব পড়তে পারে

আয়ুর্বেদ অনুসারে ফ্রিজের ঠাণ্ডা জল হজমশক্তি নষ্ট করে এবং একজন মানুষকে অলস করে তোলে। আসুন জেনে নিই ফ্রিজের ঠাণ্ডা জল কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

नई दिल्ली : ঠাণ্ডা জল পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: আপনিও যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে থাকেন যারা ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা জল বের করেন এবং শীতে ঠান্ডা জল গরম না করেই খান, তাহলে সতর্ক হোন। আপনি অজান্তেই আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছেন। হ্যাঁ, অতিরিক্ত ঠান্ডা জল আপনার তৃষ্ণা মেটাতে পারে কিন্তু ধীরে ধীরে এটি আপনার স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, ফ্রিজের ঠাণ্ডা জল হজম নষ্ট করে এবং একজন ব্যক্তিকে অলস করে তোলে। আসুন জেনে নিই রেফ্রিজারেটরের ঠাণ্ডা জল কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

ঠাণ্ডা জল পানের অপকারিতা-

হজমের ক্ষতি-
আয়ুর্বেদের মতে, ঠান্ডা জল মানুষের হজমশক্তিকে দুর্বল করে দেয়। যার কারণে অনেক সময় একজন মানুষকে অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি ও পেট ফাঁপা হওয়ার মতো সমস্যায় পড়তে হতে পারে। আমরা আপনাকে বলে রাখি, হজমকে আগুন বলে মনে করা হয় এবং ঠান্ডা জল এই প্রক্রিয়ায় বাধা হিসাবে কাজ করে। অনেক গবেষণায় আরও দেখা যায় যে ঠান্ডা জল রক্তনালীকে সঙ্কুচিত করতে কাজ করে। যার কারণে হজম সংক্রান্ত সমস্যা শুরু হয়।

হার্টের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব-
ঠাণ্ডা জল পান করা একজন ব্যক্তির হৃদস্পন্দন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, রেফ্রিজারেটর থেকে খুব ঠান্ডা জল পান করা দশম ক্র্যানিয়াল নার্ভকে (ভ্যাগাস নার্ভ) উদ্দীপিত করে। এই স্নায়ুই শরীরের অনিচ্ছাকৃত কাজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। অতিরিক্ত ঠাণ্ডা জল পান করা সরাসরি ভ্যাগাস নার্ভকে প্রভাবিত করে, যা হার্ট রেট কমিয়ে দেয়।

মাথাব্যথা হতে পারে
প্রচণ্ড গরম থেকে বাসায় ফিরে অবিলম্বে ফ্রিজের ঠাণ্ডা জল পান করা অনেক সময় মস্তিষ্কের স্নায়ুর ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। যার কারণে মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে। আসলে, অতিরিক্ত ঠাণ্ডা জল পান করলে মস্তিষ্ক জমে যেতে পারে। ঠান্ডা জল খাওয়া আপনার মেরুদণ্ডের অনেক স্নায়ুকে ঠান্ডা করতে পারে, যা মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং মাথাব্যথার কারণ হয়। এই অবস্থা সাইনাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সমস্যা হয়ে উঠতে পারে।

স্থূলতা-
আপনি যদি আপনার ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে ঠান্ডা জল খাওয়ার কথা ভুলে যান। আসলে ঠাণ্ডা জলের কারণে শরীরে উপস্থিত চর্বি পোড়ানো কঠিন। বিপরীতভাবে, রেফ্রিজারেটরের জল দ্বারা শরীরের চর্বি শক্ত হয়ে যায়, যা একজন ব্যক্তির পক্ষে স্থূলতা থেকে মুক্তি পাওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

গলা ব্যথা-
অতিরিক্ত ঠান্ডা রেফ্রিজারেটরের জল পান করলে একজন ব্যক্তির শ্লেষ্মা গঠনের সমস্যা শুরু হয়। এমন অবস্থায় খাওয়ার পর ঠান্ডা জল পান করলে শ্লেষ্মা তৈরির কারণে শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যায়। যার কারণে গলা ব্যথা, কফ, সর্দি এবং গলা ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।