Gastric pain in morning: সকাল হলেই গ্যাসে পেট ফুলে থাকে? ৪ খাবার রোজ খেলেই মিটবে ঝামেলা

Updated: 02 Sep 2023, 07:30 AM IST Sanket Dhar

Gastric pain in morning: গ্যাসের সমস্যা সকালে ঘুম ভাঙলেই শুরু হয়। তার পর সারাদিন যেন এই ব্যথা চলতেই থাকে‌। কোন কোন খাবার খেলে মিলবে মুক্তি?

1/5গ্যাসের সমস্যা বাঙালি জীবনে নতুন নয়। এর থেকে মুক্তির জন্য আমরা বিভন্ন ধরনের ওষুধ খাই। তবে ঘরোয়া উপায়েই গ্যাসের সমস্যা দূর করা যায়। জেনে নিন এই সমস্যা দূর করার সহজ চার খাবার। (Freepik)

2/5মৌরি মুহূর্তের মধ্যে গ্যাসের ব্যথা কমাতে পারে। খাওয়ার পরে মৌরি চিবিয়ে খান। এতে অ্যাসিড হওয়ার ভয় নেই। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে জলে মৌরি ভিজিয়ে রাখুন। পর দিন সকালে জলটা ছেঁকে খেয়ে নিন। (Freepik)

3/5কলা খেতে আমরা সকলেই কমবেশি ভালোবাসি। গ্যাস কমাতে কলার বিকল্প নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে যা প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। গ্যাস হোক বা অম্বল দ্রুত কমিয়ে দেবে কলা। তাই রোজ সকালে জলখাবারে একটা করে কলা খান। (Freepik)

4/5তুলসী পাতা পাকস্থলীতে শ্লেষ্মাজাতীয় পদার্থ উৎপাদন করে। সকালের চায়ে তুলসী পাতা দিন। চায়ের সঙ্গে পাতা ভালো করে ফুটতে দিন। খালি পেটে সেই চা খেলেই দারুণ উপকার পাবেন। (Freepik)

5/5আদা গ্যাস-অম্বলের হাত থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। আর খুব তাড়াতাড়ি হজম করায়। তাই খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে আদা কুঁচি বিট লবণ দিয়ে খান। (Freepik)