বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Summer Health Tips: তলে তলে ডেকে আনছে সর্বনাশ! গরম পড়তেই এই পানীয়গুলি খাচ্ছেন না তো

Summer Health Tips: তলে তলে ডেকে আনছে সর্বনাশ! গরম পড়তেই এই পানীয়গুলি খাচ্ছেন না তো

গরম পড়তেই এই পানীয়গুলি খাচ্ছেন না তো (Photo:: Bloomberg)

গরম পড়তেই দেদার বিকোচ্ছে ঠান্ডা পানীয়। ঠান্ডা পানীয় খেলে তবেই যেন প্রাণমনের সুখ। কিন্তু এই পানীয় থেকেই শরীরের বিরাট ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে না তো?

ঠাটাপোড়া গরম পড়তেই দেদার বিকোচ্ছে ঠান্ডা পানীয়। ঠান্ডা পানীয় খেলে তবেই যেন প্রাণমনের সুখ। কিন্তু এই পানীয় থেকেই শরীরের বিরাট ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে না তো? বাজার চলতি যে পানীয়ের উপর আপনি ভরসা করেন, তলে তলে সেই আপনার সর্বনাশ ডেকে আনছে তো? সম্প্রতি লাইভ মিন্টের একটি বিশেষ প্রতিবদনে মিলেছে তেমনই বিপদের ইঙ্গিত।

আরও পড়ুন: বয়স বাড়লেও লোহার মতো শক্ত থাকবে হাড়! রোজ এক চুমুক দিলেই বিন্দাস ভবিষ্য

জলজীরার পানীয় থেকে ফ্রুট ড্রিঙ্কের প্যাকেট। গরম পড়তেই ঘরে আমদানি হচ্ছে এমনই সব পানীয়। শুধু তাই নয়, ফ্রিজ ভরে যাচ্ছে, এমনই মিষ্টি ও নোনতা জাতীয় পানীয়ের বোতলে। তবে এর মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে বিপদ। বাজারে দেদার বিক্রি হয়, এমন ২৭টি পানীয় নিয়ে অনুসন্ধান চালায় লিভ মিন্টের প্রতিবেদকরা। তাতেই দেখা যায়, পানীয়গুলিতে চিনির মাত্রা অনেকটাই বেশি। রোজ খাবারের তালিকায় কতটা চিনি থাকা উচিত? বিশেষজ্ঞদের মতে, এর একটি নির্দিষ্ট পরিমাপ রয়েছে। বেশি চিনি‌ মানেই বেশি ক্যালোরি। আর বেশি ক্যালোরি হলেই তা মেদের আকারে জমবে শরীরে। শুধু তাই নয়, ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়বে শরীরের নানা সমস্যা‌। রক্তচাপ থেকে ডায়াবিটিসের মতো বড় বড় রোগের সঙ্গে জড়িয়ে বেশি ওজন। আর এই সবকিছুকেই প্রশ্রয় জোগাচ্ছে ওই ঠান্ডা পানীয়। দেখা গিয়েছে, প্রতি ২০০ মিলিলিটার পানীয়ে চিনির পরিমাণ প্রায় ২৫ গ্রাম। আমাদের শরীরে ক্যালোরি কি এতটা লাগে? বিজ্ঞানীরা বলছেন, একটি পানীয় খেলেই শরীরে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি জমা হচ্ছে। এরপর তো রয়েছে সারাদিনের খাবার‌। এই কারণেই সব মিলিয়ে চড়চড় করে বাড়তে পারে ওজন। 

শুধু মিষ্টি ঠান্ডা পানীয় নয়, এর পাশাপাশি আরেক কালপ্রিট নোনতা পানীয়। আমপান্না থেকে জলজীরার জল খেতেই যেন অমৃত লাগে। কিন্তু এর মধ্যে থাকা নুনের পরিমাণও শরীরের জন্য বিপজ্জনক। লাইভ মিন্টের প্রতিবেদকদের তথ্য অনুযায়ী, এইধরনের পানীয় অস্বাস্থ্যকর মাত্রায় উপস্থিত থাকে নুন‌। রোজ এক থেকে দুই গ্লাস এই পানীয় খেলে শরীরে বেড়ে যায় সোডিয়ামের পরিমাণ। আর সেটাই ডেকে আনে বড় বিপদ। রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা বাড়লে উচ্চ রক্তচাপের পাশপাশি হার্টের নানা রোগ হতে পারে। কিডনিতে পাথর জমাও অস্বাভাবিক নয় বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই এই দুই ধরনের পানীয় খাওয়ার আগেই সতর্ক হওয়া জরুরি।

এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup 

টুকিটাকি খবর

Latest News

ভাই জন্মাতেই মা-বাবার বিচ্ছেদ, ইব্রাহিমের প্রতি কোন অবিচার করেন সারা আলি খান? রোমানিয়াকে হারিয়ে জয়ে ফিরল বেলজিয়াম, জমে ক্ষীর ইউরোর গ্রুপ ‘ই’র লড়াই কোন ২ শহরের মধ্যে বন্দে মেট্রো চলবে? সামনে এসে গেল তথ্য, জুড়বে এই তীর্থস্থানকে ধনু-মকর-কুম্ভ-মীনের রবিবার কেমন কাটবে? জানুন রাশিফল 14 ওভার শেষে Afghanistan-র স্কোর 104/0 সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে রবিবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে রবিবার? জানুন রাশিফল রবিতে কমবে বৃষ্টি, কবে থেকে ফের বাড়বে? তখন ৪০ কিমিতে ঝড়ও উঠবে কোন ৮-৯ জেলায়? জোড়া ম্যাচে ল্যাজেগোবরে হয়েও সেমিতে উঠতে পারে বাংলাদেশ, খোলা রয়েছে পথ- কীভাবে? ও দলের জন্য খেলে…রোহিতের আউটে প্রশ্রংসা গাভাসকরের, মুম্বই লবি দেখল বিরাট ভক্তরা

T20 WC 2024

ও দলের জন্য খেলে…রোহিতের আউটে প্রশ্রংসা গাভাসকরের, মুম্বই লবি দেখল বিরাট ভক্তরা ব্যাটাররা দ্রুত ২০-৩০ করে আউট হচ্ছেন… রোহিতদের নতুন মানসিকতাকে স্বাগত অশ্বিনের রোহিতকে ফিরিয়ে T20 বিশ্বকাপে উইকেটের হাফ-সেঞ্চুরি শাকিবের, এই নজির আর কারও নেই নবম ওভারের প্রথম তিন বলের মধ্যে কোহলি, সূর্যকে ফিরিয়ে ম্যাচের রং বদলালেন তানজিম শেখ হাসিনা-কে পাশে নিয়েই শুভেচ্ছা বার্তা! বাংলাদেশ দলকে কি বললেন প্রধানমন্ত্রী? ‘ইমরানের মতো তুমিও লোককে বোকা বানাও’…বাবর আজমকে নিয়ে ব্যঙ্গ পাকিস্তান সাংসদের বিশ্বকাপের সময় টিপ্পনি, সমালোচকদের শায়েস্তা করতে এবার আদালতে বাবর আজম! শেষ ওভারের প্রথম বলে মার্করামের দুর্দান্ত ক্যাচ,ফিরলেন ব্রুক,বদলে গেল ম্যাচের রং 'বাবরকে ক্যাপ্টেন করেছিল কে? নেতা হওয়ার যোগ্যই নয়', চাঁচাছোলা আক্রমণ আখতারের জিতছেন বুঝেই ম্যাচ চলাকালীন স্পাইডারক্যামে সেলফি হার্দিক-পন্তের! ভাইরাল ভিডিয়ো

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.