বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > এক মুঠো মাখনায় শরীর হবে সুস্থ-সবল, খেয়ে দেখতে পারেন

এক মুঠো মাখনায় শরীর হবে সুস্থ-সবল, খেয়ে দেখতে পারেন

ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ হওয়ায় গাঁটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। 

অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে মাখনা। বার্ধক্যের লক্ষণ কম করতে সক্ষম এই শুকনো ফলটি।

ড্রাই ফ্রুট শরীরের পক্ষে বিশেষ উপযোগী। মাখনাকেও স্বাস্থ্যের পক্ষে অধিক উপযোগী মনে করা হয়। গরম না-করে অথবা সামান্য সেঁকে নিয়েও এটি খাওয়া যায়। অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে মাখনা। বার্ধক্যের লক্ষণ কম করতে সক্ষম এই শুকনো ফলটি। পাশাপাশি ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ হওয়ায় গাঁটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও আরও নানান উপকারীতা আছে এই শুকনো ফলের।

হজম প্রক্রিয়া করে উন্নত- অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর মাখনা সকল বয়সের ব্যক্তিদের জন্য উপযোগী। এ ছাড়াও ফুল মাখানায় অ্যাস্ট্রিজন গুণ বিদ্যমান। এর ফলে ডাইরিয়া থেকে স্বস্তি পাওয়া যায়। এটি খেলে ক্ষিদেও পায়।

কিডনি হবে মজবুত- এতে মিষ্টি কম হওয়ায় স্প্লিনকে ডিটক্সিফাই করে। কিডনি মজবুত করতে এবং রক্ত শুদ্ধ রাখতে মাখনা খাওয়া যেতে পারে।

হৃদয় রোগের আশঙ্কা কমায়- মাখনায় ব্যাড কোলেস্টেরল বা এলডিএল খুব কম পরিমাণে থাকে। এটি সহজপাচ্য এবং হৃদরোগের সম্ভাবনাকেও কম করে।

স্ট্রেস দূর করে- প্রায়ই অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়লে এবং এ কারণে অনিদ্রায় ভুগলে মাখনা খাওয়া উচিত। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধের সঙ্গে মাখনা খেলে ভালো ঘুম হয়। পাশাপাশি স্ট্রেসও কমে।

মাংসপেশী মজবুত করতে- মাংসপেশী মজবুত করার জন্যও এই শুকনো ফলটি বিশেষ উপযোগী। মাঝেমধ্যে যদি মাংসপেশী স্টিফ হতে শুরু করে, তা হলে মাখনা খাওয়া শুরু করুন।

টুকিটাকি খবর

Latest News

হোলির পরই মহালক্ষ্মী রাজযোগ, বাড়বে ব্যবসা সঙ্গে সৌভাগ্য, ৩ রাশির হবে আর্থিক লাভ বেআইনি বাড়ি নিয়ে বৈঠকের মধ্যেই প্রাক্তন বিচারপতিকে ফোন ফিরহাদের! 'ওই সাধকরাই আমায় শিখিয়েছিলেন…' স্বামী স্মরণানন্দের স্মৃতিচারণায় মোদী মাতাল হয়ে দিল্লির ফ্লাইট চালিয়ে বরখাস্ত হলেন এয়ার ইন্ডিয়ার পাইলট KKR-এর ডাগআউটে গম্ভীরকে দেখেই জ্বলে উঠতে পারেন কোহলি, ধারণা প্রাক্তন তারকার বেলেঘাটা মেট্রোয় সব ঠিক আছে? পরিদর্শনের পরে ‘রায়’ CRS-র, রইল ট্রায়াল রানের দৃশ্য মনে মনে লাদাখ চলুন 'চুটগি' নামের খাবার হাতে! এভাবে বানালেই চেটেপুটে খাবেন সকলে মস্কোয় সন্ত্রাসী হামলার এক সপ্তাহ বাদে এখনও নিঁখোজ প্রায় ১০০ ‘অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়কে আমরা ২ লাখেরও বেশি হারাব’‌, বিজেপি নেতার মন্তব্যে আলোড়ন ‘আশা করছি প্রত্যেকের অধিকার…’কেজরিওয়াল গ্রেফতারে মুখ খুলল রাষ্ট্রসংঘ

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.