ওজনের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মনখারাপ। এর বড় কার... more
ওজনের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মনখারাপ। এর বড় কারণ ইমোশনাল ইটিং। আদতে এটা কী জিনিস জানেন?
1/6ওজনের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মনখারাপ। এর বড় কারণ ইমোশনাল ইটিং। আদতে এটা কী জিনিস জানেন? রইল বিশদ হদিশ। (Freepik)
2/6বর্তমান সময়ে যে দুটি রোগে বেশিরভাগ মানুষই ভুগছে, তার একটি ওজন বেড়ে যাওয়া হলে অন্যটি অবশ্যই মনখারাপ। বেশি ওজন ও মনখারাপ, এই দুইয়েরই মূলে কিন্তু রয়েছে ইমোশনাল ইটিং। এমনটাই বলছেন মনোবিদরা। (Freepik)
3/6তবে ইমোশনাল ইটিং আদতে কী? তারও ব্যাখ্যা দিচ্ছেন চিকিৎসকরাই। বলা হয়, কোনও ঘটনা মনে বেশ প্রভাব ফেললে তা থেকে মন খারাপ বেড়ে যায়। সেই মন খারাপ থেকেই পছন্দের খাবারের দিকে ঝোঁকে মানুষ। কিন্তু শরীরের জন্য কেন খারাপ ইমোশনাল ইটিং? (Freepik)
4/6বিশেষজ্ঞদের কথায়, ইমোশনাল ইটিং সাময়িকভাবে ভালো লাগা তৈরি করে। এতে হয়তো কিছুটা ভালো থাকে মন। কিন্তু একইসঙ্গে কর্টিসলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এই খাওয়াদাওয়া। এর ফলে বেড়ে যায় ঘ্রেলিন হরমোনের ক্ষরণ। যা মন খারাপের আরেক বড় কারণ। (Freepik)
5/6একইসঙ্গে প্রয়োজনের বেশি খাওয়াদাওয়া থেকে বাড়তে থাকে ওজন। বেশি ওজন হলে নানারকম শারীরিক সমস্যাও দেখা দিতে থাকে। (Freepik)
6/6তাই ইমোশনাল ইটিং কিছুক্ষণ মন ভালো রাখলেও আদতে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। (Freepik)
