শরীরে ব্যথা? হাতের এই অংশগুলো টিপতে শুরু করুন, জেনে নিন প্রেশার পয়েন্ট

যদি আপনি শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথায় ভুগছেন, তাহলে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করে দেখুন। আঙুলের এই চাপ বিন্দুগুলিতে চাপ দিলে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। চাপের বিন্দুগুলো জানুন।

অনেক সময় শরীরে ব্যথা শুরু হয়। এ থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অবলম্বন করা ভালো। আসলে, অনেকেই প্রায়শই পা, কোমর, পেটের মতো শরীরের বিভিন্ন অংশে হঠাৎ ব্যথা অনুভব করে বিরক্ত হন এবং ব্যথানাশক ওষুধ খান। যদি আপনি ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া এড়াতে চান, তাহলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে দেখুন। যার সাহায্যে শরীরের বিভিন্ন অংশের ব্যথা এড়ানো যায়। আসলে, শরীরের স্নায়ুতে কিছু বিন্দু আছে। এগুলো চাপলে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই স্নায়ুগুলি খুঁজে বের করে চাপ দেওয়াকে আকুপ্রেসার কৌশল বলা হয়। আপনার কিছু বিশেষ আকুপ্রেশার পয়েন্ট সম্পর্কেও জানা উচিত যেগুলো চাপ দিলে শরীরের এই অংশের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

পায়ে ব্যথা

যদি আপনার পায়ে ব্যথা হয় এবং কারণটি খুঁজে না পান, তাহলে আপনার তর্জনী অর্থাৎ হাতের প্রথম আঙুলটি ধরে রাখুন এবং বৃত্তাকার গতিতে ঘষে ম্যাসাজ করুন। এটি করলে পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

কাঁধ এবং ঘাড়ে ব্যথা

যদি হঠাৎ করে কাঁধ এবং ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনার হাতের মধ্যমা আঙুলটি ধরে প্রথম আঙুলের দিকের প্রান্তটি ঘষে ঘষে ম্যাসাজ করুন। এটি করলে কাঁধ এবং ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।

ঘুম না হলে

বিছানায় শুয়েও যদি ঘুমাতে না পারেন, তাহলে উভয় হাতের তালু ছড়িয়ে দিন এবং বাঁকিয়ে আঙ্গুলগুলি একসাথে খুলুন। মনে রাখবেন যে আপনার আঙ্গুলগুলি সম্পূর্ণভাবে বাঁকানো উচিত নয়, কেবল প্রথম আঙুল পর্যন্ত অংশটি বাঁকানো উচিত। এটি করলে তোমার ঘুম ঘুম ভাব শুরু হবে। এছাড়াও, কনিষ্ঠ আঙুলটি ধরে ২০ বার টিপুন। প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে। এটি করার মাধ্যমে, আপনার ঘুম ঘুম ভাব শুরু হবে।

চোখে ব্যথা

একটানা কয়েক ঘন্টা স্ক্রিন দেখার কারণে চোখের ব্যথা হয়। তাই ঠান্ডা জল ছিটানোর সময়, আপনার হাতের তর্জনী এবং মধ্যমা আঙুলগুলি একসাথে ভাঁজ করে খুলুন।

শরীরে ব্যথা

শরীরে ব্যথা হলে তর্জনী এবং বৃদ্ধাঙ্গুলির মাঝখানের বিশেষ চাপ বিন্দুতে চাপ দিন। এতে শরীরের ব্যথা চলে যায়।

পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত। স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে এটির বাংলা তরজমা করা হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা করা হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্ব অনুযায়ী নির্ভুল ভাবে পরিবেশন করার। এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকলে, তা ক্ষমার্হ এবং পাঠকের মার্জনা প্রার্থনীয়।