Hair Loss: মাথায় হাত দিলেই গোছা গোছা চুল উঠছে? এই তিন খাবারই থামাবে চুল পড়া

Hair Fall Remedies: বর্ষা মানেই চুলের সমস্যা। কিন্তু আপনার রান্নাঘরে থাকা এই তিন উপাদানই দূর করবে সমস্যা।

বর্ষায় যা চুলের জন্য উপকারী

বর্ষা মানেই চুলের দফারফা। এক কথায় বলতে গেলে দুইয়ের মধ্যে অনেকটা সাপে নেউলের মতো নেতিবাচক সম্পর্ক। বর্ষা, বৃষ্টি পছন্দ করলেও বর্ষাকালে চুল ঝরে যাওয়ার বিষয়টা সবারই না পসন্দ। চুল আঁচড়ালে উঠতে থাকে গোছা গোছা চুল। ক্রমে পাতলা হয়ে আসে চুলের গোছ। তবে এটা কিন্তু অস্বাভাবিক ব্যাপার নয় একদমই। বরং খুব স্বাভাবিক। আর স্বাভাবিক যে ঘটনা তাকে স্বাভাবিক ভাবে আটকানো যায় কিন্তু। ভাবছেন কীভাবে? বর্ষায় চুল পড়া আটকাতে কিছু টিপস মেনে চললেই পাবেন উপকার। খাদ্য তালিকায় যুক্ত করুন কিছু খাবার।

কী কী খাবেন বা ব্যবহার করবেন বর্ষায় যা চুলের জন্য উপকারী?

মেথি: মেথিকে নানান ভাবে ব্যবহার করা যায় চুলের সমস্যা দূর করার জন্য। মেথির খিচুড়ি করে খেতে পারেন। কিংবা যদি বাড়িতে তরকা বা রায়তা বানান তাতেও দিতে পারেন মেথির দানা। অন্যথায় কুমড়ো, ইত্যাদি সবজির তরকারিতে দিতে পারেন মেথি। কিংবা স্রেফ নারকেল তেলে কয়েকটা মেথির ডানা দিয়ে সেটা গরম করে নিন। এবার তেল ঠাণ্ডা হলে সেটা মাথায় ম্যাসাজ করুন। সারারাত রেখে পরদিন শ্যাম্পু করে নিন। মেথি মূলত তাঁদের জন্য উপকারী যাঁরা হরমোনাল সমস্যায় ভোগেন, যেমন পিসিওড, ইত্যাদি।

হালিম বীজ: গোটা রাত এই বীজগুলো দুধের মধ্যে ভিজিয়ে রাখুন। অথবা নারকেল এবং ঘি দিয়ে এই বীজের লাড্ডু বানিয়ে খান। যাঁদের ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য কেমোথেরাপি করাতে হয় তাঁদের চুল ভীষণই ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেক্ষেত্রে এই বীজ ভীষণ উপকারী।

ঘি: নিয়মিত ঘি খান, এর ফলে মাথার ত্বকের জন্য যে প্রয়োজনীয় চর্বি দরকার সেটা পাবেন।

হলুদ: হলুদ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই বর্ষায় নিয়মিত হলুদ খান।

দই: দইতে আছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল এবং প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া। এই কারণে নিয়মিত দই খাওয়া জরুরি।

জায়ফল: এছাড়া জায়ফল ব্যবহার করতে পারেন নাইটক্যাপ হিসেবে। দুধে এক চিমটে জায়ফল ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সেটা মাথায় ম্যাসাজ করুন। এতে যেহেতু ভিটামিন বি৬, ফলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেশিয়াম আছে, সেহেতু এটা চুল পড়া রোধ করে।