Feet washing benefits: ঘুমের আগে রোজ পা ধুয়ে শুতে যান? এই কাজ ভীষণ জরুরি। কারণগুলি জানলে রোজ এই কাজটি করেই শুতে যাবেন।
1/5পায়ের দূর্গন্ধ দূর করতে অনেকেই নিয়ম করে পা ধুয়ে নেন। কিন্তু ঘুমের আগে কেন পা ধোয়া জরুরি তা জানা আছে? আসল কারণগুলি জানলে রোজ পা ধুয়েই শুতে যাবেন। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
2/5পেশির ব্যথা কমায়: আমাদের পা সারা দিন শরীরের ভার বয়ে বেড়ায়। শুধু তাই নয়, জুতো অনেকক্ষণ পরে থাকলে তার থেকে ব্যথাও হয়। হালকা গরম জলে পা ধুয়ে শুতে গেলে সেই ব্যথার থেকে রেহাই পাবেন। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
3/5শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখে: আয়ুর্বেদ শাস্ত্রমতে, শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখতে নিয়মিত পা ধুয়ে শুতে যাওয়া উচিত। নানা মাপের জু়তো পরার কারণে পায়ের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। হালকা গরম জলে পা ধুয়ে নিলে পা ঠান্ডা হয়। শরীরও ঠান্ডা লাগে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
4/5বায়ু চলাচল ঠিক থাকে: পায়ের ত্বকে বায়ু ঠিকমতো চলাচল করা জরুরি। সারাদিন জুতো পরে থাকলে ছত্রাক ও ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের প্রবণতা বেড়ে যায়। তাই ভালো করে পা ধুয়ে তবেই ঘুমোতে যান। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
5/5খারাপ গন্ধ দূর করে: সারাদিন জুতো পরে থাকলে পায়ে বেশ দুর্গন্ধ হয়। এই গন্ধ দূর করতে রোজ ভালো করে গরম জলে পা ধুয়ে নিন। ঘুমোনোর আগে নিয়ম করে পা ধুলে সহজেই গন্ধ দূর হবে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
