বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Ramadan 2023 and diabetes: পবিত্র রমজানে রোজা রাখছেন? ডায়াবিটিস থাকলে কী কী কথায় মাথায় রাখবেন
পরবর্তী খবর

Ramadan 2023 and diabetes: পবিত্র রমজানে রোজা রাখছেন? ডায়াবিটিস থাকলে কী কী কথায় মাথায় রাখবেন

ডায়াবিটিস থাকলে রোজার সময়ে কোন কোন কথা মনে রাখতে হবে?  (AFP)

Ramadan 2023 and diabetes: পবিত্র রমজানে অনেকেই রোজা রাখছেন। তাঁদের মধ্যে আবার অনেকে ডায়াবিটিসেও আক্রন্ত। এমন অবস্থায় কী কী মনে রাখতে হবে? বলে দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। 

রমজান মাসে ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা রোজা রাখেন। রোজার প্রাথমিক নিয়ম হল সূর্যোদয়ের আগে খাবার খেয়ে নিতে হয়। একে বলা হয় সেহরি। এর পরে সারা দিন ধরে চলে উপবাস। সূর্যাস্তের পরে খাবার খেয়ে সেই উপবাস ভঙ্গ করা হয়। একে বলা হয় ইফতার। সারা দিন খাবার এবং জল খাওয়া হয় না বলে শরীরের উপর চাপ পড়ে। এই চাপ সকলকেই সহ্য করতে হয়। কিন্তু যাঁদের ডায়াবিটিস আছে, তাঁদের ক্ষেত্রে চাপ একটু বেশি। তাঁরা কীভাবে এই রোজার সময়ে শরীরের খেয়াল রাখবেন, সে কথা বলে দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। 

প্রথম কাজ:

প্রথমেই গ্লুকোজের পরিমাপের বিষয়ে নজর দিতে হবে। এমনই বলছেন চিকিৎসকরা। তাঁদের বক্তব্য, রোজা চলাকালীন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার এদিক ওদিক হতে পারে। তাই এই জিনিসটির দিকে প্রথমেই নজর দিতে হবে। গ্লুকোজের মাত্রা অস্বাভাবিক কমে গেলে চিকিৎসককে জানাতে হবে।

কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলে চলবে না:

চিকিৎসকের বক্তব্য, এই সময়ে ডায়াবিটিসের রোগীরা হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া— দুটোতেই আক্রান্ত হতে পারেন। এক্ষেত্রে তাঁদের নজরে রাখতে হবে কয়েকটি লক্ষণের দিকে। 

(আরও পড়ুন: আজ ২৯ মার্চ কখন সেহরি? কখন হবে ইফতার? জেনে নিন আপনার শহরের সময়)

হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলে—

  • কাঁপুনি
  • অতিরিক্ত ঘাম
  • মাথা ধরে থাকা
  • বমি বমি ভাব

 

হাইপারগ্লাইসেমিয়া হলে—

  • খিদে এবং তেষ্টা প্রচণ্ড বেড়ে যাওয়া
  • ক্লান্তি
  • মুখ শুকিয়ে যাওয়া

(আরও পড়ুন: ডায়াবিটিস নিয়ে চিন্তায় রয়েছেন? এই পাতাটি খান, সমস্যা কমবে)

খাবারের নিয়ম:

চিকিৎসকদের কথায়, এই সময়ে কোন ধরনের খাবার খাচ্ছেন, সেটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। সেহরির আগের খাবার যেন কোনও ভাবেই না বাদ পড়ে। সেদিকে নজর দিতে বলছেন। 

  • পোরিজ, ওটস, ডালিয়ার মতো খাবার সেহরির আগে খাওয়া যেতে পারে
  • প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে, খুব বেশি মিষ্টি পানীয় না খাওয়াই ভালো
  • ইফতারে খেজুর খাওয়ার নিয়ম, সেই সময়েও ৩-৪টের বেশি খেজুর একসঙ্গে না খাওয়া উচিত

চিকিৎসকদের মতে, যাঁদের ডায়াবিটিস তীব্র মাত্রায় রয়েছে, নিয়মিত ইনসুলিন ইনজেকশন নিতে হয়, তাঁদের উচিত এই গোটা সময়টা চিকিৎসকের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা এবং শরীরের যত্ন নেওয়া। 

(এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup)

 

Latest News

প্রয়াত রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিত আচার্য সত্যেন্দ্র দাস, বয়স হয়েছিল ৮৫ পেট্রাপোল সীমান্তে ভাষা দিবসের অনুষ্ঠানে‌ অনিশ্চয়তার মেঘ, কী করবে বনগাঁ পুরসভা? উত্তরবঙ্গ মেডিক্যালের ১৬ জন চিকিৎসকের বেতন বন্ধ করল রাজ্য, প্রতিবাদের মাসুল? সাতসকালেই নৈহাটি লোকালে আগুন, শিয়ালদা স্টেশনে তুমুল আতঙ্কে যাত্রীদের দৌড় আপনারা ফিল্ম ইন্ডাস্ট্রিকে খুন করতে চাইছেন, এই শিল্পের প্রতি একটু দয়া করুন…: জয়া 'কেনার কী আছে, নিয়ে নেব...', গাজা নিয়ে আরও কড়া বার্তা ডোনাল্ড ট্রাম্পের চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির সঙ্গে IPL থেকেও ছিটকে গেলেন MI-এর ৪ কোটি ৮০ লাখের স্পিনার 'এটা একটা ফেজ...', ভারতে এসে মোদী সরকারের 'প্রশংসা' বাংলাদেশি উপদেষ্টার গলায় নবান্নে চিঠি পাঠাল রাজ্য পুলিশের সাইবার ক্রাইম উইং, তদন্তের স্বার্থে প্রস্তাব ‘বাবা-মায়ের যৌনতা’ নিয়ে বিতর্কিত মন্তব্য, এবার পদক্ষেপ সংসদেও

IPL 2025 News in Bangla

ক্রিকেটে এবার বিনিয়োগ করল চেলসির মালিকরা! দ্য হান্ড্রেডে কোন দল কিনলেন? রাজস্থান রয়্যালস শিবিরে রিয়ানদের সঙ্গে ক্রিকেটে মাতলেন এড শিরান, চমক জার্সিতে ১টা IPL জিতলে যে টাকা মেলে, তা ১০ বার বিপিএল জিতেও মিলবে না! পুরস্কারমূল্য কত? WPL থেকে ছিটকে গেছেন হিলি! পরিবর্তে দীপ্তি শর্মাকে অধিনায়ক বাছল ইউপি ওয়ারিয়র্জ MIর সব দলের হয়েই ট্রফি জয়ের বিরল নজির বোল্টের! SA20র ফাইনালে হলেন ম্যাচের সেরা ILT20র ফাইনালে ডেজার্ট ভাইপার্স! ৭ উইকেটে জয়! বদলার ম্যাচ দুবাইয়ের বিপক্ষে T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব ‘রোহিত শর্মা বলেছিল ইংল্যান্ড ব্যাটারদের…’ ৩ উইকেটের নেপথ্য প্ল্যানিং বললেন রানা ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.