Health Tips: এই ৫ অভ্যাস শরীরের বারোটা বাজিয়ে দেয়! আপনারও যদি থাকে, আজই ছাড়ুন

Healthy And Unhealthy Habits: যদি আপনি অসুস্থ হতে না চান তাহলে আজ থেকেই এই ৫টি কাজ বন্ধ করুন। অন্যথায়, আপনি অসাবধানতাবশত নিজেকে এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের অসুস্থ করে তুলতে পারেন।

শরীরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি, আশেপাশের এলাকার পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। মানুষ স্বাস্থ্যবিধিও বজায় রাখে। কারণ লক্ষ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া সামান্য সুযোগেই শরীরকে রোগের আবাসস্থলে পরিণত করতে পারে। মানুষ প্রায়শই স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত কিছু বিষয় উপেক্ষা করে। যার কারণে কেউ অসুস্থ হয়ে পড়ে। যদি আপনি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান, তাহলে আজ থেকেই এই অভ্যাসগুলি উন্নত করুন।

ঘরের ভেতরে বাইরে জুতা পরা

বেশিরভাগ বাড়িতেই, লোকেরা বাইরে যে জুতা পরে থাকে তা পরেই বাড়িতে আসে। এই অভ্যাসটি আপনাকে অসুস্থ করে তোলার জন্য যথেষ্ট। জুতায় ধুলো এবং ব্যাকটেরিয়া থাকে। এগুলিতে লক্ষ লক্ষ জীবাণু থাকে যা সহজেই ঘরে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং একজনকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।

বাইরের পোশাক পরে বিছানায় শুয়ে থাকা

যদি বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে একই পোশাক পরে বিছানায় শুয়ে পড়েন, তাহলে অবিলম্বে এই অভ্যাসটি পরিবর্তন করুন। আসলে, আমরা বাইরের অনেক ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুর সংস্পর্শে আসি এবং সেগুলি সবই আমাদের পোশাকের সাথে লেগে থাকে। যখন আমরা একই পোশাক পরে বিছানায় শুয়ে পড়ি, তখন এগুলো সহজেই বিছানায় স্থানান্তরিত হয় এবং তারপর আমাদের অসুস্থ করে তোলে।

টয়লেটের ঢাকনা বন্ধ না করেই ফ্লাশ করা

যদি আপনি ঢাকনা বন্ধ না করেই পশ্চিমের টয়লেট ফ্লাশ করেন, তাহলে অবিলম্বে এই অভ্যাসটি সংশোধন করুন। ফ্লাশ করার সময় প্রচুর ব্যাকটেরিয়া বাতাসে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি এড়াতে, সবসময় ঢাকনা বন্ধ রেখে ধুয়ে ফেলুন।

বাড়ি ফিরে হাত না ধোওয়া

করোনা মহামারীর সময়, হাত ধোয়ার উপর জোর দেওয়া হয়েছিল। কিন্তু আবারও, বেশিরভাগ মানুষ অভ্যাসটি ত্যাগ করছেন। অন্যদিকে বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে হাত ধোয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যাতে কোনও ধরণের জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া ঘরে না পৌঁছায়।

স্যুটকেসটা বিছানার উপর রাখো।

ভুল করেও বিছানায় কোনও ভ্রমণ ব্যাগ রাখা উচিত নয়। বেশিরভাগ ট্রলি ব্যাগ মাটিতে চালানো হয় এবং এতে প্রচুর ময়লা থাকে। যা সহজেই বিছানার চাদরে স্থানান্তর করা যায়।

পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।