বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Dates to remove fatigue: খেজুর যেন ম্যাজিক! খেলেই শক্তি পাবেন অফুরন্ত

Dates to remove fatigue: খেজুর যেন ম্যাজিক! খেলেই শক্তি পাবেন অফুরন্ত

Updated: 14 Sep 2023, 03:49 PM IST Sanket Dhar

Fatigue remedies: মন আর শরীর ভালো রাখতে কে না চায়। তার জন্য মন দিতে হবে খাওয়াদাওয়ায়। খাদ্য উপাদানের উপর অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের মন ও শরীরের হাল।

1/5শরীর ভালো রাখতে মন ভালো রাখা ভীষণ জরুরি। কিন্তু রোজ কাজ করতে করতে মাঝে মাঝেই ভীষণ ক্লান্ত লাগে। এই ক্লান্তি মন আর শরীর দুক্ষেত্রেই দেখা দিতে পারে। (Freepik)
2/5শরীরের ক্লান্তি না গেলে কাজ করতে ইচ্ছে করে না। আজকাল অফিসের বসও কম চাপ দেয় না। তাই শরীরের ক্লান্তি দূর করতেই খেতে হবে এই ফল। (Freepik)
3/5মনের ক্লান্তি দূর না হলে মেজাজ খারাপ হয়ে যায়। বাড়ির লোকজন আপনাকে নিয়ে দিনরাত চিন্তা করেন। অথচ ক্লান্তি আর চাপের জেরে তাদের সঙ্গেই আপনি খারাপ ব্যবহার করে ফেলেন। (Freepik)
4/5এই সব সমস্য়াই দূর করা যায় যদি ক্লান্তিটা কমিয়ে ফেলা যায়। আর তা কমানোর উপায় হল খেজুর। হ্যাঁ, খেজুর দিনে তিনটে খেলেই কিন্তু যথেষ্ট।  (Freepik)
5/5প্রচুর পরিমাণে আয়রন আর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে খেজুরে। এই উপাদানই এনার্জি জোগায়। দিনে তাই অন্ততপক্ষে তিনটে খেজুর অবশ্যই খান। খুব বেশি হলে ছয়টি খেজুর খেতে পারেন। তার বেশি না খাওয়াই ভালো। (Freepik)