বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Tea At Period: পিরিয়ডের সময় চা পান কতটা উপকারী? জানালেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক
পরবর্তী খবর

Tea At Period: পিরিয়ডের সময় চা পান কতটা উপকারী? জানালেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক

পিরিয়ডের সময় চা খাবেন?

Drink Tea During Period: পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত পরিমাণে চা খেলে পেটে অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব এবং বদহজমের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও, এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে, একজনকে ঘন ঘন প্রস্রাবের সম্মুখীন হতে হয়।

পিরিয়ডের সময় মহিলাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন দেখা যায়। জরায়ু সংকোচনের কারণে, উরু এবং কোমরে ব্যথা অব্যাহত থাকে। সেই সঙ্গে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে মেজাজ পরিবর্তনের সমস্যাও বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে খাবারের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি শরীরে উষ্ণতা জোগাতে চা পান করেন তিনি। তবে এটি পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু ঘন ঘন চা খাওয়া স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আসুন জেনে নিই পিরিয়ডের সময় চা পান করা (পিরিয়ডের উপর চায়ের প্রভাব) স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কি না। 

ডায়েটিশিয়ান মনীষা গোয়েল বলেছেন যে মহিলারা তাদের পিরিয়ড চক্রের (পিরিয়ডের উপর চায়ের প্রভাব) চা খেলে তলপেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পান । প্রকৃতপক্ষে, শরীরের উষ্ণতা প্রদান করে এমন চা পেশী সংকোচন কমাতে পারে এবং একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করতে পারে। কিন্তু একই সময়ে, এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে পেটে অ্যাসিডিটি, ফোলাভাব এবং বদহজম হয়। এটি ছাড়াও, এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে, একজনকে ঘন ঘন প্রস্রাবের সম্মুখীন হতে হয় (পিরিয়ডের উপর চায়ের প্রভাব)। চলুন জেনে নিই কিভাবে অতিরিক্ত চা পান করা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের গবেষণা অনুযায়ী, মাসিকের সময় চা পান করলে শরীরে ক্যাটিচিন এবং ট্যানিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা আয়রনের শোষণকে কমিয়ে দেয়। এইভাবে, তারা লোহা শোষণ বাধা. এমন পরিস্থিতিতে চা পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।

আপনার পিরিয়ড চলাকালীন চা পান করলে কি হয় (কিভাবে চা বা চা আপনার মাসিককে প্রভাবিত করে)

১. আপনাকে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে হতে পারে

চায়ে উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, যার কারণে এর প্রভাব মূত্রবর্ধক হয়ে ওঠে এবং শরীরে পানির নিঃসরণে সমস্যায় পড়তে হয়। এ কারণে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা বেড়ে যায়, যা মাসিকের সময় অস্বস্তির কারণ হিসেবে প্রমাণিত হয়।

২. ঘুম কমে যেতে পারে

চা খেলে মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে, যার ফলে অনিদ্রার সমস্যা বাড়ে। পিরিয়ড চক্রের সময় মহিলাদের মধ্যে ক্র্যাম্পের সমস্যা বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। বেশি চা খেলে ঘুমে বাধা সৃষ্টি হয়।

৪ চা ফোলা বাড়ায়

অতিরিক্ত পরিমাণে চা খাওয়া অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ে। এর কারণে পেট ফুলে যায় এবং অস্বস্তি বাড়ে। এ কারণে পানি ধরে রাখারও সম্মুখীন হতে হয়। পিরিয়ডের সময় চা পান করলে ফোলাভাব এবং বদহজম হয়।

৫ পিরিয়ড ভারী হতে পারে

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, ক্যাফেইন শরীরে ইস্ট্রোজেনের উৎপাদন বাড়ায়। এর ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বাড়তে থাকে। এটি প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম, ভারী পিরিয়ড এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। আসলে, ক্যাফিন অ্যারোমাটেজ এনজাইমকে বাধা দেয় বলে মনে হয়, যা অ্যান্ড্রোজেনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করে।

Latest News

হোলিতে পূর্ণ চন্দ্রগ্রহণ, গ্রহণের ছায়ায় কি হোলিকা দহন সম্ভব! কী বলছে জ্যোতিষ মত মাঘী পূর্ণিমায় করুন এই কাজ, মুক্তি মিলবে নবগ্রহের পীড়া থেকে, দূর হবে যেকোনও বাধা সপ্তাহান্তে কলকাতা পুলিশের হাফ ম্যারাথন, শহরের কোন কোন রাস্তায় চলবে না গাড়ি? শ্যুটিং বন্ধের সিদ্ধান্ত পরিচালকদের, স্বরূপ বলছেন, ‘এটা পরিকল্পিত ষড়যন্ত্র’ 'বুথ ভিত্তিক ভোটের তথ্য আপলোড করছেনা EC', অভিযোগ কেজরির, আপ খুলল নয়া ওয়েবসাইট 'দুঃখজনক যে সেলিব্রিটিরা সফট টার্গেটে…', গ্রেফতারি পরোয়ানা নিয়ে কী বলছেন সোনু? ১৮ তারিখ ১ কোটি বলেন, আজ ৩৯ লাখ হল! ভোট নিয়ে রাহুল সন্দেহ প্রকাশ করতেই তোপ BJP-র আজ মাঘ গুপ্ত নবরাত্রির নবমী তিথির নিশীথ মুহূর্তে করুন এই কাজ, দূর হবে শত্রু বাধা নিজের ঘরে অস্ত শনি, সংকট বাড়বে ৪ রাশির, হতে হবে নানা সমস্যার সম্মুখীন একই ঠিকানায় একাধিক ভুয়ো শংসাপত্র, বাংলার বাসিন্দা সেজে আধাসেনায় চাকরি করছে কারা?

IPL 2025 News in Bangla

ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব ‘রোহিত শর্মা বলেছিল ইংল্যান্ড ব্যাটারদের…’ ৩ উইকেটের নেপথ্য প্ল্যানিং বললেন রানা ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং ইংল্যান্ডের The Hundred-এ এবার দল কিনল RPSG! ওল্ড ট্রাফোর্ডে খেলবে গোয়েঙ্কার দল IPL 2025: KKR-এর সহকারী কোচের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন ঋদ্ধিমান! জানালেন আসল কারণ ভক্তকে গ্লাভস উপহার! রঞ্জির আগে ফ্যানদের সঙ্গে পোজ দিয়ে ছবি! এ যেন অন্য বিরাট অনুশীলনের ফাঁকে এটা কি করছেন ধোনি? মাহির বিরলতম মুহূর্ত দেখে ভক্তরাও অবাক পন্তের শট নির্বাচন নিয়ে গাভাসকরের সমালোচনার জবাব দিলেন LSG মেন্টর জাহির খান চোয়াল চাপা লড়াই করে নাটকীয় শতরান, মহারথীদের ভিড়ে হিরো কমন ম্যান শার্দুল! ইডেনে ইংল্যান্ডের বিরুদ্ধে নিয়েছেন ৩ উইকেট! তবু নিজেকে কেন দশে সাত দিচ্ছেন বরুণ?

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.