ফ্যাটি লিভার কি আপনার হাই কোলেস্টেরলের কারণ? জেনে নিন

এই দ্রুতগতির জীবনে মানুষের জীবনযাত্রা এতটাই খারাপ হয়ে গিয়েছে যে সবাই কোন না কোন রোগে ভুগছে। উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠেছে। প্রায়শই আমরা এই রোগগুলিকে আলাদাভাবে দেখি এবং উভয়ের চিকিৎসা আলাদা। কিন্তু আপনি কি জানেন যে উভয়ের মধ্যে একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে। হ্যাঁ, আপনি ঠিকই পড়েছেন। যদি আপনার ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থাকে, তাহলে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধি ফ্যাটি লিভারকে আরও খারাপ করতে পারে, যা হৃদয় এবং লিভার উভয়ের জন্যই হুমকিস্বরূপ হতে পারে।

ফ্যাটি লিভার কি আপনার হাই কোলেস্টেরলের কারণ

বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন যে আমাদের লিভার কোলেস্টেরল বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি কোলেস্টেরল সংশ্লেষণ করে এবং রক্তপ্রবাহ এটি পরিষ্কার করে। কিন্তু, যখন লিভার ফ্যাটি হয়ে যায়, তখন কোলেস্টেরল প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হ্রাস পায়, যার ফলে ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়।

এই ভারসাম্যহীনতার কারণে, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (LDL) কোলেস্টেরলের মাত্রা, যা খারাপ কোলেস্টেরল নামে পরিচিত, বৃদ্ধি পায়। একই সঙ্গে, এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা, অর্থাৎ ভালো কোলেস্টেরল, হ্রাস পায়। লিপিড প্রোফাইলে এই ধরনের পরিবর্তন প্রায়শই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়।

একই সময়ে, কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি ফ্যাটি লিভার রোগের বিকাশে অবদান রাখতে পারে। বিশেষ করে অক্সিডাইজড এলডিএল কোলেস্টেরল লিভারে প্রদাহ বাড়ায়। এই প্রদাহ নন-অ্যালকোহলিক স্টিটোহেপাটাইটিসের বিকাশকে উৎসাহিত করে, যা ফ্যাটি লিভার রোগের একটি গুরুতর রূপ। এটি লিভারে প্রদাহ এবং ক্ষতির কারণ হয়, যা লিভারের কার্যকারিতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। এবং অবশেষে ফাইব্রোসিস এবং সিরোসিসের মতো গুরুতর অবস্থা দেখা দিতে পারে।

ফ্যাটি লিভারের কারণ

• স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজন।
• স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণ।
• ব্যায়ামের অভাব।
• ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস।

কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়

• খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন- ফলমূল এবং শাকসবজি খান।
• গোটা শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন খান।
• সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করুন।
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।