বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Smoking Side Effect: অতিরিক্ত ধূমপান কেড়ে নিতে পারে আপনার জীবন, সাবধান এই বিষয়গুলি থেকে

Smoking Side Effect: অতিরিক্ত ধূমপান কেড়ে নিতে পারে আপনার জীবন, সাবধান এই বিষয়গুলি থেকে

অতিরিক্ত ধূমাপান স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। (Unsplash)

Smoking Side Effect: 'ধূমপান স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর' এই কথাটি আমরা কমবেশি সকলেই জানি। যাঁরা ধূমপান করেন তাঁরাও জানেন।ধূমপানের কারণে ধীর গতিতে শরীরের ক্ষতি হয়। ক্ষতি হয় শরীরের ভেতরে যা সহজে চোখে পড়ে না। ধূমপান শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকারক হতে পারে জেনে নিন।

সদ্য পালিত হল ধূমপান মুক্ত দিবস। এই দিন এক গবেষণায় জানা গিয়েছে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজনের ব্রেন হেমারেজ হয় ধূমপানের কারণে। একটি ফার্মিসি দল চেইন স্মোকারদের এই অভ্যাস ত্যাগ করার জন্য নানা উদ্যোগ নিয়েছে। আপনি কি জানেন, ধূমপায়ীরা গড়ে ৮ থেকে ১০ বছর কম বাঁচেন।

৪ মার্চ বুধবার ছিল ধূমপান বিরোধী দিবস। এই বছরের থিম ছিল 'ধূমপান বন্ধ কর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা কর। অতিরিক্ত ধূমপানের ফলে হয়ে থাকে ডিমনেশিয়া রোগ।ডিমনেশিয়া হল একধরনের মস্তিষ্কের রোগ। এই রোগ হলে ব্যক্তি সব কথা ভুলে যায়।বুদ্ধি, স্মৃতি ও ব্যক্তিত্ব লোপ পায়। অতিরিক্ত ধূমপান শুধু মস্তিষ্কের ক্ষতি করে না এটি নষ্ট করে দেয় শরীরের সকল স্বাভাবিক কাজকর্মকে।

ধূমপান মুক্ত কেন্দ্র এএসএইচ সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখিয়েছেন, তিন-চতুর্থাংশের বেশি ধূমপায়ীরা জানেই না তাদের এই অভ্যাসের জন্য স্বাস্থের কতটা ক্ষতি হচ্ছে। মাত্র এক শতাংশ মানুষ জানে এর ফলে ডিমনেশিয়া হয়ে থাকে। তাদের সচেতনতার অভাবের কারণেই জীবননাশের মতো ঘটনা ঘটতে থাকে।

আমরা জানি অনেকেই চেইন স্মোকার। অর্থাৎ সে অতিরিক্ত নেশাগ্রস্থ। এই নেশার কারণেই মৃত্যু হয় মানুষের। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ধূমপানের ফলে শুধুমাত্র ব্রেনের সমস্যা নয় ভাস্কুলার ডিজিজের মতো ঝুঁকিও বাড়ে। হৃৎপিণ্ড ও মস্তিষ্ক ছাড়া শরীরের অন্য অংশের ধমনির যে 'ব্লক' সেটাই 'পেরিফেরাল আর্টারিয়াল ডিজিজ' বা 'পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজ'। অ্যালজাইমা ১৪% হয়ে থাকে অতিরিক্ত ধূমপানের কারণেই। এছাড়া মস্তিষ্কের স্ট্রোক, রক্তপাতের ঝুঁকি তো আছেই। এছাড়া প্রজনন ক্ষমতা কমে যাওয়া। অল্প বয়সে চামড়ায় ভাঁজ পড়া, হাড়ের ক্ষয়-- এত বড় সেই লিস্ট যে শেষ করা যাবে না।

পাবলিক হেলথ অফ ইংল্যান্ড এর এক তথ্য অনুসারে ৬০% ব্যক্তিরা চায় ধূমপান ছেড়ে দিতে। কিন্তু তাঁরা হীনমন্যতায় ভোগে। এক্ষেত্রে সঠিক গাইডেন্স খুবই জরুরি। যে সময় থেকে আপনি ধূমপান ছাড়বেন সেই সময় থেকে শরীর মেরামতের কাজ শুরু করে দেবে। হার্ট বিট, প্রেসার স্বাভাবিক হয়ে আসতে থাকবে। ৮ ঘণ্টার মধ্যেই রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ স্বাভাবিক হয়ে যাবে।

নেশা ছাড়ানোর এখন অনেক মাধ্যম হয়েছে। যেমন-মাউথ স্প্রে, গাম, লজেন্স। উদ্যোগী ফার্মেসি দলটি এই সপ্তাহে অনলাইনে বিনামূল্যে এইগুলি সরবরাহ করছে। আপনিও এদের সঙ্গে যুক্ত হয়ে একটি নেশামুক্ত সমাজ গড়তে পারেন।

টুকিটাকি খবর

Latest News

Euro 2024:হ্যারি কেনের গোলে এগিয়ে গিয়েও হতাশার ড্র,ইংল্যান্ডকে রুখে দিল ডেনমার্ক ফের মন্ত্রী হতেই শ্রীলঙ্কায় গেলেন জয়শঙ্কর, সামুদ্রিক সুরক্ষা নিয়ে হল বড় উদ্যোগ T20I-তে অবশেষে ভারতের বিরুদ্ধে উইকেট পেলেন রশিদ! কাটল খরা, পাকরা ‘পছন্দের শিকার’ পুলের ধারে ট্রেন্ডি মিনি ড্রেসে নোরা, এই গরমে নেটপাড়ার পারদ চড়ল ইভিএমে কি সত্যিই কারচুপি করা যায় না? ৬ রাজ্য থেকে এল যাচাইয়ের আবেদন ভরা মঞ্চে একমাত্র তাঁর পা ছুঁয়ে প্রণাম খোদ অমিতাভ বচ্চনের, কে এই অশ্বিনী দত্ত? ভারতের বিরুদ্ধে ৩ উইকেট নিয়ে অনন্য নজির ফারুকির, ভাঙলেন ১০ বছর আগের রেকর্ডও আর কাগজের মেমো দিয়ে ট্রেন চালানো যাবে না, কাঞ্চনজঙ্ঘা দুর্ঘটনায় ঘুম ভাঙল রেলের অনুপম খেরের অফিস তছনছ, দরজা ভেঙে অফিস থেকে সিন্দুক তুলে নিয়ে গেল চোরেরা ওপেনিং অত চাপের নয়, '৭ থেকে ১৫ ওভারের মধ্যে ব্যাটিং করাই সবথেকে কঠিন', বললেন SKY

T20 WC 2024

ভক্তদের কাছে ক্ষমা চাও- রউফকে সমর্থন করায় রিজওয়ানদের উপর ক্ষুব্ধ পাক ব্যাটার 'দঃ আফ্রিকার লিগ বেশ উপভোগ্য', কেন্দ্রীয় চুক্তি ত্যাগ করে দাবি কেন উইলিয়ামসনের চোটের জের,বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে যেতে পারেন তারকা ওপেনার! দেশের মাটিতে চাপে উইন্ডিজ 4,6,4,6,6,4: বিশ্বকাপে IPL-এর ঝলক, শেফার্ডের ওভারের ৬টি বলেই বাউন্ডারি সল্টের যখন বল করতে এসেছিল তখনই ভেবেছিলাম পেটাব! শেপার্ডের ওভারে ৩০ রান তুলে বললেন সল্ট খুব কষ্ট পেয়েছিলাম ওডিআই বিশ্বকাপ-এ বাদ পড়ে! ফর্মে ফিরেই জবাব মার্কাস স্টইনিস-র কাজটা খুব কঠিন করে দিয়েছিল…প্রাক্তন প্রোটিয়া প্লেয়ারের প্রশংসায় পঞ্চমুখ মার্করাম KKR তারকার ঝোড়ো হাফ-সেঞ্চুরিতে সুপার এইটে খড়কুটোর মতো উড়ে গেল ওয়েস্ট ইন্ডিজ IND vs AFG Live Streaming: জানুন কোথায়, কখন, কীভাবে ফ্রি-তে দেখবেন এই ম্যাচ কুলদীপকে খেলাবে ভারত?অনুশীলনে মিলল ইঙ্গিত,রিজার্ভ বোলারকে খেলতে অস্বস্তিতে কোহলি

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.