সময় মতো ঘুমোচ্ছেন? খাওয়া দাওয়া নিয়ে এই অনিয়মটি নেই তো! ফ্যাটি লিভার থেকে দূরে থাকতে কিছু জরুরি টিপস
Updated: 16 Mar 2023, 04:55 PM ISTবিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফ্যাটি লিভার থেকে শরীরকে দূরে রাখতে হলে তিন ধরণের ব্যায়াম খুবই জরুরি। একটি হল এওরোবিক এক্সাারসাইজ, অন্যটি হল রেজিসটেন্স ট্রেনিং ও হাই ইন্টেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং। চিকিৎসকরা বলছেন, এরমধ্যে কোনও একটিকে রোজের রুটিনে রেখে দিন। পাবেন উপকার।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি