তরমুজ খেয়ে ফেলে দেন বীজ! এর গুণ জানলে অবাক হয়ে যাবেন, পেটের সমস্যা থেকে ব্লাড সুগার সব কিছুতেই দারুণ কার্যকরী

Updated: 17 Jun 2024, 10:30 AM IST Sayani Rana

অনেকেই তরমুজ খেয়ে এর বীজ ফেলে দেন। কিন্তু জানলে অব... more

1/6এখন চলছে গ্রীষ্মের মরশুম। তাই আম, জাম, কাঁঠালের মতো বাজারে দেদার বিকোচ্ছে তরমুজও। আর তরমুজ খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষের সংখ্যা খুবই কম। তবে অনেকেই তরমুজ খেয়ে এর বীজ ফেলে দেন। কিন্তু জানলে অবাক হবেন, তরমুজ ছাড়াও এর বীজেও রয়েছে অনেক উপকারিতা। কী কী জানেন? দেখে নিন।

2/6সাধারণত তরমুজ খাওয়ার পর সকলেই এর বীজ ফেলে দেন। কিন্তু এর কালো বীজ শরীরকে অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়। তরমুজের বীজে অনেক উপাদান পাওয়া যায় যা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে হৃদরোগ পর্যন্ত নানা শরীরিক সমস্যায় খুব কার্যকরী। কিন্তু এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

3/6তরমুজের বীজ খুবই উপকারী। গ্রীষ্মকালে তরমুজ খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু তরমুজের বীজ খাওয়ার আগে জানতে হবে এটি খাওয়ার সঠিক নিয়ম।

4/6প্রোটিন, আয়রন, কপার, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন B9 এর মতো অত্যন্ত উপকারী উপাদান তরমুজের বীজে থাকে। শুধু তাই নয়, প্রতিদিন তরমুজের বীজ খাওয়া হলে তা সুগার লেভেলও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া পেটের সমস্যা বা হজমের সমস্যা থাকলে তরমুজের বীজ খেতে পারেন।

5/6তরমুজের বীজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা সঠিক হজমশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই বীজগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিডিটি থেকেও মুক্তি দেয়। তরমুজের বীজ ত্বক ও চুলের জন্যও খুব উপকারী। এটি চুল পড়ার সমস্যা থেকেও অনেকটাই মুক্তি দেয়।

6/6তরমুজের বীজ খেতে হলে প্রথমে বীজ শুকিয়ে গুঁড়ো করে নিতে হবে। এরপর এটি প্রতিদিন দুধ, দই, ওটস, সাল্যাড বা আইসক্রিমের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

তরমুজ খেয়ে ফেলে দেন বীজ! এর গুণ জানলে অবাক হয়ে যাবেন, পেটের সমস্যা থেকে ব্লাড সুগার সব কিছুতেই দারুণ কার্যকরী

অনেকেই তরমুজ খেয়ে এর বীজ ফেলে দেন। কিন্তু জানলে অব... more

Latest News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি