আমলকিতেই কমবে ওজন, লম্বা হবে চুল! দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও

Updated: 20 May 2024, 07:30 PM IST Sayani Rana

ছোট এই সবুজ ফল আমলকি নানা পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার। ভিট... more

1/8ছোট এই সবুজ ফল আমলকি নানা পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার। ভিটামিন সি-এর অতন্ত্য ভালো একটি উৎস হল এই ফল। রোজ খেলে কী কী উপকার পাবেন? দেখে নিন

2/8যেহেতু আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে তাই এই ফলের রস খেলে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তার ফলে সহজে কোনও ইনফেকশন বা সংক্রমণে কাবু করতে পারে না।

3/8শুধু ভিটামিন সি নয়, আমলকির মধ্যে প্রয়োজনীয় একাধিক মিনারেলস বা খনিজ উপাদান পাওয়া যায়। এইসব ভিটামিন এবং মিনারেলস মেটাবলিক রেট বাড়ায়। এর ফলে ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে করতে সাহায্য করে।

4/8এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সেডেন্টস। পলিফেনলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে আমলকির রসে। এগুলি হৃদযন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে।

5/8এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ক্যালসিয়াম থাকে, যা শরীরের হাড়কে মজবুত করে।

6/8বদহজম ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যায় দারুণ কার্যকরী আমলকির রস। এছাড়াও যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তাঁরাও উপকার পাবেন।

7/8পেটের সমস্যার ক্ষেত্রেও আমলকির রস কিংবা গরম ভাতে আমলকি সেদ্ধ খেলেও উপকার পাওয়া যায়।

8/8আমলকি চুল পড়ার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। এর জন্য ৩ মাস টানা আমলকি খেতে হবে। পাশাপাশি এর থেকে শ্যাম্পুও তৈরি করা যায়, যা চুল লম্বা কালো ও ঘন করে।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

আমলকিতেই কমবে ওজন, লম্বা হবে চুল! দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও

ছোট এই সবুজ ফল আমলকি নানা পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার। ভিট... more

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি